少年野球の練習革命|長すぎるウォーミングアップはNG?「ボール」を使って効率よく上達するコツ【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】

×NG:ウォーミングアップをしっかり してから野球をしよう
ウォーミングアップといえば、一般的にはランニング、体操、ダッシュに始まり、ラダー、ミニハードルなど、様々なメニューを時間をかけて行うことが多い。大学生やプロ野球チームのように、時間や場所が充分に確保されていれば、こうした手順が理想的ではある。
しかし、週末の練習や試合がメインの少年野球チームの場合、限られた活動時間の中で、単純に体を動かすだけのメニューに長い時間をかけるのはもったいない。最初からボールを使い、身体をほぐしつつ、技術的な要素を含んだメニューを取り入れることで、効率よく時間を使った練習を目指したい。
例えば、テニスラケットを使って緩いフライを打ち、さまざまな方向に選手を走らせて捕るだけの練習(返球の必要はない)や、優しいゴロのノックを打ち、徐々に距離を広げながら返球をさせる、など。小学生は体力、集中力も限られているので、最初からボールを使った練習で、ウォーミングアップ代わりにしよう。
求人情報
女性用トイレなどのオフィスビル清掃/池袋駅から通勤可/シニア応援
栄和建物管理株式会社
勤務地:東京都雇用形態:アルバイト・パート給与:時給1,350円スポンサー:求人ボックス
出発前点呼スタッフ/力仕事なし・シニア歓迎・未経験OK
柳田運輸株式会社
勤務地:愛知県雇用形態:アルバイト・パート給与:時給1,200円スポンサー:求人ボックス
「未経験からオフィスデビュー」受付スタッフ/20代30代活躍中/研修制度充実
株式会社プロジェクトトリガー
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:月給29万7,100円~58万円スポンサー:求人ボックス
「有資格」調理師/給食委託/徳重駅/月給20万円以上
ハーベストネクスト株式会社
勤務地:愛知県雇用形態:正社員給与:月給20万円~26万円スポンサー:求人ボックス
ITサポート/IT事務/第2新卒/既卒OK/高収入/賞与あり
株式会社DYMキャリア
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:月給21万円~29万円スポンサー:求人ボックス
「寮完備!即日入居可能」新聞配達スタッフ/引っ越し費用全額負担/原付免許不要/未経験OK/日払いOK/1日5時間
株式会社朝日新聞立川総合販売 南平
勤務地:東京都雇用形態:アルバイト・パート給与:日給8,440円~スポンサー:求人ボックス
【書誌情報】
『そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52』
我が子が少年野球をやっている親は、誰しも我が子に良い選手になって欲しい。そのために選手の子供自身も親御さん自身もコーチに教わったことは100%正しいと信じて練習や試合に臨みます。それはもちろん当たり前なのですが、残念なことに少年野球コーチが言っていることが100%正しくないことが多々あります。
特に年配のコーチによく見られるのが「もう世間では正しくないとされているような昭和の常識」をいまだに子供たちに教えてしまうことです。野球の知識や経験に乏しい家庭は仮にその指導に疑問に思っても反論することはできずに、間違った指導の反復練習を繰り返して間違った技術を身に付けて終わるという悲しい現実が日本中にあります。
本書では以前は正しいとされてた野球の常識の誤りを指摘して、良い野球選手になるための本当に正しい令和時代の技術論、知識、考え方を大きなイラストで示します。
具体的には「キャッチボールは相手の胸に向かって投げる」「肩よりヒジを上にあげて投げる」「素振りがバッティング練習の基本」「ピッチャー返しやセンター返しを意識してバッティング練習が大切」「転がせば何かが起きる」「ゴロは体の正面で両手で捕ろう」「打球は捕れなくても体で止めよう」「ピッチャーは長い距離を走り込んで下半身を強くするべき」「何でもいいから声を出してプレーしよう」など数多くの古い常識にツッコミを入れます。
項目は全部で52個。小学生が読みやすいようにワンテーマ1見開きで大きなイラストがメインの紙面構成です。
この記事のCategory
オススメ記事

少年野球の練習革命|長すぎるウォーミングアップはNG?「ボール」を使って効率よく上達するコツ【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】

キャッチボールは「顔の左」を狙え!送球が伸び、ミスが激減する驚きの投げ方【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】

キャッチボールが守備を変える!サイドスローやショートテイクバックの習得法【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】

キャッチボールで全力投球はNG?コントロールと変化球の感覚を養う「試合想定」の練習法【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】

野球のケガを早期完治させる秘訣|『休むのも大事な練習』と考えるべき医学的・心理的理由【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
求人情報
介護職・ヘルパー/愛西市/愛知県/訪問介護/JR関西本線
福祉の里
勤務地:愛知県雇用形態:正社員給与:月給22万2,000円スポンサー:求人ボックス
「マニュアルどおりでOK!かんたんPC入力」/オフィスワーク/未経験歓迎/20~30代活躍中/完全週休2日制
株式会社Hitoas
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:月給26万円~40万円スポンサー:求人ボックス
タンブラーの仕分け作業/見逃し厳禁!/日払いOK/寮完備&寮費無料/20代募集中/月給30万以上
株式会社リーパス・バディ
勤務地:愛知県雇用形態:正社員給与:月給28万円~34万円スポンサー:求人ボックス
経理・財務/経理財務
株式会社SNK
勤務地:大阪府雇用形態:正社員給与:年収480万円~スポンサー:求人ボックス
「10代生徒と近い感性で働く」中央高等学院の教員
株式会社ディー・エヌ・ケー
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:月給22万円~スポンサー:求人ボックス
データ入力事務/オフィススタッフ/20代~活躍中/ネイル・ピアスOK/有給取得率高め/安定企業
MeilleureVie株式会社
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:月給22万5,000円~50万円スポンサー:求人ボックス


