コラム
あなたの上司は大丈夫？叱り方で分かる上司の４つのタイプとは？【心理学の話】
しかり方で判断される上司の人格 上司にガツンとしかられた経験もあるでしょう。そのとき、上司はどのような態度であなたをしかっていたか、思い出してみてください。しかり方から人格を見抜けます。 もし、あなたを立たせ自分はどっか […]
ダイエットの要になる栄養素！知っておきたい4つの効果的なたんぱく質のとり方とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
高カカオチョコレートが脂肪肝の予防や改善にも！ 糖質を減らした分、積極的に摂取したいのがたんぱく質です。それも、肉や卵、魚といった動物性たんぱく質。なぜなら、動物性たんぱく質をしっかりとることで、血液中のたんぱく質「アル […]
女性が人間関係のストレスが特に多い理由とは！？【図解 ストレスの話】
自分の立ち位置を築こうとする女性 人間関係がストレスの原因になることは少なくありません。特に女性は人間関係の中で、自分の立ち位置を築くことに重きを置く傾向があります。ですから誰かと軋轢（あつれき）があったり、うまく立ち位 […]
白髪になるのは遺伝と老化、どっちが原因なの？白髪になる仕組みとは【図解 老化の話】
白髪の仕組み 古代ローマ時代の平均寿命は26歳といわれています。20～25歳ほどという説もありますが、いずれにしろ短命です。乳幼児の段階で死ぬことが多かったため平均余命が短くなったわけですね。その古代ローマ時代のミイラの […]
川の真ん中が速く流れるのはどうしてか？【物理の話】
粘性――水の粘り 水はどんな形の器に入れられても、その形の通りになります。 水のような液体では、構成している分子同士の結びつきが、金属のような固体ほど強くありません。そのため、分子はわりと気ままに運動しています。それこそ […]
テレワーク中にも使える！組織を効率的に回すために知っておきたいテクニックとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 心理学の話】
人数が多いほど手を抜く人間の心理を理解する 多忙を極めるプロジェクトは、スタッフを増員して効率的に作業を進めたいものですが、人数を増やすほど、ひとりひとりが発揮するパワーは減少するということがわかっています。 これは、ド […]
実はかなりの健康食？高カカオチョコレートが脂肪肝の予防や改善にも効く理由！【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
高カカオチョコレートが脂肪肝の予防や改善にも！ 活性酸素とは、呼吸で体内とり込まれた酸素の一部が通常よりも活性された状態になること。増え過ぎて肝臓の脂肪と結びつくと、肝機能を低下させるなど様々な病気の原因に。カカオポリフ […]
ストレスの持つ優れた効能のひとつ「チャレンジ反応」とは！？【図解 ストレスの話】
悩みや苦しみをバネにして重圧を跳ね返す チャレンジ反応はストレスを抱えたとき、その反動として何かに挑戦する気持ちが湧き上がることです。例えば、ストレスの原因となった失敗から学び、次の機会にはより良い結果を得ようと努力する […]
耳が聞こえにくくなるのも老化のせい！？耳の構造と聞こえの老化とは【図解 老化の話】
難聴での影響は多岐にわたる 音は耳から聞こえています。ご承知のように耳の聞こえが悪くなることを「難聴」といますね。果たして、それは老化のせいなのかどうか・・・・・・。耳は“外耳”（耳介から耳の穴、鼓膜まで）、“中耳”（鼓 […]
普通の虹とは別の副虹と環水平アーク(水平線上の薄雲に見える虹色の光の帯)が出現する条件とは？【物理の話】
太陽光の分散と屈折率 空には普通の虹の他にも色がついて見える現象がたくさんあります。そのほとんどは普通の虹と同じように太陽光の分散が原因です。 ここでは、副虹と環水平アーク（水平線上の薄雲に見える虹色の光の帯）を取り上げ […]
人の心を引き付けるために知っておきたい「ツァイガルニック効果」とは？【心理学の話】
中途半端でやめると続きが気になる 物事をやり遂げたときには達成感や充実感を得ることができますが、あえて完成させず途中でやめるという心理テクニックがあります。 人は、未完成、未達成のものがあると気になり、早く完成させたい、 […]
高カカオチョコレートの他にもある！やせる&健康効果を高めるポリフェノールが豊富な食品【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
ポリフェノールを摂取しよう！ カカオポリフェノール以外にも様々なポリフェノールがあります。ここでは、やせる＆健康効果のあるポリフェノールが豊富な食材を紹介します。持続時間が短いため、2 ～ 4 時間の間隔でこまめに摂取す […]