コラム
「オメガ○系＝油の種類」ではない！各脂質に含まれる脂肪酸の割合とは！？【図解 脂質の話】
油は複数の脂肪酸で構成されている 油の特徴に関わる重要な「オメガ○系」ですが、これはあくまでも油の成分の脂肪酸であり、油そのものではありません。 世の中にある脂質はどれも複数の脂肪酸によって構成されており、「オメガ３系が […]
自由席に座れる確率を上げる方法とは？改札口から遠いと乗客数が減る！？【図解 鉄道の話】
繁忙期には臨時列車もある 新幹線の席をできるだけお得に確保するには、事前にネットで指定席を予約するのが一番ですが、繁忙期などで指定席が満席となり、自由席を利用することもあるでしょう。一般的な電車よりも長距離を移動する新幹 […]
玄関の正面はNG！？鏡自体は積極的に置いてほしいアイテムだが、運気が上がる効果的な設置場所とは？【ヤバい風水】
ヤバい！玄関を入って正面に鏡がある【ヤバい風水】 玄関に入って左側に鏡をセットが吉 玄関を入って目の前に全身を映す鏡を置くのは風水的にはNG！ なぜなら、正面の鏡は悪い気（邪気）だけでなく良い気「旺気（おうき）」も跳ね返 […]
健康にオススメのスゴイ食材！知っておきたい肥満を防ぐ高野豆腐の力とは？【体脂肪の話】
高野豆腐は栄養の宝庫 内臓脂肪をつきにくくする食べ物として、いちばんオススメしたいのが高野豆腐です。高野豆腐は豆腐を冷凍して低温熟成した後、解凍して乾燥させた保存食品。地域によっては「凍み豆腐」や「凍り豆腐」の名で親しま […]
発症するのは中高年だけじゃない！子供や女性も気にしておきたい腰痛を引き起こす様々な疾患とは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
子どもや高齢女性に多い疾患も まず「筋・筋膜性腰痛」は、腰の筋肉や筋膜が慢性的、あるいは急激な負荷によって損傷し、炎症が起きて急な痛みが出るもの。腰の肉離れともいえ、皮膚のすぐ下の部分を押して痛みがある、背筋が突っ張るな […]
最近よく聞く「オメガ３系の油」って何がいいの？【図解 脂質の話】
油選びに重要な「オメガ○系」 油に関して「オメガ○系」という言葉を聞いたことがないでしょうか？ これは脂肪酸のうち不飽和脂肪酸を特徴の違いから種類分けした呼び名です。同じ不飽和脂肪酸でも「オメガ○系」ごとに体への作用が全 […]
予定が変更になってしまった時、損するリスクを減らすコツとは？ネット予約であれば日程変更は何度でも可能だが…【図解 鉄道の話】
ネット予約は変更がしやすい 急用で予定していた新幹線に乗ることができない・・・・・・そんなアクシデントを経験したことがある人も多いかと思います。ここではそんなときに役立つ、払戻手数料で損するリスクを減らすコツを紹介します […]
お金の神様がやって来る！？金運上昇の入り口、玄関の中でも水拭きする必要がある場所とは？【ヤバい風水】
ヤバい！たたきを掃除していない【ヤバい風水】 玄関のたたきはいつもきれいに 玄関が金運上昇に大事なのは、外と内をつなげる最初の入り口だからです。中でもたたきは靴底についてきた砂や部屋の中のホコリなどが溜まりやすい場所なの […]
太りやすい体質を救うスーパーフード！日本人が海藻を摂取することで得られるメリットとは？【体脂肪の話】
日本人は遺伝的に海藻を分解できる 内臓脂肪の増加を防ぐ食べ物として、海藻もそのひとつに挙げられます。海藻は食物繊維を豊富に含み、カロリーも低くてヘルシーな食べ物。しかもその食物繊維は水溶性食物繊維で、胃腸に留まる時間が長 […]
男性の発症が特に多い！よく耳にする「腰椎椎間板ヘルニア」とはどういう病気なの？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
自然に症状が消えるのが9割以上 腰痛を起こす疾患で、みなさんがよく耳にするのが「腰椎椎間板ヘルニア」ではないでしょうか。20～40代で多発し、女性よりも男性のほうが２～３倍起きやすいとされています。 症状としては腰、お尻 […]
あなたが1日に摂っていい油の量とは？【図解 脂質の話】
免疫機能強化には睡眠が不可欠 私たちは脂質を摂らないと生きていけません。ですが、やみくもに脂質を摂ると体内で余ってしまい、体脂肪が増えて太る原因となります。脂質は適正な量を摂ることが大事なのです。どれくらい脂質を摂ればい […]
ネット予約サービスをうまく使ってお得に乗車しよう！早めにネットで予約をすれば最大35%オフにも！？【図解 鉄道の話】
事前予約でお得に乗れることも！ きっぷの対面販売を行っているJRのみどりの窓口が続々と閉鎖されているというニュースを聞いたことがあるかもしれませんが、きっぷ購入を窓口ではなくインターネットで行うことが主流になりつつありま […]