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鋭角に入れて振り切れば止まる打ち方でバンカーを攻略する方法とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
実際に試打をしながらマイパレットを作ろう パレットの正解は自分で構築する 14項目から選び実践したとき、ボールが飛んだり飛ばなかったり、左に飛んだり右に飛んだり、スピンがかかったりかからなかったりすることでしょう。項目そ […]
上司や同僚との関係を良くするためにデスクに置きたいオススメなアイテムとは？【ヤバい風水】
オフィスまわりを整えて集中力アップ！【ヤバい風水】 パソコン画面やデスクをすっきり整えて 会社勤めにしてもリモートワークにしても、日常の中で長く過ごすのが仕事を行うオフィス。 仕事運をアップするオフィスまわりの整え方をご […]
ダイエットをしていると眠くなるのはナゼ？知っておきたい痩せと睡眠の話【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
不食日によくある不調〈眠気・だるさ〉 東洋医学には、壊して治すという概念があります。例えば、鍼治療は筋膜などにあえて傷をつけ、修復する過程でこりや痛みを改善していきます。断食も同じで、食べ物を断つという体にいつもと異なる […]
相手SHがCBにプレスをかけにきた時の4-3-2-1のビルドアップ方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-2-1のビルドアップ③相手のSHがプレスに来たらウイングバックがサポート 相手のプレスの仕方によるビルドアップ方法②。 センターバックが受ける圧力を逃してあげる 相手は様々なプレスの仕方をかけてきます。例えば、３ […]
フェースの向きをコントロールできるようになる「トゥにセットしてトゥで打つ」練習法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
右手を意識してもフェース向きが把握できない フェースの向きをコントロールするにはどうすればいい？ シャンク病にも効果的 インパクトでフェースを目標に向けたいのに右を向いたり、左を向いたり。そういう場合は、フェースのトゥで […]
仕事運をUPさせたいならモノを減らした上で置くべきオススメな置物とは？【ヤバい風水】
ヤバい！寝室にいろいろなものを飾っている【ヤバい風水】 寝室をにぎやかに装飾しているお宅がありますが、仕事運的にはNG。寝室では全てを忘れてぐっすり熟睡できることが開運の鍵となります。ものが多すぎる寝室は、落ち着かないし […]
よい眠りを得ることがダイエットに繋がる理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
不食日を楽にする眠りの極意 「不食日」とは、断食中に水または白湯のみで過ごす日のことです。胃が空っぽになって体がすっきりする感覚は、断食の醍醐味ではありますが、慣れないうちはきついと感じるかもしれません。また、不食日は眠 […]
仰向け、四つん這いの次にチャレンジ！「ひざ立ちで行うドローイン」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
市民ランナーに向けたトレーニング お腹をへこませるような動きをする「ドローイン」によって腹横筋を中心とした筋肉が鍛えられ安定したフォームで走れるようになります。また、高負荷のトレーニングを取り入れ、筋力アップや心肺機能の […]
プロはお尻が前に出ることはない！プロとアマのダウンスウィングの違いとは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
腰が前に出るアマチュア多数！ プロはお尻が前に出ることはない ダウンスウィングで私が一番直したいと思っているところ、そしてなかなか直せないのが、腰が前に出てしまう動きです。アドレスのときにお尻のところに線を引くようなイメ […]
寝る前のスマホは安眠妨害！頭と体を休ませるために気を付けたい事とは？【ヤバい風水】
ヤバい！枕のまわりに時計や眼鏡を置いている【ヤバい風水】 目覚まし時計や本や眼鏡、スマホなどを枕のまわりに置いて寝ていませんか？枕まわりにものを置くと頭と体がゆっくり休まらないので、枕まわりにはなにも置かずすっきりさせて […]
まずは一週間実践してみよう！不食→良食→美食のサイクルで行う「ずぼら断食」のすすめ【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
ずぼら断食の1週間 それでは、いよいよ実践に向けて話を進めていきましょう。ずぼら断食は、１週間を１サイクルと考え、これをベースに1ヵ月（4サイクル）続けてみることを目標としています。それ以降は、体調の変化などをみながら、 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える投手として日頃気をつけるべきこととは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！高校入学前まで投手だった プロ野球選手になるような人は、小学校や中学校では投手をやっているものです。井端弘和選手もそうでした。だから投手マインド（心）を持ち合わせていますし、一塁送球も素晴らしい球を投げる […]