書籍
【メタ認知強化】隙間時間を最強の脳トレに変える「プチ人間観察」のすすめ【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
メタ認知能力が勝手に上がる”プチ人間観察” 「自分と異なる視点」がメタ認知を高める メタ認知とは「自分の思考や感情を一段上から見つめる力」であり、トップダウン処理の要でもあります。では、この力を日常でどう鍛えればよいの […]
右腰が回らないから詰まってしまう！プロのような「詰まりのないスイング」を手に入れる極意【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【トップの勘違い３ 頭と胸骨の位置】トップで右腰が回っていないからダウンで詰まる 頭と胸骨の位置がダウンの軌道を決める トップでは頭や胸骨がボールの上か左にいないといけないという話をしましたが、このことについてもう少し […]
仕事の指示で『おまかせ』はNG！行き違いを防ぎ部下を納得させる『数字』の伝え方【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 依頼】仕事の指示での行き違いを防ぐ「〇〇日でお願いします」 数字や図を使い明確に指示する ある程度仕事に慣れた部下に指示をするとき、「その部分はおまかせで」と言う場合があります。言った側は、相手を信頼して […]
疲労回復サプリは逆効果？ビタミンC・BCAAの誤解と本当に効くイミダペプチドの効果【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
意味ないどころか逆効果のものも 栄養素の効果を見極める 疲労回復のために効果があると誤解されているものにビタミンCとアミノ酸があります。ビタミンCを4週間にわたり1日3000m以上を摂取しても抗疲労効果は認められないこと […]
古代エジプト人はなぜミイラを作ったのか？ 文化によって変わる遺体の扱い方【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
永遠に続くのは肉体か魂か、死の先の考え方の違い 永遠を求めた人類の2つの道 古代の人々は、死後に消えてしまうことを怖れ、死の先に「永遠」を求めました。しかし、その永遠の意味は文明によって異なっています。 古代エジプト […]
首・背中の負担が激減する!? 座る時に意識したい「坐骨の位置」とは？【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
【姿勢の秘密】坐骨（ざこつ）を安定させる正しい座り方 座る姿勢も、考え方の基本は同じです（ここでは椅子に座り、背もたれにはもたれずに座ることを前提にしています）。 下図の坐骨の絵をご覧ください。後ろ側が広くなって、カ […]
明るいほど視力が上がる!? 人間の視力が最大限に高くなるメカニズムとは【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
視力と明るさの関係 視力改善トレーニング（書籍70ページ）を試すと「室内ではかる視力より、屋外ではかる視力のほうが高い」ことがわかると思います。その理由は、屋外のほうが明るくて白と黒が明確に区別できるからです。これを「コ […]
脱力がカギ！グリップエンドを無理に下げない「タメ」の作り方【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【インサイドから下ろす①】切り返しの初期動作で背中側にシャフトを下ろす インサイドアタックを習得しよう 上達に悩んでいる多くのアマチュアゴルファーは、トップからのスイング軌道に問題があります。つまり、アウト側からクラブ […]
【ダウンスイング】ヘッドを遅らせたまま体を動かし続ける！ 自分でヘッドを戻してはいけない理由とは【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【手首の動き】ヘッドを遅らせたまま体を動かし続ける 【部位】右手首 【機能】ヘッドと体の時間差 ダウンスイングはクラブを引き続ける 多くのゴルファーにとって、タテ・ヨコどちらにおいても、手首の角度が早くほどけてしまうこ […]
好意の返報性で相手を惹きつける！心理学を使った『好かれる人』になるための具体的な方法【ヤバい心理学】
人に好かれる為にはどうすればいい？知っておきたい好感度がUPする心理テクニック！ 「好意の返報性」を利用して相手の気持ちをつかむ 尊敬できる上司や同じ職場の気になる女性など、生活をしていくなかで「この人と仲良くなりたい」 […]
【野球の基本】ピッチャーに汚れたボールをそのまま返してはいけない理由とは？【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【内野守備のとき】ボールの汚れは拭いてからピッチャーに返す 【どうして？】→ ピッチャーがボールを拭くのはダメだから 内野手は一連のプレイ後、ピッチャーにボールを返すときに、ボールが汚れていないか確認する習慣をつけよう […]
良かれと思って使っていませんか？「つまらないものですが」が逆効果になる理由【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
贈り物へのお礼・贈り物を渡すとき 言いかえPOINT「頂戴する」は「もらう」の謙譲語。贈り物をもらった際はもちろん、名刺交換、資料をもらう際、メールや電話を受けた際、相手に時間を割いてもらう際にも使えます。ちなみに「頂戴 […]