コラム
心理学で『本当の自分』に出会う。無意識に眠る価値観を知り、人生を豊かにする方法【心理学の話】
自分のなかの意識と無意識を知って人生を豊かに 自分らしく生きたいと思っていても、むずかしいものです。人の心には「自分の気持ちはこれだ」と意識していることと、自覚することができない無意識があると考えられています。 また、成 […]
猫背が全身の不調を招く？首にかかる27kgの負荷と慢性疲労・免疫力低下の意外な関係【体幹の話】
慢性疲労や免疫力低下など影響は全身に 悪い姿勢の代名詞ともいえる「猫背」。長時間のスマホやパソコンなど、同じ姿勢を続けていると、背中が丸くなりがちです。 背筋を伸ばしているときより、丸めているときのほうが長いと、そのほう […]
【医師監修】脂肪肝を改善すれば「やせ体質」に！ダイエットが失敗する意外な原因と対策【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪肝を改善すればやせ体質に変わっていく！ 肝臓に中性脂肪がたまると脂肪肝になり、血液中にあふれ出た中性脂肪が体内に脂肪として蓄積されていくことは先にお伝えした通りですが、問題はそれだけではありません。 脂肪肝になると肝 […]
原因不明の腰痛は自律神経が原因？血流悪化から痛みが生じるメカニズムと改善法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
血流悪化が痛みを引き起こす 多くの人が一度は経験したことがある腰痛。特に重いものを持ったわけでもなく、腰に負担がかかることをしていないのに腰痛を患った経験はありませんか？例えば、病院へ行っても原因がわからない慢性的な腰痛 […]
冷え性の原因は血行不良？4つのタイプ別特徴と改善法を漢方の視点で解説【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
すべての冷えは血行不良から始まる 冷えは西洋医学では治療の対象ではありません。いわゆる「冷え性」は病名ではないのです。とはいえ、「冷え性」という言葉が存在するのは事実。それだけ冷えは、多くの人にとって深刻な体調不良のひと […]
【孫子の教え】リーダーが陥る「5つの危機」とは？組織を壊滅させる指揮官の共通点【孫氏の兵法】
現場で警戒しなければならない五つの心 指揮官には前線に出るとき、五つの危機がつきまとう。蛮勇だけでは殺され、生き延びることだけ考えて臆病になれば捕虜にされ、短気であれば計略にはめられ、名誉を重んじすぎても同じ目にあい、情 […]
太陽の寿命はあと何年？星の質量と寿命の関係をわかりやすく解説【地学の話】
太陽は中規模サイズの星、大質量の星ほど短命だ 太陽では中心部で高温・高圧のために水素がヘリウムに変わる核融合反応が起き、その反応により光り輝いています。一方、惑星は大きさが小さいために中心部で温度も圧力も高くなることはな […]
なぜ仲良しグループほど同調しやすい？集団凝縮性が心理に与える影響とメカニズムを解説【社会心理学】
集団凝縮性の高い集団ほど同調が起きやすい 同調が起きやすい要因として、「自分以外の全員の意見が一致している」という全員一致の圧力のほかに、グループの「集団凝縮性」の影響も指摘されています。 集団凝縮性とは、集団と個人の結 […]
口癖でわかる相手の心理と性格。何気ない一言に隠された驚きの深層心理とは【ヤバい心理学】
何気なく使っている口グセにはこんな意味が…… 世の中、何事も「絶対」なんてことはありませんが、まれに「絶対大丈夫」「絶対うまくいく」など、やたらと「絶対」という言葉を使いたがる人がいます。「絶対」というからにはよほど自信 […]
カロリー制限をしている人ほど太る？脂肪がたまる本当の原因は『糖質』にあり【内臓脂肪の話】
全年代男女ともに糖質摂取量は過多 下のグラフは、サッポロビール株式会社が20〜60代の男女1000人を対象に行った「食習慣と糖に関する実態調査」の結果です。 栗原クリニックが推奨する１日の糖質摂取量は男性が250グラム、 […]
皮下脂肪と内臓脂肪の違いとは？2種類の体脂肪がつく原因と見分け方を徹底比較【体脂肪の話】
つく場所が違う2種類の体脂肪 ひと口に体脂肪と言っても、大きく分けて2種類があります。全身の皮下につく皮下脂肪と、内臓の周りにつく内臓脂肪です。 皮下脂肪とは体全体を覆うようにつく脂肪で、外気温や体にかかる圧力を […]
心をつくる脳の仕組みとは？大脳皮質の働きと『新・旧・古皮質』が支配する感情の正体【心理学の話】
大脳皮質や右脳・左脳が心をコントロールしている 心と脳は独立していると唱えたのは、17世紀のフランスの哲学者ルネ・デカルトです。現在では、脳の働きによって心がつくり出されているとして心理学全般が成り立っています。 心をコ […]