コラム
無自覚脱水は命取り！シニアの熱中症を防ぐ『1時間に1杯』の水分補給術【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
水分不足に気づきにくく、脱水になりやすいシニア世代が習慣づけたい事 無自覚脱水は命取りに？！１時間に１杯の水を飲みましょう 最近では酷暑による熱中症の話題から、「適切に水分をとる」ことが盛んに提唱されるようになりました。 […]
自己開示の法則で相手がオープンに！聞きづらい話を引き出す心理学と有効的な使い方【ズルい言い換え事典】
上司や同僚と親密になりたい時や聞きづらい質問の時に使うと有効的な自己開示の使い方 先に自分の話をすると 開示しやすくなる 自己開示の有効的使い方 人に何かを尋ねる際、特に聞きづらい話を尋ねたいときに使うと有効なテクニック […]
スイスはなぜ観光客が人口より多いのか？4つの公用語と国際機関が集まる国際都市の正体【図解 地理と経済の話】
スイスは人口よりも観光客のほうが多い？！総人口より約300万人も多く観光客が訪れる人気の理由 スイスは人口よりも観光客のほうがはるかに多い 国際都市で観光資源も豊富 中央ヨーロッパに位置する連邦共和制国家のスイス。国境を […]
富士山はなぜ巨大な玄武岩火山なのか？3つのプレートが重なる『地の裂け目』の謎を解く【地学の話】
日本の象徴である富士山はどのようにして形成されたのか？ 三つのプレートがせめぎ合うところに立つ富士山 10万年前に生まれた富士山は、日本一の高さ（３７７６ｍ）を誇る日本列島で最大の若い活火山です。これまでに７００㎦を超え […]
家にいるのに『帰る』と言う認知症の心理｜不安を和らげ居心地の良い場所を作る接し方【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人は家にいるのに帰りたくなる…居心地のよい場所を求めてさまよう不安の霧の中の世界とは ここより居心地のよい場所を求めてさまよう不安の霧の中の世界 ○エピソード 認知症のある父は、自宅にいるのに「家に帰る」と出てい […]
発達障害の併存症と二次障害の実態｜ASDの8割以上に他の症状がある理由と対策【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
発達障害は複数の症状が併存することも多い。「二次障害」と言われる精神疾患を発症してしまう要因とは？ 併存症を抱えやすいのも特徴のひとつ 発達障害は、複数の症状が重複することが少なくなくありません。特に「自閉スペクトラム症 […]
宝くじ1等の確率は2,000万分の1！期待値150円からわかる当せんの難しさと現実【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
億万長者を狙える宝くじの現実…10枚1組の宝くじを買った時に期待できる当選金額とは？ 億万長者を狙える宝くじ。やはり大金を当てるのは難しいのでしょうか？ 1等の当せん確率は2,000万分の1 2023年の年末ジャンボ宝く […]
養育費は親の義務！親権なし・別居でも拒否できない支払いルールと期間の目安【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
無条件に権利が発生する養育費の負担義務とは？支払う人/支払う期間は？ 親権や同居にかかわらずある養育費の負担義務 養育費は両親（りょうおや）の義務 養育費とは、子どもを育てるために必要な費用のことで、子どもの生活費や教育 […]
寝ている間に痩せる新常識！『空腹睡眠』ですっきり目覚めて脂肪を燃やす方法【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
胃の状態で睡眠の質に差が出る！睡眠の質をビックリするほど上げる方法 すっきり目覚めて快適に！ 「人は、眠っている間にやせる」。これは、僕が繰り返しお伝えしている言葉です。少しでも楽をしてやせたいのなら、まずは睡眠の質を上 […]
モーセの十戒と荒野の彷徨40年｜なぜイスラエルの民は約束の地を前に試練を与えられたのか【聖書】
十戒を授かるモーセ 40年に渡ることになった荒野の彷徨 モーセとイスラエルの民たちはエジプトを出て3か月目にシナイ山の麓（ふもと）にたどり着きました。ここでモーセは1人で山に入って神に会いました。 神はモーセに対して十戒 […]
ランニングはどの時間帯が効果的？『いつ走るか』よりも大切な習慣化のコツ【ランニングの教科書】
走るタイミングで効果が変わる？あなたがランニングをするベストな時間とは ランニングで大切なのは習慣にすること！ ランニングの運動効果を少しでもアップしたいという気持ちからでしょうか、「何時頃走るのが効果的ですか？」という […]
【コラム】MLB怒り解消法 「１０分我慢しろ！」【二宮清純 スポーツの嵐】
MLB流アンガーマネジメントで冷静に 誰が言い始めたか知らないが「短気は損気」とは、言い得て妙だ。 昨シーズンのパ・リーグのセーブ王・ホークスの杉山一樹が、登板後にベンチを殴って左手を骨折、登録を抹消された。 クロ […]