三觜喜一直伝！強く叩ける腕のポジションの作り方｜両ヒジの『外旋』で肩甲骨を体幹にはめる方法【最強インパクトを作る うねりスイング】

腕とグリップのスクェアポジションは可動域で決まる

腕のポジションをチェック【三觜喜一のキーワードレッスン】

アドレスの腕のポジションに関して言うと、両ヒジが外旋していなければなりません。肩甲骨をしっかりと体幹にはめるためには、腕を回しますが、このとき両ヒジは外旋します。これが強く押せる腕のポジションであり、挙上といって肩甲骨が上がった状態では、モノを強く押すことはできません。肩は下がっていないと力を出せないのです。ここからはヒジの内旋と外旋の可動域によって個人差が出ますが、要は可動域の中間点でクラブ握ることが大事で、そこがその人にとってのベストポジションです。

チェック方法としては、ヒジを外旋してから胸の前でクラブを持ち、フェースを左右に回します。このとき左右の可動域が均等なら、正しいスクェアなポジションでクラブを持てているということですし、どちらかがよく動き、どちらかがあまり動かないという場合は、グリップに問題があります。

 【出典】『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著者：三觜喜一