少年野球

×NG：ケガしてもできるトレーニングがあるぞ！ ケガをした時に、一番大事なのは「治療に専念する」こと。素人考えで、できることをしようとすることが症状を悪化させたり、完治を遅らせることになったりする。 例えば、足をケガした […]

×NG：斜め前からボールを投げてもらうティーバッティングは有効な練習のひとつ チームメイトやコーチにトスを上げてもらうティーバッティングは、一見、取り組みやすい練習ではあるが、実は素振り同様の難しさがある。試合では高低・ […]

×NG：素振りが基本。しっかりと バッティングフォームを固めよう。 誤解を恐れずにいえば、素振りは上級者向きの練習である。なぜか？ 素振りというのは、打撃フォームを固めるための練習だから。すなわち、自分の目指すべきスイン […]

　第13回目は盗塁をされないための方法です。　まだ投球・送球・捕球が未熟な学童野球において、盗塁はかなり頻繁に行われる戦術です。特に守備側ではその防ぎ方について苦悩されている指導者も多くいると思います。 【習得レベル：★ […]

×NG：遠投をすれば肩が強くなる ノーバウンドで届かないような距離を無理に投げようとすると、ヒジや肩の故障の危険性が高まるので気をつけたい。遠投では助走をつけ、しっかりとステップして体全体を使って投げるようにしよう。無理 […]

×NG：肩よりヒジを上げて投げよう よくピッチャーへのアドバイスとして「ヒジが下がっているぞ」という言葉を聞く。 印象的な言葉なので、「投げるときは、ヒジは常に肩よりも上に」と過剰に意識してしまいがちだが、投げ出しではヒ […]

×NG：キャッチボールはピッチャーの投球フォームで投げる しっかり足を上げ、テイクバックを大きくとって投げるようなフォームは、ピッチャーの時にしか使わないので、キャッチボールとは別に、ピッチング練習の時間を設けて行うよう […]

×NG：キャッチボールは全力で同じボールを投げよう 全力投球を続けることで一番怖いのは、肩やヒジを故障する危険が増すこと。また、体の各所にムダな力が入りやすいので、狙った場所にコントロールすることも難しくなる。キャッチボ […]

　第12回目は前回の内野フライの捕り方、教え方に続いて外野フライ編です。 【習得レベル：★★★☆☆】 ＜外野フライについて＞ 　距離・高さのあるフライ（主に外野フライ）を捕ることは小学生にはハードルが高いと思います。特に […]

×NG：キャッチボールの時は相手の胸に向かって投げよう 右投げ同士ならば、グラブをはめている相手の左側の顔の高さに投げるキャッチボールをオススメしたい。 相手の胸に向かって投げる場合は、ややクロス方向に投げることになるの […]

×NG：ウォーミングアップをしっかり してから野球をしよう ウォーミングアップといえば、一般的にはランニング、体操、ダッシュに始まり、ラダー、ミニハードルなど、様々なメニューを時間をかけて行うことが多い。大学生やプロ野球 […]

　第11回目は内野フライの捕り方、教え方について。できる子は教えなくてもできると思いますが、できない子にはどのように教えていますか？　 【習得レベル：★★★☆☆】 ＜フライ捕球の難しさ＞ 　フライを捕るために最も重要なの […]