コラム
なぜお腹はメタボになるの？糖質と脂質の摂り過ぎで体脂肪が蓄積するメカニズム【脂質の話】
なぜあなたのお腹はメタボになってしまうの？ 体脂肪の原因は糖質と脂質の両方 脂質の摂り過ぎや脂質の選び方次第では、体脂肪が増えて太ってしまいます。でも、太る原因はじつはそれだけではないのです。人が太るメカニズムをここで紹 […]
雑草の女王『メヒシバ』の正体とは？抜いても生えてくる驚異の生命力と繁殖の秘密【植物の話】
花の女王はバラ。では雑草の女王は？ 庭や畑の嫌われ者、メヒシバ 雑草という言葉には、打たれ強くへこたれない強い植物というイメージがあります。しかし実際は、ほかの植物との競争に弱く、森林のように競争に強い植物が多いところに […]
公認心理師は本人以外もサポート！関係者への『コンサルテーション』と社会を支える『心の健康教育』【臨床心理学】
本人以外の心のケアも実施 １つ目の業務として、クライエントの関係者の相談に応じ、助言、指導その他の援助を行うというのは、「コンサルテーション」と呼ばれるものです。心理的アセスメントや心理相談と異なり、クライエント本人では […]
慢性腎臓病の診断基準は？健康診断でチェックすべきクレアチニンと尿たんぱくの数値解説【図解 腎臓の話】
あなたは慢性腎臓病？健康診断でチェックすべき数値とは 毎年の健康診断でチェックを 慢性腎臓病とは腎臓が慢性的に悪い状態のことを指しますが、どれくらい腎臓が悪くなると診断されるのか。その基準は日本腎臓学会の『エビデンスに基 […]
邪馬台国の謎と国家誕生の歴史｜鉄器と稲作が平等な縄文社会をどう変えたのか？【日本史】
百花繚乱の勢い！邪馬台国の未だに決着が付かない重要な論争とは？ 鉄器が導入され、稲作が普及すると平等な縄文社会に貧富の差が生じ、支配する者とされる者に分かれます。また縄文社会同士でも差が生じ、強弱の差が出てきます。どれだ […]
今日からできる！免疫力を即効上げる『よく噛む』習慣｜早食いを防いで老化と病気を遠ざける方法【免疫力の話】
今日からすぐにできる！免疫力を即効上げる方法 噛めば噛むほど免疫力は上がる 仕事や学校で、慌ただしく出ていかなければならないときの朝食や、決められた時間内に済ませなければならない昼食など、とかく現代は早く食事を済まさなけ […]
にんじんのグラッセvsほうれん草のソテー、糖質が低いのは？ダイエット中に選ぶべき野菜の正解【糖質の話】
にんじんのグラッセVSほうれん草のソテー、糖質が低いのは！？ 小腹が空いたら、ほうれん草のソテーを選べ！ グラッセは砂糖を使用するうえに、 にんじんそのものが糖質が高い食材です。 同じ野菜を食べるなら […]
ヨーグルトとオリーブオイルで肝臓を元気に！腸内フローラを整え有害物質を防ぐ食事の極意【肝臓の話】
ヨーグルトとオリーブオイルで肝臓も元気！ 最近、話題になっている「腸内フローラ」をご存知でしょうか？小腸の終わりから大腸にかけて１０００兆個もの腸内細菌が住んでいるのですが、まるでお花畑のように同じ種類の菌が集まって生活 […]
なぜお膳や座席は36cmなのか？日本人の『腰幅』に隠された身体が楽になる先人の知恵【建築の話】
お膳や座席の幅が36cmなのはなぜ？「腰」にまつわる先人たちの知恵 重い物は腰幅に合わせると持ちやすい 「腰で持つ」という表現を聞いたことがありますか？重い荷物を持つときは腕ではなく腰の力を利用するという意味で、こうする […]
『クルアーン』の本質とは？唯一神アッラーへの絶対的帰依と、ムスリムを支える善悪の最高基準【世界の宗教】
『クルアーン』の底流にある最大のものは？ 善悪を判断する最高の基準が示されている イスラム教の啓典『クルアーン』は、唯一絶対の神アッラーが、預言者ムハンマドに啓示した言葉を記したものです。ムハンマドが最初の啓示を受けた6 […]
玄関の飾りすぎは運気を逃す！水晶や水槽で邪気を払い、良い気を呼び込む風水インテリア術【ヤバい風水】
ヤバい！ごちゃごちゃいろいろ飾ってある【ヤバい風水】 玄関には水晶や水を感じるインテリアが吉 様々なテイストの小物で飾った玄関は、落ち着きがなくなり運の出入りを妨げてしまいます。なにか飾るなら明るく輝くものがおすすめ。光 […]
なぜ集団の決定は極端になるのか？リスキー・シフトと集団極化が招く意思決定の罠【社会心理学】
なぜ集団で出した決定は的外れなことが多いのか？ 集団による決定は偏ったものになりやすい 物事を決定する際、ひとりで決めるよりも、みんなで話し合ったほうが、より安全で無難な決定になりやすいと思いがちです。しかし、ストーナー […]