目がいいと眼病のリスクが”かなり下がる”ワケ【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】

目がいいと眼病のリスクがかなり下がる
健康診断の視力検査でCまたはD判定(矯正視力で0.7未満)の場合は、要再検査と判断され、眼科の受診が促されます。理由は、目の疾患によって視力が下がっている恐れあるからです。
また、近視が進行すると、眼病のリスクも高まります。具体的にいうと、強度近視になると緑内障は3.3倍、白内障は5.5倍、網膜剥離はなんと21.5倍に罹患率が跳ね上がります。これは、眼球の奥行きが伸びること(軸性近視)によって眼球に負担がかかるため。網膜や視神経に障害が生じやすくなり、さまざまな眼病にかかりやすくなるのです。
眼病のなかでも注意すべきなのが「緑内障」です。視神経に障害が起きて徐々に視野がせまくなる病気で、日本人の失明原因の第1位に挙げられます。初期では自覚症状がなく、気づかないうちに進行してしまうのが特徴。特に近視の人は、定期的に眼科でチェックしたほうがいいでしょう。
「ドライアイ」や「結膜炎」なども近視と関係しています。近視の人は近業を多く行う傾向があり、長時間近くを見続けることでまばたきが減り、目が乾きやすくなります。さらに、ドライアイになると目のバリア機能が低下し、結膜炎を誘発します。
もちろん視力がいいからといって、これらの眼病にかかる恐れが全くないわけではありません。しかし、「視力がいい=目に負担がかからない」ということで、眼病リスクを減らすことができます。
日本人に多い代表的な眼病や症状
多くの目の病気は自覚症状がないまま進行するのが特徴。本書で紹介する目にいい生活習慣を送ることで予防できるほか、年に一度の検診も早期発見につながります。
緑内障
日本の失明原因第1位。視神経に障害が起きて見える範囲が欠けていく病気。主な原因は眼圧の高さ。かなり進行するまで自覚症状がないことが多い。
白内障
水晶体が白く濁ってしまう病気。光がうまく網膜に届かなくなり、かすむ、二重に見える、まぶしく感じるといった症状がある。早期発見で視力の回復が可能。
網膜色素変性
失明の原因となる眼病の1つで、遺伝的な原因によって網膜の視細胞が変性し、徐々に進行する難病。初期症状に「夜盲(夜間の視力低下)」があるケースも。
糖尿病網膜症
糖尿病が原因で網膜に損傷が生じる病気。初期にはほとんど自覚症状はなく、進行すると、ものがゆがんで見える、視界がかすむといった症状が出て、失明する恐れも。
加齢黄斑変性
網膜の中心部にあり、形や色を識別する役割を持つ黄斑部に、加齢により障害が起きる病気。欧米では失明原因の第1位で、日本でも生活様式の変化により増加している。
網膜剥離
網膜が眼球の内壁からはがれてしまう病気。加齢による変化で生じるのが一般的ではあるが、強度の近視や目の外傷が原因となり若くして発症する場合も。
ドライアイ
涙の量の減少や質の変化で目の表面が乾燥し、角膜や結膜が傷つく病気。原因はスマホやパソコンの長時間使用、コンタクトレンズ装用など。重症化する前の治療が大事。
飛蚊症
明るい場所で、視界に糸くずや虫ような黒い点や影が浮遊して見える症状。硝子体が濁ったり縮んだりすることで生じる。網膜剥離など重篤な病気のサインの可能性も。
【出典】『1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』著:平賀広貴
【書誌情報】
『1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』
著:平賀広貴
累計30万部突破!『1週間で勝手に〇〇シリーズ』最新作!
子どもから大人まで、誰でもみるみる目が良くなっていくすごい方法を大公開!
「最近目が見えづらい」「タブレットを見過ぎなのか、子供の視力が落ちてきた」
自分でも家族でも、そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。
どうせなら、コンタクトやメガネ不要で一生過ごしたいものですが、特に最近では子どもの頃からタブレットやスマホなどの電子機器に触れる機会が多いこともあり、成人するまでに視力1.0を切る子どもがかなり多くいます。
しかし、実は一度落ち込んだ視力でも向上させることは可能です。
そもそも、屋外と屋内で視力検査をすると、光の影響で屋外の方が高い視力になることが分かっています。
その状態の良くなった視力を使い、“特殊な視力検査”をすることで、みるみる目は良くなっていきます。
本書では、自身の視力を最大「3.5」まで向上させた著者による、“至高の1週間視力アッププログラム”を紹介。
プログラムは、
1 見るだけで目が良くなる『最強のC』を使う
2 紫外線から目を守る、視力低下完全防御メソッド
3 血流アップで目がハッキリ見える『平賀式後頭部クロスタッピング』
4 栄養で体の中から目が良くなる最強の視力回復食
など、時間もかからず至って簡単なものばかり。
本書内に付属している、背景が黒の特殊な視力検査表『最強のC』を使うことで、ビックリするほど目がよくなっていきます。
メガネやコンタクトでやることももちろんできるので、0.1以下など、どんなに目が悪い人でも実践可能です。
今日すぐ始められて、視力がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。
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