コラム
いざという時役立つ腰痛の知識！心因性腰痛以外の腰痛の原因とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
心因性腰痛以外の腰痛の原因 ●いざという時役立つ腰痛の知識 心因性腰痛以外にも多くの腰痛の原因が存在します。中でも代表的な４種類をご紹介します。まずは椎間板ヘルニア。背骨の椎骨と椎骨の間でクッションをしている椎間板が変性 […]
ジハード（聖戦）は、なぜ行なわれる？【世界の宗教】
信仰や共同体を守ったり発展させたりするため 「ジハード」というと、すぐに自爆テロなどを連想する人も多いと思います。しかし、イスラム教のなかで最も誤解されがちなのが、この言葉ではないでしょうか。 一般的にジハードは「聖戦」 […]
糖質を極端に減らすのはNG！ダイエットには「糖質ちょいオフ」がちょうどいい理由とは！？【内臓脂肪の話】
インスリンが糖を脂肪に変えて蓄積 糖質はごはんやパン、うどん、そばといった主食系の食べ物や、じゃがいもやさつまいもなどのいも類、砂糖を使ったスイーツや甘みの強い果物などに多く含まれています。 人はそれらの食品を食べて糖質 […]
局アナからフリーに転身してさらに稼ぐ「アナウンサー」の仕事内容と給料とは？【職業と給料の話】
副業として結婚式の司会などもできる！ アナウンサーは、テレビやラジオなどのマスメディアでニュース原稿を読んだり、スポーツの実況をしたり、番組の進行やアシスタントなどをするのが主な仕事です。 マスメディアに露出するので、タ […]
カロリーより気にするべきは糖質！糖質が肥満を引き起こすメカニズムとは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
カロリーより気にするべきは糖質 内臓脂肪を効率よく落とすためには、糖質の摂取を控えめにすることが大切です。炭水化物とたんぱく質、脂質をバランスよくとるよう意識しましょう。 ●血糖値を上げない食べ方がポイント 内臓脂肪をた […]
自律神経からくる不調に似た症状の病気とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
自律神経からくる不調に似た症状の病気 自律神経の乱れと同じく体調不良や、関節など体の痛みに繋がる病気は色々あります。過剰な心配は望ましくないですが、あくまでこういった可能性もあるという点だけご紹介します。 ●夜寝られない […]
ムスリムの行なう断食って、どんなもの？【世界の宗教】
断食のほかに食を禁じられている食材がある ムスリムにとって、イスラム暦9月（ラマダーン月）は特別な期間となっています、ムハンマドが、アッラーから最初の啓示を下された月だからです。そのためムスリムは心身の修養をすることを求 […]
内臓脂肪を効率よく落とす余分な糖質を減らした理想的な食事とは？【内臓脂肪の話】
理想の割合は5対3対2 繰り返しになりますが、内臓脂肪を効率よく落とそうとするならば、糖質の摂取を控えめにすることが基本です。 人間の体に必要な三大栄養素は「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」です。このうち、炭水化物は糖質 […]
最近かなり活躍の場が増えている「イラストレーター」の仕事内容と給料とは？【職業と給料の話】
資格や学歴でなくスキルとセンスが必要 書籍や雑誌、ポスター、さらにはWeb サイトやソーシャルゲームなどでイラストを描くイラストレーター。同じ絵を描く職業である画家との大きな違いは、お金を出すクライアントが希望する絵を描 […]
内臓脂肪を落とすなら炭水化物を減らしてたんぱく質を増やそう！理想の食事の割合とは！？【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
理想の食事の割合は5：3：2 内臓脂肪を効率よく落とすためには、糖質の摂取を控えめにすることが大切です。炭水化物とたんぱく質、脂質をバランスよくとるよう意識しましょう。 ●内臓脂肪を落とすなら炭水化物（糖質）を減らしてた […]
緊張状態を解くコツを覚えよう！過呼吸やパニックが落ち着く『タッピング法』とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
過呼吸やパニックが落ち着く『タッピング法』 ●緊張状態を解くコツを覚えておこう 緊張状態がピークになると、自分で深く呼吸をしようと心がけてもうまくできないこともあります。しかも、パニック状態になると交感神経が一気に高まり […]
ムスリムは日々どんな決まりを実践するの？【世界の宗教】
基本的な実践としては五つが定められている ムスリムに求められる基本的な実践は、五つあります。それが「五行（ごぎょう）」あるいは「五柱（ごちゅう）」と呼ばれもので、下図にその五つの項目と内容を記しています。 このなかで信仰 […]