効率良く身体を動かすためには、足から動くというのが正解
●足が動くことで身体が回る
ダウンスウィングで「腰を回せ！」というのはよくいわれることですが、腰自体を回すことはできません。せいぜい左右に動かすことができるくらい。
腰を回すためには、肩を先に回すか、足の体重移動で動かすしかないのですが、スウィングでは足から動かすことが大事になってきます。
仮に肩から動いてしまうと、トップからの切り返しでできたねじれがインパクトゾーンに差しかかるあたりで解けてしまい、インパクトでは肩が開いてしまいます。
そうすると、せっかくためたエネルギーをボールに伝えられなくなるし、インパクト～フォロースルーでクラブを引く動きになってしまうので、フェースが返らずにスライスが出やすくなります。
また、肩が先に回るとダウンスウィング以降、すべての力を腰で受け止めなくてはならなくなるので、腰を痛めやすくなります。エネルギー効率を高めるためにも、ケガ予防のためにも〝足から動く〟ことを強く意識してください。
出典：『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』
【書誌情報】
『菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！』
著者：菅原大地
ゴルフレッスン界の風雲児ともいわれている菅原大地プロ。その秘密は、アマチュアに寄り添ったスウィング理論と、わかりやすい教え方にあり、自身のYouTubeチャンネル「DaichiゴルフTV」の登録者数は３6万人超（2021年11月末現在）を数えるほどの大人気ぶりだ。菅原プロの目指すスウィングは「力がなくても飛ばせるスウィング」＝最大効率（サイコー）スウィング。効率のいいスウィングの実現が飛距離を伸ばすことにつながるという。本書では、そのスウィング・メカニズムをていねいに解説し、ゴルファー人生最大の飛距離を実現する方法をレッスンする。本書オリジナルのレッスン動画（二次元コード付）とカラー写真によってビジュアル面も充実、わかりやすいテキストを加えた、ゴルファー必読のスウィング・レッスン本である。
公開日：2022.03.19
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