野球の投げ方は「ヒジ下げ」でいい!肩肘の負担を減らしスナップを効かせる極意【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】

×NG:肩よりヒジを上げて投げよう
よくピッチャーへのアドバイスとして「ヒジが下がっているぞ」という言葉を聞く。
印象的な言葉なので、「投げるときは、ヒジは常に肩よりも上に」と過剰に意識してしまいがちだが、投げ出しではヒジは下にあって構わない。

これは野手のスローイングでも同じだ。
野手が送球で多用するスナップスローでは、肩肘の力を抜いて、むしろヒジが下がった状態から、腕を振り出すように投げる。
手のひらを外側に向け、シュート回転をかけるイメージで腕を振ろう。
ヒトの腕は内側に捻ることで関節が伸びるようになっているので、この方がヒジへの負担が少ない。
水泳のクロールやバタフライで、親指から入水させるのと同じ動きだ。

近い距離のスローイングでは、肩の前でヒジを止めるようにして、ヒジから先でスナップの効いた柔らかい軌道のボールを投げよう。
遠くへ投げたり、強い球を投げる時には、そこから体の反対側へ振り抜くような腕の軌道にする。
求人情報
荷物運びスタッフ/1人作業メイン/未経験歓迎
株式会社ユアルート
勤務地:東京都雇用形態:業務委託給与:日給1万2,500円スポンサー:求人ボックス
「週2日~OK」未経験歓迎/障がい者グループホームの生活サポート「世話人」/家事スキルが活かせる/30代・40代活躍中
ケアホーム夢実の郷
勤務地:愛知県雇用形態:アルバイト・パート給与:時給1,200円~スポンサー:求人ボックス
未経験OKのライバーサポート事務/残業なし・実質年休130日/未経験OK
株式会社エムジー
勤務地:大阪府雇用形態:正社員給与:月給23万6,172円~スポンサー:求人ボックス
公共図書館スタッフ 未経験可 司書資格がなくても可/先輩がしっかりフォロー/面接1回/完全週休2日
株式会社図書館流通センター
勤務地:東京都雇用形態:契約社員給与:月給21万2,200円スポンサー:求人ボックス
申請書の事務/未経験OK/土日祝休み/社会保険完備/武蔵野市
TOPPAN株式会社
勤務地:東京都雇用形態:アルバイト・パート給与:時給1,500円スポンサー:求人ボックス
製品評価・検査実験 研修あり ミドル・シニア活躍中 産休・育休取得実績あり 土日祝休みあり/堺駅
株式会社スタッフサービスS32267
勤務地:大阪府雇用形態:正社員給与:月給23万円~50万円スポンサー:求人ボックス
【書誌情報】
『そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52』
我が子が少年野球をやっている親は、誰しも我が子に良い選手になって欲しい。そのために選手の子供自身も親御さん自身もコーチに教わったことは100%正しいと信じて練習や試合に臨みます。それはもちろん当たり前なのですが、残念なことに少年野球コーチが言っていることが100%正しくないことが多々あります。
特に年配のコーチによく見られるのが「もう世間では正しくないとされているような昭和の常識」をいまだに子供たちに教えてしまうことです。野球の知識や経験に乏しい家庭は仮にその指導に疑問に思っても反論することはできずに、間違った指導の反復練習を繰り返して間違った技術を身に付けて終わるという悲しい現実が日本中にあります。
本書では以前は正しいとされてた野球の常識の誤りを指摘して、良い野球選手になるための本当に正しい令和時代の技術論、知識、考え方を大きなイラストで示します。
具体的には「キャッチボールは相手の胸に向かって投げる」「肩よりヒジを上にあげて投げる」「素振りがバッティング練習の基本」「ピッチャー返しやセンター返しを意識してバッティング練習が大切」「転がせば何かが起きる」「ゴロは体の正面で両手で捕ろう」「打球は捕れなくても体で止めよう」「ピッチャーは長い距離を走り込んで下半身を強くするべき」「何でもいいから声を出してプレーしよう」など数多くの古い常識にツッコミを入れます。
項目は全部で52個。小学生が読みやすいようにワンテーマ1見開きで大きなイラストがメインの紙面構成です。
この記事のCategory
オススメ記事

キャッチボールが守備を変える!サイドスローやショートテイクバックの習得法【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】

キャッチボールで全力投球はNG?コントロールと変化球の感覚を養う「試合想定」の練習法【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】

キャッチボールは「顔の左」を狙え!送球が伸び、ミスが激減する驚きの投げ方【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】

少年野球の練習革命|長すぎるウォーミングアップはNG?「ボール」を使って効率よく上達するコツ【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】

「オーライ」が重なったらどっちが捕る? 少年野球で徹底すべき守備の優先ルール【少年野球 監督が使いたい選手がやっている! デキるプレイ56】

【野球ごはん④】免疫力について≪令和版≫

「前進してゴロを捕るな!」と侍JAPAN監督/井端弘和が語る理由とは!?【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】

「ゴロ/フライ/ライナー」打球はこの3つが基本!【スコアのつけ方/NPB監修】
求人情報
未経験採用枠「好きを仕事に!」玩具カプセル製造ラインスタッフ/高収入/昇給年2回賞与年2回
AQUARIUS株式会社
勤務地:愛知県雇用形態:正社員給与:月給31万円~50万円スポンサー:求人ボックス
配管設計
株式会社インターテクノ
勤務地:大阪府雇用形態:派遣社員給与:時給2,300円~スポンサー:求人ボックス
動画クリエイター/土日祝休/「SNS」が仕事に
株式会社リグロス
勤務地:福岡県 福岡市雇用形態:正社員給与:月給20万円~55万5,000円スポンサー:求人ボックス
事業所内保育園の保育スタッフ/週3日~×19:00まで入れる方/扶養内OK/長期休暇あり
南新町内保育施設
勤務地:大阪府雇用形態:アルバイト・パート給与:時給1,400円スポンサー:求人ボックス
完全反響型の不動産営業/月給32~51万円・研修充実・年収800万も可能
株式会社AsuxiA
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:月給32万円~51万円スポンサー:求人ボックス
申請書の事務/未経験OK/土日祝休み/社会保険完備/武蔵野市
TOPPAN株式会社
勤務地:東京都雇用形態:アルバイト・パート給与:時給1,500円スポンサー:求人ボックス

