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飲み足りないくらいでやめるのが吉！『養生訓』が教えるお酒を健康的に楽しむ秘訣【眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話】
お酒はちょっとたしなむとよい 百薬の長も度が過ぎると害悪に 「酒は百薬の長」ということわざを一度は耳にしたことがあるでしょう。しかし、その続きが「されど万病の元」であることは意外と知られていません。『養生訓』でも少量の […]
実は”皮ごと”が正解だった。視力改善に効く黒系ブドウの食べ方
【最強の視力改善食】老化防止・血流改善にも効く!? 黒系ブドウと赤ワインが目に良いワケ 最高の視力改善食「ポリフェノール」① 「黒系ブドウ」と「赤ワイン」 植物が紫外線や害虫、病原菌から自らを守るためにつくり出した天然成 […]
知床は「流氷が見られる場所」だけじゃない!? 海と陸をつなぐ命の循環とは【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
＼日本の世界遺産／ 【知床】命が循環する半島の秘密 知床は、北海道の北東端に突き出す長さ約70㎞の細長い半島です。北緯約44度に位置し、北半球で最も低緯度の季節海氷域（特定の季節だけ海水が凍る海域）として知られます。 春 […]
“さて”が口グセの人は要注意？ 話し方でわかる性格と対処法
口癖でわかる相手の心理と対処法。面倒な『あの人』を攻略するコミュニケーション術 この口グセの人にはこう対処すべし！ 「この前はホント大変でさあ」と、なにかにつけて苦労話をしたがる人は、総じて自分の実力を過大評価しがち。「 […]
理想の便は”バナナ状”だった。腸の状態がわかる排便のチェックポイント
腸で自分の状態がわかる！知っておきたい排便セルフチェック方法とは 排便が腸のバロメーター 食べたものは胃で消化されたあと、小腸で栄養素や水分が吸収され、大腸へ移動し残りカスが便となって排出されます。この腸内の移動を助ける […]
知能線に”島”がある人は要注意？ 手相が示す心のサインとは
手にある人は要注意！改善していきたい知能線とは 改善していきたい知能線 切れ切れになっている知能線 知能線が切れ切れの場合は、意思が弱くて目先のことに捉われやすく、自分にとって都合が良い方向に考えや意見を変えやすいタイプ […]
累積赤字37兆円。国鉄がJRに分割民営化された本当の理由
国鉄はなぜJRになったのか？ 37兆円赤字からの大改革ストーリー 国鉄からJR への民営化で変わったこと 【民営化により体質を改善】 1987（昭和62）年、国鉄（日本国有鉄道）が民間会社ＪＲとして新しい歴史を歩みはじ […]
円高・円安はなぜ起きる？ 為替レートを決める2つの要因とは
日々刻々と変化する「各国の通貨価値」が決まるふたつの要因とは 「各国の通貨価値」はどのようにして決まるのか？ 「ドル安で円高だ」とか、「ドル高で円安だ」などと言いますが、こうした通貨の交換価値を決定づけるのは「為替レート […]
「トロミ」のひと工夫で飲み込みやすさが劇的アップ【長生きのど習慣】
飲み込みにくい食べ物はトロミをつけて食べやすく 飲み込みやすく・ムセにくい食べ物にする工夫を知っておきましょう。食べ物の飲み込みやすさには、目安となる3つの条件があります。 その3つとは、「口の中でバラバラにならず、 […]
歯磨きを嫌がる子には理由がある？ 年齢別・すんなり磨ける工夫
楽しむアプローチが解決のカギ！ 嫌がる子どもの歯磨きタイムを変えるには？ 食べ方、習慣、お口の状態 こんなときどうする？ Ｑ＆Ａ 毎日の食事や習慣、気になるクセ・・・・・・、誰もが何かしら悩んでいることと思います。そんな […]
貧乏ゆすりは実は体にいい？ 自律神経を整える”安心習慣”とは
座りっぱなしのあなたへ！椅子から立たずにできる『心のリセット術』 毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介。 […]
リン制限で死亡率が上がる？ 腎臓を守る食事の意外な落とし穴
腎臓にやさしい炭水化物の摂り方とは！？腎臓にやさしい食事は 腎臓にやさしい炭水化物の摂り方 今すぐはじめるべきは塩分制限 腎臓は体内の塩分を調整する役目も担っています。塩辛い食事を摂ると、腎臓は塩分の濃度を一定に保つため […]