書籍
身体の不調を未然に防ぐ部分・動きケア®チェック＆エクササイズ「胸郭部」【スポーツ障害予防の教科書】
胸郭部のチェック＆エクササイズ 胸郭部のチェック① 胸郭部の丸め・反らし 胸郭部を丸めたり反らす動きをチェックします。イスに座って頭を肩の上に乗せた状態から前に出し、元の位置に戻します。このときに胸郭部が十分に動くことで […]
糖質制限あるあるQ&A|飲み会でついつい食べ過ぎたら次の日どうする？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：飲み会でついつい食べ過ぎたら 会社の […]
動機は必ずしも性欲とはいえない？！４つに分類されるレイプ犯のタイプとは？【図解 犯罪心理学】
レイプ犯は性欲の発散が目的？【図解 犯罪心理学】 必ずしも性欲だけが動機ではない レイプとは相手の同意なく強制的に性行為を行う犯罪で、大きく顔見知りによる「知人間レイプ」と、まったく面識のない人物による「ストレンジャーレ […]
自分で身支度をする自立の準備ができる「マジックテープ輪っか」の作り方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
マジックテープ輪っか 推奨年齢 2歳～ あそび制作 ▶おうちdeモンテッソーリ 両端の面ファスナーをくっつけると、輪っかになるしくみ。いろいろな色のフエルトを使ってカラフルにすると、子どももより興味を示してくれます。 こ […]
カルシウムとうまみを牛乳でアップする方法とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
いつもの食事+牛乳で塩分ダウン カルシウムとうまみアップ 牛乳をプラスするメリット 前項目でお話したように、和食はとても栄養バランスがとれた食事です。しかし、そんな和食にもひとつだけ久点があります。それは「塩分が多い」傾 […]
相手DFを抑えながらくさびのパスを受けてボールキープ「ボールキープからのターン」のやり方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
フォワードが身につけたいスキル②ボールキープからのターン 相手ディフェンスを抑えながらくさびのパスを受けてボールキープ。 全身を使って相手からボールを守る 重心を落としつつ相手ディフェンスを背中で抑え込む。相手が前に出て […]
失業中の生活の支えとなる給付金は4つ！失業等給付の主な条件とは！？【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
失業中の生活の支えとなる給付金 失業等給付は4つに分類される 失業等給付は大別して「求職者給付」「就職促進給付」「教育訓練給付」「雇用継続給付」の4つに分類されます。失業中の生活の支えとなる給付金が「求職者給付」の基本手 […]
認知症の人は作り話を話してくる…混乱せずに一緒に楽しみ対処する方法とは！？【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
12：会話の場面｜作り話をするとき ○エピソード 母と話をしていると、今までの経験からするとあり得ないような、突拍子もない話をしてきます。悪気があって嘘をついているとうにも見えないので、聞いている方は混乱してしまいます。 […]
健康年齢、健康状態がよくわかる「方向転換のチェック」で身体の不調を事前確認！ 【スポーツ障害予防の教科書】
方向転換のチェック 足裏をバランスよく使えるかをチェックする サッカーやバスケットボールなどの練習で前にダッシュし、笛がなったらブレーキをかけ、1 8 0度方向変換してまたダッシュするというものがあります。方向変換はたい […]
糖質制限あるあるQ&A|血糖値が正常になればロカボ不要？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：血糖値が正常になればロカボ不要？ 肥 […]
直接からだに触れない「ストーカー行為」も性犯罪？！性犯罪の主な種類とは？【図解 犯罪心理学】
性犯罪にはどんなものがある？【図解 犯罪心理学】 同意がなければ恋人同士でも犯罪 性犯罪には「強姦（レイプ）」や「不同意わいせつ」「淫行」「痴漢」「性的虐待」といった被害者の身体に触れるものから、「盗撮」「のぞき」「露出 […]
指先と自己コントロールの力を育てる！「トングで消しゴムうつし」の遊び方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
トングで消しゴムうつし 推奨年齢 2歳～ あそび制作 ▶りっきー お菓子の形の消しゴムを、トングを使って器から仕切られたトレイへ移します。お菓子屋さんになった気分で楽しいですね。 この力が伸びる！ 指先と自己コントロール […]