書籍
心や集中力を育む「お花をいける」「ねじ回し」で遊ぶ時のポイントとは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
お花をいける 推奨年齢 2歳～ お散歩に出かけたとき、子どもが野山のお花や雑草を抜いてしまうのはよくあることです。そんなときは、抜いた植物を持ち帰って花びんにいけてみましょう。 この力が伸びる！ 花をいける活動は、植物を […]
肥満傾向児が40年で3～4倍に！増増える子どもの肥満を防ぐ方法とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
子どもの肥満が増えている 子どもの肥満は大人の肥満のもと ここ10年ほど、子どもの肥満の割合は10%前後をキープしています。2020年度の文部科学省の調査によれば、*²³8～17歳までの男の子における肥満傾向児の割合は、 […]
神野大地がアイシングで使用するアイテムとは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ランニング後のケアが大切！アイシングで筋肉の回復を促進 ランニング後に筋肉に痛みが出る場合は、その箇所が炎症を起こしていたり、内出血をしているという証拠です。筋肉や身体の疲労をできる限り早く解消するという意味でも、筋肉の […]
ディフェンスをするとき、身体の向きはどれくらい重要なの？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
ディフェンスするときの身体の向きを考えよう 【どうして】ボールの位置が近いか遠いかでマークの仕方を変えるため オープンで見るのか、クローズで見るのか 【ボールが遠ければ身体の向きはオープンに】 マークをするときのディフェ […]
給与が下がったら給付金を申請！高年齢雇用継続給付金の受給資格とは？【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
給与が下がったら給付金を申請 高年齢雇用継続給付金を申請する 定年退職後に再雇用という形で同じ会社に再就職した場合、定年前より給与が下がってしまうことがありますが、もし再雇用により給与が定年前の75%未満まで下がってしま […]
認知症の人は日中も夜もぶつぶつ何か言っている…ひとりごとを言っている時の対応法とは？【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
8：心が不安定な場面｜ぶつぶつとひとりごとを言うとき ○エピソード 認知症のある祖母は、日中も夜もぶつぶつとひとりごとを言います。ときどきぴたりとひとりごとが止まることがあるのですが、また再開します。家族は気になってゆっ […]
不調を見抜く簡単セルフ身体チェック！ あらゆるスポーツの基本動作「脚の曲げ伸ばし」【スポーツ障害予防の教科書】
脚の曲げ伸ばし あらゆる基本動作をチェックする ここで紹介する「脚の曲げ伸ばし」の動きをチェックする前におススメしたいのが「イスに座って姿勢チェック」です。いきなり動きをチャックするのは難しいものです。動きチェックの前に […]
糖質制限あるあるQ&A|スイーツ食べ放題に行きたい！食べても大丈夫なスイーツとは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：スイーツ食べ放題に行きたい！ 友だち […]
日本では1人の犯人が同時に2～3人以上を殺害した際に使われる？！「大量殺人」はなぜ起こってしまう？【図解 犯罪心理学】
大量殺人はなぜ起こってしまう？【図解 犯罪心理学】 動機と属性による大量殺人の分類 大量殺人はひとりの犯人が同時にひとつの場所で多数の人を殺害するタイプの殺人です。ＦＢＩでは、１度に４人以上の人を殺すことと定義しています […]
自立や自己表現にもつながる「穴あけあそび」や「1回切り」の遊び方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
穴あけあそび 推奨年齢 2歳～ ひとつ穴のパンチを机に置き、ハンドルを押して紙に穴をあけます。好きなところに穴をあけてもよいですし、「ここにあけようね」と声がけして穴をあける場所を意識させてもよいでしょう。 この力が伸び […]
お通じ悩みにぴったりなすりごまとココアの取り入れ方とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
お通じのお悩みに活躍するすりごまとココア すりごまでスルッと快便 ごまには鉄や亜鉛、カルシウムなどの栄養素に加えて、消化酵素も含まれています。 ごまの皮は消化されづらく、そのまま食べても消化酵素が働かないので、すりごまに […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える左投手が牽制球で走者を惑わす方法とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！守備は練習しただけ上手くなる 井端弘和選手の現役当時の守備は、ライバルの名手・宮本慎也選手（ヤクルト）や鳥谷敬選手（阪神）を抑え、ナンバーワン遊撃手として一世を風靡した。「守備の匠」の技を伝授願おう。 牽 […]