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呼吸力がアップする１対５の法則の呼吸コントロール法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
１対５の法則で呼吸コントロール ３秒吸ったら15秒で吐くというリズムで呼吸をコントロール ①大きく「３秒」鼻から息を吸う あぐらをかいてリラックスする。鼻から息を吸いながらお腹を膨らませ、アゴを上に向けていく。３秒を数え […]
犬同士がお尻の匂いを嗅ぐのは挨拶って知ってた？【イヌの気持ち】
臭気から情報を得るのが目的 散歩中に他の犬と出会うと、お互いにお尻のにおいをかぎあうことがあります。とくにオスとメスの場合には気恥ずかしいため、ついついリードを強く引いてやめさせてしまいますが、犬にとっては単なるあいさつ […]
意外なアイテムで家のあちこちをピカピカにできるおそうじワザとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
光っている場所はアルコールでふくとピカピカに！ かわいたタオルに、アルコールスプレーを数回吹きかけよう。タオルはきれいなものを使ってね。 鏡や蛇口など、光っている場所をふくと見ちがえるようにきれいになるよ。除菌もできるか […]
自分で呼吸をコントロールできるようになると、呼吸力のアップも期待できる？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
呼吸のリズムをコントロールする能力を高める ここまでは、呼吸はゆっくり大きく行うことを基本として解説してきました。酸素を多く体内に取り入れるには、ゆっくり大きくしたほうが効果があります。これに加え、自分で呼吸をコントロー […]
シャンプーたっぷりはNG！？愛犬がお風呂から出た途端に床や絨毯に転がり回る理由とは？【イヌの気持ち】
こまめに水洗いしてにおいを残してやる ほとんどの犬は、生まれつき泳ぎが得意。そのため、猫ほど水を嫌いません。とくにコッカースパニエルやレトリバーなどの犬種は水遊びが大好きなので、大型犬でもお風呂へ入れるのは比較的楽です。 […]
お手軽にお部屋をデコれるインテリア用のおすすめグッズとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
100均で手に入るグッズもいろいろあるよ お部屋の壁や床などをデコるグッズは、100 均きんやインテリアショップ、ホームセンターなどで手に入るよ。ほとんどのグッズは、カンタンに取りはずしやはりかえができるから、失敗をこわ […]
筋肉の緊張と緩和を行う！一気に体温を上げて免疫アップする呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
目をギュッとつぶって免疫アップ 息を吸うとき首が力まないように。力を入れるのは「目」だけにする ①目に力を入れて鼻から息を吸う 仰向けに寝る。目を閉じてから鼻から息を吸い、目をギュッとつぶる。同時にお腹を膨らませていく […]
犬がお散歩中によそ犬のおしっこの匂いをかぐのはどうして？【イヌの気持ち】
犬種や性別、年齢も判断している 犬と一緒に散歩をしていると、電信柱や草むらなどをかぎまくって、なかなか進まないことがあります。よその犬のおしっこ（マーキング）のにおいをかぎ、自分のなわばりが荒らされていないかどうかを確認 […]
100均でそろうものでかわいくDIY！便利収納アイテムとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
100均でそろうもので！かわいくＤＩＹ お部屋のかたづけや模様替えに使える、便利なアイテムを作っちゃおう！ 材料はおうちにあるものや100均グッズだけでOKだよ♪ お手軽収納ボックス 収納したいものに合わせて、紙袋の大き […]
病原菌などの外敵から自分の体を守る「免疫力」をアップさせる方法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
細菌やウイルスなどの外敵から体を守る免疫力 免疫とは、細菌やウイルスである「疫」から「免れる」ということから名付けられています。体内に、細菌やウイルスなどの病原菌や毒素が侵入しても、それに抵抗できる能力や、一度かかったウ […]
母犬が子犬を育てている時に飼い主が絶対にやってはいけないこととは？【イヌの気持ち】
子犬の教育は母親にまかせる 飼育環境の問題もあって、最近は血統書付きの犬でも去勢や避妊手術をすることが多くなっているようですが、飼い犬が子を産むという素晴らしい経験を目の当たりにする人もいます。 ところで、犬の子育てを見 […]
お部屋のイメージをガラリと変える「模様替え」の４つの基本テクニックとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
時間とお金をかけなくても模様替えはできる！ 模様替えと聞くと、家具を買いかえたり、壁紙をはりかえたりと、大変そうなイメージがあるよね。でも、安心して！ 家具の配置を変える、100 均グッズでデコる、お手軽DIYに挑戦する […]