コラム
お酒に関する新常識！お酒は百薬の長？それとも飲むと不健康になる？【痩せるお酒の飲み方】
お酒を飲みすぎると肝臓はボロボロになる！？ これまでご説明した通り、お酒を飲みすぎると、お酒のアルコールやお酒やおつまみに含まれる糖質が原因で、脂肪肝に発展する可能性が高まります。そこで覚えておきたいのは、脂肪肝は「自覚 […]
会社や学校などのコミュニティで、避けきれない「苦手な人」との付き合い方とは？【ゼロからわかるオンライン＆リアルのトラブルを回避 人間関係の心理学】
避けきれない「苦手な人」との付き合い方【ゼロからわかるオンライン＆リアルのトラブルを回避 人間関係の心理学】 会社や学校などのコミュニティでは、気が合う人ばかりではありません。苦手な人がいたとしてもなんとか付き合わなくて […]
皮膚は異なる５つの感覚を感じ分けられる!?人間の皮膚のスゴイ構造とは？【図解 解剖学の話】
皮膚のなかに備わっているすごいセンサー 熱すぎても、冷たすぎても、痛く感じる 皮膚は人体で最も大きな感覚器で、その面積は成人でたたみ１畳分になります。皮膚は全身を包む丈夫な皮であると同時に、５つの感覚を感じる６つのセンサ […]
健康診断の数値でチェック！自分が脂肪肝かどうかを知る方法とは？【痩せるお酒の飲み方】
「肝機能検査」の数値を見てみよう！ 肝細胞に含まれるALT、AST、γ -GTPの3つの酵素の数値を調べると、脂肪肝の可能性があるかどうかがすぐにわかります。 ALT（GPT）【一般的な基準値】 10～30U／L 【理想 […]
心地よいと感じる距離感は個人差が大きい。人との丁度良い「距離感」をつかむ具体的な方法とは？【ゼロからわかるオンライン＆リアルのトラブルを回避 人間関係の心理学】
人とのちょうどよい「距離感」のつかみ方【ゼロからわかるオンライン＆リアルのトラブルを回避 人間関係の心理学】 近年、人との距離感に悩む人が増えています。人との距離感を難しくしている原因に、心地よいと感じる距離感は個人差が […]
神経細胞たちが電気信号を発してやりとりしている神秘！脳はどうやって情報のやりとりをしているのか？【図解 解剖学の話】
電気信号による情報の伝達 神経細胞たちが電気信号を発してやりとりしている 脳は、思考や感情を司るとともに、目や耳、鼻、口、全身の皮膚といった体内のさまざまな器官を総合的にコントロールし、生命を維持する大切な役目を担ってい […]
男性だけの問題じゃない？脂肪肝は男性だけでなく女性にも多い理由とは？【痩せるお酒の飲み方】
5歳以上で脂肪肝患者の男女比が逆転 脂肪肝は、一般的にお酒をよく飲む男性に多いとされますが、実は女性にも多い病気です。ただし、その現れ方は男女で大きく異なります。脂肪肝になる割合を年代別で比較すると、35～49歳では男性 […]
ちょっとした事で「自分は嫌われているかも」と不安を回避する方法とは？【ゼロからわかるオンライン＆リアルのトラブルを回避 人間関係の心理学】
「嫌われているかも」とビクビクしていませんか？【ゼロからわかるオンライン＆リアルのトラブルを回避 人間関係の心理学】 ＳＮＳで誰かが苦言を呈した投稿を見ると、自分のことを指しているのではと不安に感じます。もしかして、私は […]
我慢しすぎると大変なことに！膀胱の容量ってどれくらいなの？【図解 解剖学の話】
成人男性の場合は最大600ミリリットル程度 男性と女性では膀胱の容量が違う ヒトの臓器には風船のように伸びて大きくなるものがいくつかあり、その１つが膀胱です。膀胱は筋肉でできた袋状の器官で、尿が入っていないときは、高さ３ […]
お酒とおつまみで異なる⁉ダイエットを始める人が知っておくべき2つの脂肪肝とは？【痩せるお酒の飲み方】
毎日の飲酒は肝臓を脂肪肝へ導いていた！ 肪肝には大きく分けて２つの種類があります。１つはお酒の飲みすぎ（アルコールの過剰摂取）による脂肪肝、もう１つはおつまみの食べすぎ（糖質の過剰摂取）による脂肪肝です。おつまみの食べす […]
ストレスの理由として最も多いのは「対人関係」…問題を軽減・改善するヒントとは？【ゼロからわかるオンライン＆リアルのトラブルを回避 人間関係の心理学】
「心理学」は、人間関係構築・改善に役立つ【ゼロからわかるオンライン＆リアルのトラブルを回避 人間関係の心理学】 現代は人間関係で非常に多くの人が苦しんでいます。厚生労働省が2020年に実施した労働安全衛生調査では、現在強 […]
ときによっておしっこの色が変わるのは、なぜ？【図解 解剖学の話】
体内の塩分濃度のバランスによって色が変わる 体液量を一定に保つことも腎臓の役割 暑い日に運動などをして大量の汗をかいたりすると、いつもより色の濃い尿が出ます。尿の濃さがときによって変わるのは、なぜでしょうか。腎臓には、尿 […]