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あなたのお家のワンちゃんが耳を立てるのは何かに注目しているか威嚇のサイン【イヌの気持ち】
危険を察知しているケースも 自分の意思で耳を動かせるという人がときどきいます。これは耳介筋という筋肉の働きによるもので、退化してはいるものの本来は誰でもできること。できない人は、単に動かし方を忘れてしまっただけといわれて […]
続けることが大事！かたづけ習慣が身につく３つの方法とは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
かたづけ習慣が身につく3つの方法 かたづけの流れをおぼえたら、それを続けることが大切だよ。ここで紹介している方法で、かたづけ習慣を身につけよう！ 楽しい計画をどんどん書き出だしてみよう！ かたづけたい気持ちはあるけど、な […]
免疫力を高める為に実践したい血液循環を良くして体温を上げる呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
血液の循環によって酸素が体内に巡っていく 呼吸で取り入れた酸素を、全身の細胞に運搬する役目が血液です。酸素は毛細血管を通りますが、酸素を含んだ血液は、肺から肺静脈を通り心臓の左側に向かい全身へ送り出されます。 つまり、血 […]
犬がおびえていたら目線を同じ高さに合わせよう！【イヌの気持ち】
犬がおびえているときはしっぽを後ろ脚の間に巻き込む 五闘いなどに負けて逃走することを「しっぽを巻いて逃げる」といいますが、じつはこの言葉、犬のしぐさから生まれた言葉です。つまり、犬がしっぽを後ろ脚の間に隠しているときは、 […]
楽しみながらお掃除！らくらくおそうじテクニック5選【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
楽しみながら！らくらくおそうじテクニック おそうじが苦手でも、すぐにまねできるテクニックを紹介！ よごれやホコリが気になるときは、ぜひ使ってみてね☆ ウェットティッシュ＋石けんでえんぴつよごれを解消 えんぴつやシャープペ […]
お腹の調子が悪い人必見の腸の働きを良くする呼吸法とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
ドーム状の横隔膜が肺や内臓を動かす 内臓がマッサージされると、胃腸に良い影響が出ます。腸内に溜まった老廃物や毒素が排出されやすくなりますが、最近は、腸内環境を整えることの効果が大注目されています。 日頃の疲れやストレスが […]
下向きにしっぽを振るのは犬がうれしいとき？【イヌの気持ち】
口角が上がっているのも、うれしさの表現 犬がうれしい気持ちを表すとき、しっぽはどんな動きをするのでしょうか。まず、しっぽの向きは少し下向きになります。そして、腰を少し落として円を描くように振るのがうれしいときです。 しっ […]
片付け後が大事！物をしまう時の4つのポイントとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
残ったものを「しまう」 ◆しまうときのポイント①ものが帰る場所を決きめる すぐにお部屋がちらかる原因のひとつは、ものをしまう場ば所しょが決きまっていないこと。どこに何なにをしまうかを決めておいて、使つかったあとはもとの場 […]
アスリートも重視している健康を意識した「呼吸法」とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
プロフェッショナルは健康面も重要視している 私は多くのアスリートやアーティストのトレーニング指導をしています。それぞれの競技や分野で必要な肉体を作り上げたり可動域を広げたり柔軟性を高めたり。競技を長く続けられるために試行 […]
しっぽの振り方で犬の気持ちがわかるってほんと？【イヌの気持ち】
警戒心はしっぽを振るスピードと比例する 犬の気持ちは、しっぽがどちらを向いているかによって、ある程度わかります。たとえば上向きにしっぽを立て、ゆっくり振っているのは自信満々なとき。「自分は偉いんだ！」と思っていますから、 […]
お家で「捨てる」を勉強！ものを手放すときの５つのルールとは？【No.1きれい運がよくなる整理整とん＆おそうじLesson】
捨手捨てる／手ばなすときのルール 捨てるものは、地域のルールにしたがって、きちんと分類しよう。もえないゴミや資源ゴミには、捨てるときのこまかいルールがあるから、おうちの人に聞きいてみてね。できることはじぶんでやってみるの […]
なんとなくイライラしてしまう人が知っておきたいストレスに対して効能がある「セロトニン」とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】
リラックスをもたらすセロトニンの効果 一般的に、交感神経とは緊張状態や興奮状態があるときに優位になる神経です。リラックスした状態ではなく、緊張しストレスを感じている状態を言います。何か活動をしていて、気持ちが高まり心拍数 […]