書籍

いつもの散歩道やランニングコースで、街路樹やブロック塀に張り付いている「カサカサした藻のような模様」を見かけたことはありませんか？ 「あー、コケでしょ？」とスルーしているあなた。実はそれ、コケではなく「地衣類（ちいるい） […]

小さな最強の猛毒の持ち主！モウドクフキヤガエルの驚異的な力 ド派手な体色で「危ない」をアピール ［カエルの毒］ 皮膚から出る毒が吹き矢にも使われた ヤドクガエルの仲間は有毒種として知られていますが、なかでも特に危険とされ […]

×NG：バントが上手になれば打つのもウマくなる 少年野球の試合でも、戦術的によく用いられるバント。ボールをよく見て、しっかりとバットに当てて転がすことが求められる。この「ボールをよく見る」部分が、打つことにもつながること […]

お金を出してでも有名起業家に話をしに行く 相談するなら成功している人がいい 有名起業家に話をしに行くと言われても、そんなコネクションはないという人がほとんどでしょう。しかし、実はけっこうかんたんに会いに行くことができるの […]

「懐かしむ」表現をインサートして活用すれば現在から過去へのワープが自然に成立する！ なつかしむ［英：Nostalgic］ 懐かしむの意味 過去のことを思い返し、それにひたること。 懐かしむの類語 懐古　懐旧回顧　追憶　回 […]

週に１回の強めの筋トレが脳も体も若返らせる 私はこれまで認知症専門病院のほか、講演会や自治体の招きなどでも「本山式感覚神経トレーニング」を指導してきました。ここに紹介する事例もそのひとつです。神奈川県横浜市のＳ区が、シル […]

「バランスよく栄養をとらなければ」なんて難しく考え過ぎなくて大丈夫！シンプルに栄養がとれる5つの方法とは シニアの栄養のとり方、これだけは押さえておきたい！ 必要な栄養を効率よくとるのがシニア流難しく考え過ぎなくて大丈夫 […]

苦情を伝える ×：間違っています ⚪︎：私の記憶違いかもしれませんが、○○が違うような気がします 言いかえPOINT 苦情を伝えるときは冷静さが求められます。頭に血が昇っても、感情に任せてキツい表現を用いるのは控えましょ […]

愚痴っぽい人とうまくやるには「うなづく」だけでいい!? 愚痴っぽい人とうまくやる 人はうなずいてもらえるだけで好意を持つ 愚痴や文句ばかりに終始する人は、集団の中に必ずいるものだ。そんな人に「もういいかげんにしてください […]

ポジティブ思考のつくり方 性格は先天的なものと後天的なもので形成されていますが、不安障害に大きくかかわる「自己志向」を高めるためには、どうすればよいのでしょうか。 「自己志向」を高めるコツ 個々人の性格についての分析で、 […]

相手が聞く耳を持つようになる反論の魔法 まずは相手の意見に同意を見せてからきちんとした論理で反論する 会議やミーティングなどで、上司の意見に参加メンバー全員が賛成しそうな際、そのまま決定してしまうと気になる問題があること […]

症状と漢方処方 神経痛・関節痛 神経痛・関節痛 神経痛や関節痛は、東洋医学では「痺証」と呼びます。痛みを起こす原因には寒邪や湿邪などの外邪の侵入があります。寒さや湿気で体表を保護する気が弱まると、外からの邪気をはね返せず […]