コラム
美肌効果にがんや認知症の予防まで！高野豆腐のすごい健康効果とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
高野豆腐は食べるだけで健康になるスーパーフード 高野豆腐の優秀さを紹介しました。しかし、高野豆腐が栄養価の高さを誇っているのは、たんぱく質以外にも多くの栄養素をバランスよく含んでいるからです。カルシウムやマグネシウム、鉄 […]
「お金持ちになっちゃいけない」と思ってない？！あなたの願いが叶うのを邪魔しているモノとは？【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
「お金持ちになっちゃいけない」と思ってない？【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】 「お金持ちになっちゃ悪いな」ではなく「お金持ちにならないなんて悪いな」です！ どうやら、「お金がほしい」と願いながらも、「私がお金持ちに […]
指や首の関節が「ポキポキ」と鳴る、あれって何の音なの？【人体の不思議】
関節液の気泡が一気に弾ける音という説が有力 膝の屈伸やストレッチをしたときに関節が〝ポキッ〟と鳴ることがあります。「クラッキング」とも呼ばれ、指の関節をはじめ首や顎、手首、肘、膝など、いろいろな関節で起こる現象です。子ど […]
おかゆは理想的なダイエットメニュー！内臓脂肪の名医が教えるおすすめの食べ方とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
おかゆは理想的なダイエットメニュー 「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」の効果を最高に発揮させる食事法としておすすめしたいのは、おかゆにふりかけをトッピングすることです。おかゆがいきなり登場して驚いたかもしれませんが、消化・吸 […]
筋肉に赤い筋肉と白い筋肉がある？人体の筋肉に関する面白い使い分けとは？【人体の不思議】
持久力のある遅筋と瞬発力のある速筋がある！ 筋肉は、大きく分けて「平滑筋」「心筋」「骨格筋」の3種類に分けられます。平滑筋は内臓や血管の筋肉、心筋は心臓の筋肉、骨格筋は体を動かす筋肉です。骨格筋は「筋線維」と呼ばれる直径 […]
かけるだけで高たんぱくな食事に変身！「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」のおいしい食べ方とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」おすすめちょい足しアレンジ ふりかけをそのままかけるだけではなく、ときには「味変」を楽しみましょう。好きな調味料や香辛料を加えてアレンジすれば食べ飽きません。 さんしょう：さんしょうの香りが […]
ホークスの悲劇。06年の斉藤和巳【二宮清純 スポーツの嵐】
ロッテがホークスに大逆転勝ち ホークスファンは17年前のシーンが、脳裡をよぎったのではないか。 今年のパ・リーグのクライマックスシリーズ（ＣＳ）第1ステージ。１勝１敗で迎えた第３戦、ホークスは０対０の延長10回、３点 […]
2週間運動をしないと20代の若者の筋力は中高年並になる!?運動しないと筋肉や体はどうなるのか？【人体の不思議】
もとに戻るには３倍以上の時間がかかる！ 骨折してギプスを外すと、腕や足が極端に細くなっているように、筋肉は使わないと衰おとろえてしまうという特徴があります。ある実験では、たった2週間、脚を動かさなかっただけで、若者で28 […]
たんぱく質を手軽にプラス！高野豆腐でつくるダイエットに最適なふりかけの作り方とは？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
「内臓脂肪燃焼 万能ふりかけ」のつくり方 塩や調味料を使わなくても、かつお節と切りいかでとっただしを粉豆腐に吸わせることで、うま味たっぷりのふりかけになります。 つくり方① フライパンにかつお節、キッチンバサミで1㎝ほど […]
誕生日のお祝いに使いたい！パンダの指人形（伝承作品アレンジ）のおりかたvol.5【カミキィの〈気持ちが伝わる〉贈り物おりがみ】
おりがみは誕生日のちょっとしたプレゼントにも！ 好きなものをおったり、おもちゃを作って遊ぶだけではないのがおりがみ。実は、「おりがみ」で相手に気持ちを伝えることもできるのです。ちょっとした誕生日プレゼントをおったり、結婚 […]
「人がこう言ったから…」とネガティブに心が傾いてしまわないように、ネガティブ思考の払い方とは？【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
「望むもの」より「望まないもの」を見てない？【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】 「お金の不安を抱え続ける自分」より「十分なお金で豊かに暮らす自分」を見つめる 人は毎日、膨大な「その他大勢の意見」を耳にしています。そし […]
骨は若返り臓器でもあった！？骨が「記憶力」「筋力」「精力」「免疫力」をアップさせるワケ【人体の不思議】
骨は生きている“若返り臓器”！ 長い間〝体を支え、内臓を守るためのカルシウムのかたまり〟と思われていた骨ですが、最近は、骨が出すメッセージ物質が脳や体に働きかけてさまざまな機能を維持・向上していることがわかりました。とく […]