コラム
体の引き締めやダイエット効果もある最強の肩甲骨はがしとは？【肩甲骨はがし】
体幹を強化して肩甲骨はがしの効果を高めよう！ ここまで肩甲骨をはがす「5つの神エクササイズ」を紹介してきましたが、さらに効果を高めるためにおすすめしたいことがあります。それは、体幹を鍛えること。体幹を強化すると、よい姿勢 […]
植物は何かを感じている？動物のように眼/ 耳/鼻など無い植物の環境の変化を知る術とは？【植物の話】
たとえば眼がなくても光を感じることができる 植物はどこかに一度根を下ろすと、移動できませんから、刻々と変わる環境の変化に対応していかなければ生きていけません。植物は動物のような神経組織も脳も持っていませんから、動物のよう […]
日本に住んでる以上知っておきたい！地震が起きる理由とメカニズムとは？【地学の話】
地震はプレート境界、月震は８００㎞深部で起きる 物質には、気体、液体、固体の三つの姿があります。例えば、Ｈ２Ｏは水蒸気、水、氷の３態です。固体と液体の違いは自分の形を持っているのか、どうかにあります。液体の水は自分の形を […]
健康増進や美容効果も！即効性のある実践的な肩甲骨はがしとは？【肩甲骨はがし】
肩コリを解消しよう！ ここまで何度か「肩甲骨はがし」という言葉を使ってきましたが、これは本来、猫背を改善するために行う理学療法的な手技のこと。外転してかたまった肩甲骨と肋骨の間に指を入れて、肩甲骨を〝バリバリとはがす〞施 […]
取る派？取らない派？取って捨てたら損するかも！？ミカンの白い筋の正体とは？【植物の話】
取って捨てたら損するかも―― 白い筋の深い話 ミカンのオレンジ色の皮はフラベド（外果皮）、ミカンをむいて最初に目にする白い筋はアルベド（中果皮）といいます。 フラベドには油胞がたくさんあり、リモネンなどの精油が含まれてい […]
日常生活にある地球の不思議！夏と冬では太陽の高さがどうして違うのか？【地学の話】
地球の自転軸が傾いているために南中高度が変化 自転している地球から地球以外の天体をみたとき、天体は東の地平線から上り、円弧を描きながら移動して西の地平線の下に沈むように天球上を動いていきます。天球上で最も高い位置に上るの […]
体のコリは体だけでなく心のバランスも崩してしまうって本当？【肩甲骨はがし】
肩コリが頭痛やめまいの原因に 首や肩のコリが慢性化すると、肩甲骨まわりにとどまらず全身に不調を及ぼします。首や肩、背中の筋肉がかたまっていると、頭に繋がる首の血流が悪くなって頭痛や片頭痛を発症。同じ原因で首にある頸椎周辺 […]
コーヒーや紅茶等に含まれる若干のリスクはあるがダイエットや生活習慣病の予防にもなる成分とは？【植物の話】
共通項はカフェインだが健康効果、栄養面ではどれがおすすめか 植物由来の嗜好飲料であるコーヒー、紅茶、緑茶などの健康効果がよく取り上げられます。コーヒーは脳卒中、認知症予防、紅茶は血圧の上昇を抑制し、緑茶はダイエットや生活 […]
不思議に満ちた惑星！「深海底の水圧」と「金星の気圧」はほぼ同じってほんと？【地学の話】
深海９００ｍの深さに匹敵する金星地表の気圧 地球上で最も深い海はマリアナ海溝で、深さは１万９２０ｍ もあります。海底では、深さ１０００ｍあたりで１００気圧という圧力がかかっているので、マリアナ海溝では約１０００気圧もの圧 […]
猫背の人は要注意！肩甲骨のズレがもたらす思いもよらない不調とは？【肩甲骨はがし】
適度な負荷が骨を強くする 「少し体を動かしただけで息苦しくなる」「階段の上り下りで息切れがする」。こんな症状がある人は、日常的に呼吸が浅くなっている「隠れ酸欠」かもしれません。 肩甲骨が外転した前かがみの姿勢が続くと、背 […]
スイカはカボチャの根で育つって本当？【植物の話】
野菜の接ぎ木栽培は日本の発明 ブドウやリンゴなど果樹の接ぎ木は、古代ギリシア時代より果実の香りや色、味を改良する栽培技術として広く用いられ、日本でも昔から、篤農家（とくのうか）が接ぎ木を駆使しておいしいブドウやナシなどを […]
北極星が地球から見て動いてないように見えるのはどうしてなのか？【地学の話】
ゴマすり運動で地球の自転軸が動くと北極星もまわる 地球は一日で１回自転しています（厳密には23時間56分）。夜空に光る恒星は遠方にあるために、地球からみるとほとんど位置を変えません。地球が自転しているために、星は自転軸の […]