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ライチとクランベリーが香る！ 大人のリキュールレシピ【THE カクテルバイブル500】
リキュール【恋に落ちて（Koiniochite）】 ライチの香り豊かでランチタイムにも 美しいグラデーションが印象的な甘口カクテル。ライチリキュールの、まさに恋に落ちそうな気品に満ちた香りが魅力。オレンジジュースをたっぷ […]
未病の段階でケアしたい「季節性感情障害」が及ぼす日常生活の影響とは【その、しんどさは「季節ブルー」】
季節ブルーを放置するとどうなるの？ 重度の「季節ブルー」になると、それはもはや「何となくの不調」という状態を超え、特定の心身システムが正常に働かなくなる機能不全状態、つまり明確な「病気」に至ったと言えます。この段階は、西 […]
「高血圧140」は本当？ 高血圧にまつわる様々な誤解とは【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
高血圧の「誤解」を解く！ まず、高血圧を患うほとんどの人は、高血圧について重大な誤解をしています。しかし、それは決して患者側のせいではありません。誤解をしてしまう背景には、「お医者さんの言うことは絶対」という不文律がある […]
眠れない夜でも焦らない！ “寝なきゃ”プレッシャーが不眠を招く【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
睡眠にとって一番NGなのは「寝なきゃいけない」という気持ち 不眠症でなくても、誰だって夜どうしても眠れないというときがあるはずです。例えば、翌朝に仕事のプレゼンが控えている、重要な試験がある、大事な予定があっていつもより […]
イラストレーター・よもりなりさんロングインタビュー【後編】「かわいいイラストを描きたい！」人に伝えたいこと。
『ぽてっとかわいいゆるミニイラストが簡単に描ける本』発売記念・特別インタビュー 今年4月にはじめての著書『ぽてっとかわいいゆるミニイラストが簡単に描ける本』を出版された、現在イラストレーターとしてSNSを中心に人気を集め […]
実に鳥類の半分がスズメの仲間！？ 鳥類最大グループ「スズメ目」【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
約１万種類いる鳥類の半分がスズメの仲間 鳥類最大のグループ 日本全国に生息し、日本人なら誰もが見たことのあるスズメですが、約１万種にも及ぶ鳥類のうちの6700種以上がスズメ目、つまりスズメの仲間だということはあまり知られ […]
さくらんぼと青りんご風味の誘惑♡ ２つのリキュールカクテルとは？【THE カクテルバイブル500】
リキュール【キングピーター（King Peter）】 さくらんぼのリキュールが主役 さくらんぼを主原料にしたリキュール「チェリーヒーリング」を製品化した、デンマークのピーター・フレデリックサムヒーリングの名にちなんだカク […]
自分を責めないで。季節の変化に敏感なあなたが持つ“繊細力”という才能【その、しんどさは「季節ブルー」】
季節ブルーになるあなたへ 大丈夫、それはあなたが弱いからではありません 季節が移り変わるたびに、何だか気分が落ち込んだり、体調がすぐれなかったりで思うように動けない……。 「どうして自分はこんなに弱いんだろう」なんて、自 […]
仕事も家事も忙しい人必見！ 睡眠不足を最小化する「３つの方法」【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
規則正しい生活が送れない人でもできる 睡眠不足のダメージを最小限にする方法 毎日決まった時間に7～8時間の睡眠をとる。これが「健康のゴールデンルール」であることは誰もが知っています。しかし、残業や仕事のつき合い、家事や育 […]
イラストレーター・よもりなりさんロングインタビュー【前編】「かわいいイラストを描きたい！」人に伝えたいこと。
『ぽてっとかわいいゆるミニイラストが簡単に描ける本』発売記念・特別インタビュー 今、巷ではキャラクターブームといっても過言ではないほど、コラボカフェやコラボグッズなど街中がかわいいイラストであふれています。その理由のひと […]
渡り鳥と留鳥、DNAに刻まれた鳥の生き方の違い【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
年中同じ場所で暮らす「留鳥」と大移動する「渡り鳥」 DNAに刻まれた生きる知恵 春から夏にかけて、民家の軒下に巣をつくり子育てしている姿をよく見かけるツバメや、冬の湖に群れで姿を見せるオオハクチョウなど、季節ごとに見られ […]
王道カシスカクテルを堪能！ 定番リキュールカクテル2種とは？【THE カクテルバイブル500】
リキュール【カシスウーロン（Cassis Uron）】 すっきりとした味わいで食中酒にも 黒すぐりのリキュール、クレームドカシスを使った、居酒屋でも不動の人気を誇る一杯。カシスの甘みとウーロン茶のさっぱりとした味わいで、 […]