コラム
沢村忠が消えた！ “キックの鬼”外伝【二宮清純 スポーツの嵐】
正真正銘のスーパースター この3月26日は、“キックの鬼”と呼ばれた沢村忠の３回目の命日だった。 必殺技の“真空飛び膝蹴り”は一世を風靡し、TV視聴率は30％を超えた。 この沢村を倒すためにキックボクサーになった男 […]
すぐに実践したい！生活習慣病も予防できるスゴイ食事法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
太り過ぎが病気のリスクを高める 体脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があり、皮下脂肪は内臓の保護や体温調整などの役割を担っています。これに対して内臓脂肪は、お腹を中心とした内臓周りにつく脂肪で、脂肪の貯蔵と空腹時のエネル […]
服が汚れないようにクリーニングから戻った服のビニールを付けっぱ無しにしてはいけない理由とは？【ヤバい風水】
ヤバい！クリーニングの袋ごと収納している【ヤバい風水】 クリーニングから洋服が戻ってきたときに、服が汚れないようにとビニールをつけっぱなしにしておく人がいますが、そのまま保管するとビニールの中に湿気が溜まります。カビや黄 […]
痩せたいなら実践しよう！カラダに蓄積した「老廃物」を一気に流す方法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
老廃物の約95% は便と尿から排出 老廃物とは、食べ物から得た栄養素が体内で使われた後に残ったゴミみたいなもので、体にとっては不必要なものです。通常、老廃物は便や尿、汗とともに体外に排出されるのですが、血液やリンパ液の流 […]
食後高血糖に注意！健康診断で正常値だからといって安心してはいけない理由とは？【炭水化物の話】
健康診断ではわからない 定期的な健康診断で正常値だからといって、安心してはいけません。一般的な健康診断で測るのは、空腹時血糖値です。場合により赤血球中のブドウ糖との結合割合を見る「ヘモグロビン（H ｂ）A １c」も測定さ […]
高かったし…いつか着る…のいつかは来ない！何年も着ていない服をとっておくと良くない理由とは？【ヤバい風水】
ヤバい！１０年前の着ていない服を何着も持っている【ヤバい風水】 高かったから捨てられない、いつか着るかもしれないから捨てられないと言う理由で、何年も前の服をそのままとっておく人がいます。でも、2～3年以上使っていないもの […]
成長ホルモンは子供だけではない？ホルモンの分泌を増やして美しく健康でいる方法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
大人にも必要な成長ホルモン ずぼら断食によって空腹時間が長くなると、胃からグレリンというホルモンが出ます。このグレリンが脳の下垂体に働きかけ、成長ホルモンの分泌を促してくれます。成長ホルモンという名前を聞いたことがある人 […]
ついつい買ってしまい増える洋服…服やバッグなどでぎゅうぎゅうなクローゼットが良くない理由とは？【ヤバい風水】
ヤバい！服がぎっしりクローゼットにつまっている【ヤバい風水】 服やバッグなどがぎゅうぎゅうに入っていて、通気性が確保されていないクローゼットは、「陰」の気が充満しています。もともとクローゼットは服や小物の出し入れをすると […]
話題の「オートファジー」っていったいなに？細胞レベルの若返りができるスゴイ仕組みとは【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
オートファジーって何？ 外見を若々しく保つために肌のお手入れはしても、細胞そのものから若返らせようと考える人は少ないかもしれません。 皮膚が一定の周期で生まれ変わるのは、細胞のターンオーバー（新陳代謝）によるもの。同じよ […]
クローゼットや引き出しがカビ臭い？！不衛生だけでなく風水的にも良くない理由とは？【ヤバい風水】
ヤバい！収納スペースがかび臭い【ヤバい風水】 クローゼットや引き出しを開けてみて、「カビ臭い」ときには要注意！ 一度カビ臭くなってしまうと、クローゼット全体の服を洗ったり、クリーニングに出さなくてはならなくなり大変です。 […]
食生活を見直してみよう！大雑把な断食で確実に効果を出す方法とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
蓄積型→燃焼型の体質へ ついつい食べ過ぎて太ってしまうという悩みを、多くの人が抱えているのではないでしょうか。では、なぜ食べ過ぎが太る原因となるのか、ここで改めて解説します。まず、食べ物は胃腸で消化吸収を行いますが、食べ […]
置きっぱなしはNG！通帳/印鑑/株券/権利書などお金や財産に関わるものと相性の良い保管場所とは？【ヤバい風水】
ヤバい！通帳や保険の証書などを置きっぱなしに【ヤバい風水】 金属、特にゴールドは地中深くで何年もかけて蓄積していきます。そのため、お金関係のものは暗く静かなところと相性がよいのです。逆に人目につく場所や、騒がしい場所はN […]