書籍
富士山は約180回も噴火していた。300年間の”沈黙”は異例だった
富士山は「300年もお休み中」の超レア状態？ 江戸時代、2週間も灰が降り続いた「宝永大噴火」とは 富士山は過去に約180回噴火している 最も新しい大規模噴火は300年前 富士山は、過去約5600年の間に、およそ180回 […]
感情に名前をつけるだけで落ち着く？ 簡単ジャーナリングのやり方
ネガティブな言葉こそ外に出すべき！心の毒を「一言ノート」で浄化するマインドフルネス習慣 一言ジャーナリング「感情について書いてみる」 「自分で自分の気持ちがわからない」という人は意外と多いものです。忙しさに追われていると […]
正月明けのダイエット、実は理にかなっていた!? 春の「解毒」を助ける養生法【眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話】
＼季節の養生とメンタルの保ち方／ 正月終わりのダイエットがおすすめな理由 春までに体のコンディションを整える ここからは、季節に応じた理想的な過ごし方を『養生訓』から探っていきましょう。 まずは春（2月から4月頃）の […]
すぐ人に言いくるめられるのは”境界線”のせいだった？ バウンダリーのくせとは
人間関係のストレスを根本から断つ 無理せず「バウンダリーのくせ」を修正する４ステップ 「バウンダリーのくせ」を修正するための４ステップ ここでは、僕がバウンダリーのワークショップでお伝えしている、バウンダリーのくせを直す […]
“仕事だから仕方ない”はNGワードだった？ 夫婦の地雷を避ける言い換え
「仕事だからしょうがない」「結婚してから変わったよね」妻の不満が爆発する夫の地雷ワード 夫婦の地雷ワード『仕事なんだからしょうがないだろ』 できない言い訳の免罪符はいつも仕事 休日に家族で外出する計画を立て、子どもも楽し […]
17世紀初頭に年間約40tの銀を産出！世界遺産「石見銀山」が世界経済に与えた影響【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
＼日本の世界遺産／ 【石見銀山遺跡とその文化的景観】世界経済を動かした銀の山 17世紀初頭、日本は世界有数の銀の生産地となり、最盛期には推計で年間約40tの銀を算出。世界の産銀量の約３分の１を占めていたとされ、その多くが […]
過去の伝承だけじゃない。”今”を読み解く現代民俗学という視点
「民俗学＝現代民俗学」？ 日本が生み出した独創的な民俗学とは 「現代民俗学」の誕生 ② 日本が生み出した独創的な民俗学 よりよい生を構想するための学問 21世紀に入る前後以降に登場した民俗学の研究の多くは、社会の構造的変 […]
“面舵”の語源は十二支だった？ 船だけで使われる方向の伝え方
英語の「Let go」が「レッコ」に！船乗りたちの間で進化した驚きの外来語集 面舵？ 取り舵？ 方向を示す船の用語 船ならではの伝え方 船には、方向を正確に伝えるための独自の言葉があります。人は立つ位置や向きが人それぞれ […]
空腹で運動すると脂肪が燃えやすい？ 大学の研究が示した数字の差
多少の空腹では筋分解は起こらない!? ダイエットに効果的な「空腹トレーニング」のメリット 空腹中にトレーニングをしても筋分解は起こらない 空腹で運動をすると脂肪は燃焼しやすくなる？ よく「空腹で運動すると痩せやすい」と […]
妃が太子の死を悼んで刺繍した”あの世の世界”。日本最古の刺繍遺品とは
聖徳太子の妃が描いた理想郷？ 太子逝去の悲しみを「天寿国」の刺繍に昇華させた理由 飛鳥時代の文化・風俗を伝える貴重な刺繍画！ 聖徳太子の住む天寿国を刺繍して追慕 ── 天寿国曼荼羅繍帳 中宮寺※のホームページ「寺宝」を […]
書き出すだけで整理される。脳を疲れさせない悩みとの付き合い方
考えすぎは即中止！悩みを3つに分けるだけで脳疲労を防ぐ方法 悩みを３つに分類して”メモリーの無駄遣い”をやめる 書き出すことで整理される 脳を疲れさせる原因の１つである悩みやストレス。これらを減らすには、原因を突き止め […]
死にかけると若返る？ “不老不死のクラゲ”ベニクラゲの正体
死の直前に「赤ちゃん」へ戻る!? 不老不死のベニクラゲが持つ驚異の能力 不老不死の生物が存在する？ 若返りながら生き続ける死なない命 地球上には「不老不死のクラゲ」が存在します。それが、地中海を含む温暖な海域に生息する […]