コラム
デスクワークが多い＆普段歩く頻度が少ない人におすすめの呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
ヒザ立ちの姿勢 歩くときに使う筋肉に腸腰筋があります。腰から太ももの付け根にかけて付着しています。デスクワークが多い方や、普段歩く頻度が少ない方は、この腸腰筋が弱まり、それにともない腹筋部の動きが悪くなります。 お腹まわ […]
どうして食べ物がのどに詰まるの？【解剖学の話】
動物の食道と気道は完全に分かれている 急いで食事をすると、食べ物がのどに詰まることがありますが、ヒト以外の哺乳（ほにゅう）類にはありません。なぜなら、のどの構造が違うためです。 ヒト以外の哺乳類ののどは、食べ物の通り道で […]
ワンちゃんを飼っているいる人必見！これだけは絶対に叱らなきゃいけない犬のＮＧ行動とは？【イヌの気持ち】
飼い主にマウンティングをしたら絶対に許さないこと 犬が何かにしがみつき、腰を振ることがあります。これはマウンティングという行動で、犬の場合はオスメスの区別なくします。あまり品のよいしぐさではありませんが、他の犬やぬいぐる […]
こり固まったわき腹を動かす、壁を使った呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
脇腹を伸ばした姿勢 体のサイドの部分（脇腹）は、普段の生活で使用頻度が低いです。本書でポイントとしている肋骨や横隔膜は、脇腹部分にも付いてあるため、ここの筋肉が固いと、横隔膜も固くなっています。 横隔膜を十分に使えるよう […]
脾臓は切られても大丈夫というのは、ほんとう？【解剖学の話】
走ったときに痛くなる左脇腹の臓器 体内には名前こそ知られているものの、役割についてはよく知られていない臓器がいくつかあります。その代表格が、脾臓（ひぞう）でしょう。 脾臓は左脇腹にあるソラマメの形をしたスポンジ状の柔らか […]
大人になったワンちゃんでもおもらしをしてしまう意外な理由とは？【イヌの気持ち】
飼い主の愛情を得ようとしている 犬を飼ううえで、吠え声とともに気になるのは「におい」です。最近はハイテク技術を使ったトイレなども出ているので、以前よりはにおいの問題は減りましたが、どうしても防ぐことができないのが「おもら […]
お腹まわりをスッキリさせたい人におすすめな体をひねった呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
体をひねった姿勢 お腹まわりをスッキリさせたい人におすすめなのが、上半身をひねった状態で行う呼吸法です。現代人は、体をひねるという動作が不足しており、お腹のサイドの筋肉の腹斜筋やインナーマッスルの腹横筋が弱くなっています […]
血液型は、 どうやって識別されるの？【解剖学の話】
最もポピュラーな鑑別法はABO式 血液にはいくつもの分けかたがありますが、最も広く使われているのは、1900年にオーストリアで発見された「ABO式」と呼ばれる方法です。血液をつくっている赤血球には表面にある「糖鎖（とうさ […]
ワンちゃんが無駄に吠えることはない！ 何で吠えるか飼い主は理解しよう【イヌの気持ち】
家と主人を守るための行動と察知しよう 家の前を通行人が歩いているだけなのに、ワンワンとけたたましく吠える犬がいます。いわゆる「無駄吠え」です。 早朝や深夜にこれをやられるとついカッとしてしまいますし、ご近所からも苦情が寄 […]
腰痛が軽減される効果もある呼吸法とはどんな姿勢？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
太ももがストレッチされた姿勢 生活していく中で、背中や腰に張りや痛みが起きるととてもしんどいですよね。デスクワークなど、同じ姿勢を続けてしまうことで起きることも多く、それはお尻や太もも裏の筋肉の緊張によって血流が悪くなる […]
低血圧、高血圧は、 何を意味しているの？【解剖学の話】
低血圧は体に十分な血液が循環していない 血圧とは、心臓から送り出された血液によって、動脈が押し広げられるときの圧力のことをいいます。血圧計に表示される「最高血圧」は、心臓の筋肉がギュッと収縮させたときに血液が送り出される […]
散歩中にワンちゃんがウンチを食べても絶対に怒ってはいけない理由とは？【イヌの気持ち】
こまめにトイレを掃除してやり解決を 散歩をしていると、他の犬や猫が残したウンチに愛犬が強い興味を示すことがあります。ふだんは素直な犬も、このときばかりはいくらリードを引いてもなかなか動いてくれません。 これだけならいいの […]