書籍
アスリートも重視している健康を意識した「呼吸法」とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
プロフェッショナルは健康面も重要視している 私は多くのアスリートやアーティストのトレーニング指導をしています。それぞれの競技や分野で必要な肉体を作り上げたり可動域を広げたり柔軟性を高めたり。競技を長く続けられるために試行 […]
しっぽの振り方で犬の気持ちがわかるってほんと？【イヌの気持ち】
警戒心はしっぽを振るスピードと比例する 犬の気持ちは、しっぽがどちらを向いているかによって、ある程度わかります。たとえば上向きにしっぽを立て、ゆっくり振っているのは自信満々なとき。「自分は偉いんだ！」と思っていますから、 […]
お家で「捨てる」を勉強！ものを手放すときの５つのルールとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
捨手捨てる／手ばなすときのルール 捨てるものは、地域のルールにしたがって、きちんと分類しよう。もえないゴミや資源ゴミには、捨てるときのこまかいルールがあるから、おうちの人に聞きいてみてね。できることはじぶんでやってみるの […]
なんとなくイライラしてしまう人が知っておきたいストレスに対して効能がある「セロトニン」とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
リラックスをもたらすセロトニンの効果 一般的に、交感神経とは緊張状態や興奮状態があるときに優位になる神経です。リラックスした状態ではなく、緊張しストレスを感じている状態を言います。何か活動をしていて、気持ちが高まり心拍数 […]
ワンちゃんがしっぽを振っていても喜んでいるとは限らないってほんと？【イヌの気持ち】
しぐさで気持ちをわかってやろう 犬は言葉を発することができないため、態度や気持ちは体でしか表現できません。そこで、私たち飼い主が飼い犬のしぐさを見て気持ちを理解してあげなければ、うまくコミュニケーションはとれないわけです […]
お部屋をきれいにしたい時にすべき「かたづけの基本」4ステップとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
お部屋をきれいにしたいけど、どこから手てをつけていいかわからない！そんなおなやみを、この章で全部解決しちゃおう♪ お部屋をかたづけるとき、目につくところだけをパパッとかたづけていない？ そんなやりかただと、ちらかしては適 […]
体調がすぐれない人が知っておきたい人間がもつ二つの神経とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
人間にはどんな神経があるの？ 「体調が優れない!?」「イライラする!?」日常生活でよくある体の不調ですが、これらの多くは自律神経が関係しています。まず、自律神経とは何でしょうか？ 脳には神経が通っていて、体の様々な部分 […]
お寺で使える豆知識！仏塔がどこにあるかでわかることとは！？【建築の話】
伽藍の配置は仏塔の位置で見分ける 五重塔などの仏塔、金堂、講堂、門など、寺院を構成している施設を伽藍といいます。いわゆるお堂です。 仏塔はお釈迦さまの遺骨（仏舎利）を納めた施設です。金堂には如来や菩薩などの仏像（本尊）が […]
30.アラブ人以外に一気に拡散するイスラム教【世界史】
東で唐と接し、西で東ローマ帝国と接し、両翼で覆う大帝国となる。 ウマイヤ王朝のルーツは、唯一神アッラーの啓示を受け、イスラム教を開教した預言者ムハンマド（マホメット）まで遡（さかのぼ）る。 ところが、ムハンマドは後継者を […]
お寺が好きが知っておきたいお堂で正座して仏を拝む理由とは？【建築の話】
おじぎをして見上げると仏界が見えてくる お寺のお堂に入ると、多くの場合、須弥壇の上に南を向いた仏像が鎮座しています。壇上は仏様の専有空間（内陣）です。わたしたちが入れるのは一段低い床までで、外陣と呼ばれます。 外陣が殺風 […]
お寺好きは知っておきたいお寺の配置がよくわかる「須弥山図」とは？【建築の話】
境内は仏に至る道（須弥山図）を模している お寺の境内では、まず最初の門（総門、大門）をくぐって参道を抜け、仁王門に着きます。その先にある広場前の本殿階段を昇って御本尊に会うという流れが一般的です。実は、この順序には理由が […]
28.空前の世界帝国として君臨する大唐国の出現【世界史】
中国の皇帝であると同時に北方民族の天可汗になった太宗李世民。 李世民（りせいみん）（太宗）（たいそう）は、隋末の混乱期、父李淵（りえん）（高祖）と共に太原で挙兵し、長安を都と定めて唐王朝を創建。各地を転戦して割拠する群雄 […]