健康
健康に関する記事一覧ページ。ダイエット、栄養・食事、運動法、睡眠改善、生活習慣病対策など、毎日の暮らしを健やかにする最新情報を幅広く紹介。健康維持や体調管理に役立つ記事をまとめてチェックできます。
ダイエットをする上で覚えておきたい大事な２種類の「脂肪肝」とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
アルコールの過剰摂取が原因と糖質の過剰摂取が原因 〈①アルコール性脂肪肝〉 アルコールの飲み過ぎが原因でなる脂肪肝のうち、比較的軽症のもの。 〈②非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）〉 アルコールを原因とせず、肥満、 […]
心の病気は誰でもかかる可能性があるもの！心の病気は個性や特性のひとつと考えよう！【臨床心理学】
最終的な判断は自分の意思で 精神疾患と診断されると、病名がなんであれショックを受けることは容易に想像できますが、悲観する必要はありません。精神疾患は決して不治の病などではなく、適切な治療や心理療法、カウンセリングなどを受 […]
周りが不愉快な口臭って何が原因で臭うの？1日の中でも口臭の強さは変動する【図解 老化の話】
歯をきちんと磨いていても口臭はする？ 生理的な口の匂いは誰もが持っています。気になる口臭の程度は唾液の分泌量に影響すると考えられています。唾液そのものは無臭で、唾液には細菌を洗い流すといった役割があり、食べ物をかむなど口 […]
お酒を飲まなくても「脂肪肝」になる可能性がある理由とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
肝臓に脂肪がたまった脂肪肝が原因かも！ お酒の飲み過ぎだけが脂肪肝の原因ではありません。脂肪肝にはアルコールの飲み過ぎでなる場合と、お酒を飲まなくても糖質のとり過ぎでなる場合の２通りがあります。糖質のとり過ぎでなる脂肪肝 […]
〝心の問題だから…〟と諦めるのは間違い！どんな心の病気でも回復する可能性ある理由とは？【臨床心理学】
おかしいと感じたら早めの受診を！ 厚生労働省の『患者調査』によれば、心の病気にかかっている人は約４２０万人と推計されています。これは、受診している人をベースにした調査ですので、自分が心の病気であることにまったく気がついて […]
代謝機能が劇的に下がる？脂肪肝を治せば勝手にやせていく体になる理由とは！？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪肝を改善すればやせ体質に変わっていく！ 肝臓に中性脂肪がたまると脂肪肝になり、血液中にあふれ出た中性脂肪が体内に脂肪として蓄積されていくことは先にお伝えした通りですが、問題はそれだけではありません。 脂肪肝になると肝 […]
心の病について素人判断は厳禁！心の病気の診断が難しい理由とは？【臨床心理学】
素人判断ではなく専門家に相談を！ 近年、インターネットで情報を調べることが容易になり、心の病気に関する情報も氾濫しています。そのため、自分の症状を検索して、勝手な自己判断をするケースが見受けられます。インターネット上には […]
疲れやすく疲れが取れにくいのも老化が原因だった！？体に悪さをする活性酸素とは？【図解 老化の話】
老化すると疲れやすくなり、回復力が弱まる 仕事や運動をし過ぎたあと、「疲れた」と感じますね。「疲労」とはいったい何か、について考えてみましょう。疲労を科学的に表すならば、「過度の肉体的および精神的活動、また疾病によって生 […]
あなたはしっかり知ってる？そもそも肝臓ってどんな臓器なのか？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
肝臓に脂肪がたまった脂肪肝が原因かも！ 臓は体の中で最も大きい臓器で、重さは体重の約２・５％、成人は１㎏以上にもなります。肝臓には、私たちの体に欠かせない重要な働きが主に3つあり、それが「栄養素の代謝」「胆汁の生成」有害 […]
専門家の診断・治療が回復への近道！「心の病気」を素人が勝手に判断しては行けない理由とは？【臨床心理学】
専門家でも難しい心の病気の診断 人は誰でも大小さまざまな悩みやストレスなどを抱えているものです。そのことが原因で、ひどく気分が落ち込んだり、イライラしたり、怒りっぽくなったりしてしまうことがあるかもしれません。しかし、そ […]
むくむことが多くなるのも老化のせいなの？むくみ予防には足の体操が効果的！【図解 老化の話】
全身や手足のむくむ原因とは？ 「昔はそんなことがなかったのに、歳を取ったら、どうも顔や手足がむくむ。どこか悪いんだろうか」と、心配なさっている方もおられるでしょう。さて、年齢にかかわらず、顔や手足、身体全体が腫れぼったく […]
3つ以上あてはまったら脂肪肝の可能性大！絶対に確認しておきたい脂肪肝チェックリスト！【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
日本人の約３人に１人が脂肪肝 下のチェックリストを確認してみましょう。三つ以上当てはまったあなたは脂肪肝の可能性が高いです。 □ お腹が出てきたと感じる □ 筋肉が衰えたと感じる □ 習慣にしている運動がない □ 口の中 […]