タバコはNG! 視力を回復する鍵は「目の血行」にあった【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】

血行が悪くなると視力の低下につながる

「血行」とは、心臓から送り出された血液が動脈、毛細血管、静脈を通って再び心臓に戻るという血液循環のこと。血液は体中を巡りながら各細胞に酸素や栄養を届け、老廃物や毒素を回収して体外への排出を促します。この流れが滞ると、酸素も栄養も行き渡らず、不要な老廃物はたまる一方となり、冷えや肩こり、むくみ、肌あれなどさまざまな不調が体に現れます。ですから、血行がよいことは健康の基本といえるでしょう。

もちろん、目も例外ではありません。特に目の奥にある網膜には無数の毛細血管が張り巡らされています。血行が悪くなれば、目の血流も低下し、網膜に酸素や栄養が届かなくなります。すると、目の老化が進んだり、眼病にかかりやすくなったり、視力が低下したりといった悪影響が及ぶのです。

また、目の周りの血流が滞ると、ドライアイになりやすくなります。通常、涙はまぶたの裏側にある「マイボーム腺」から分泌される油分(脂質)によって覆われ、乾きにくくなっています。しかし、血流が滞るとマイボーム腺がうまく働かず、涙の油分が不足して目が乾きやすくなるのです。乾くと眼球に負担がかかり、視力低下にもつながりかねません。

このように血行をよくすることは、目の健康に不可欠です。では、どうすれば血行を改善できるのか。ポイントは、日々の「運動」と「食事」です。具体的な方法は書籍の第3章で紹介していきます。


目にも血が通っている

血行が悪くなると

目に栄養が行き届かず

視力低下/かすみ/視野の欠損/物がゆがんで見える
などの症状を引き起こす

血行が悪くなる原因

動脈硬化/糖尿病/高血圧
など生活習慣病が原因の病気にかかるため。


【出典】『1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』著:平賀広貴

【書誌情報】
『1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』
著:平賀広貴


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「最近目が見えづらい」「タブレットを見過ぎなのか、子供の視力が落ちてきた」
自分でも家族でも、そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。
どうせなら、コンタクトやメガネ不要で一生過ごしたいものですが、特に最近では子どもの頃からタブレットやスマホなどの電子機器に触れる機会が多いこともあり、成人するまでに視力1.0を切る子どもがかなり多くいます。

しかし、実は一度落ち込んだ視力でも向上させることは可能です。
そもそも、屋外と屋内で視力検査をすると、光の影響で屋外の方が高い視力になることが分かっています。
その状態の良くなった視力を使い、“特殊な視力検査”をすることで、みるみる目は良くなっていきます。
本書では、自身の視力を最大「3.5」まで向上させた著者による、“至高の1週間視力アッププログラム”を紹介。

プログラムは、
1 見るだけで目が良くなる『最強のC』を使う
2 紫外線から目を守る、視力低下完全防御メソッド
3 血流アップで目がハッキリ見える『平賀式後頭部クロスタッピング』
4 栄養で体の中から目が良くなる最強の視力回復食

など、時間もかからず至って簡単なものばかり。

本書内に付属している、背景が黒の特殊な視力検査表『最強のC』を使うことで、ビックリするほど目がよくなっていきます。
メガネやコンタクトでやることももちろんできるので、0.1以下など、どんなに目が悪い人でも実践可能です。
今日すぐ始められて、視力がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。

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