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ジョハリの窓で自己分析！本当の自分を知るやり方と『4つの窓』で人間関係を円滑にする秘訣【心理学の話】
自分のことを知るために知っておきたい「ジョハリの窓」って何？ 「ジョハリの窓」で自分を知る自己分析マネジメント 知っているようで、実はわかっていない、または間違った認識をしている。それが自分のことだといわれます。 自分を […]
五穀と蚕の誕生神話｜オオゲツヒメの死から農業が始まった？スサノオとの因縁と古事記の謎【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
五つの穀物と蚕の誕生 養蚕と農業のはじまり 【高天の原を追放されたスサノオ】 八百万（やおよろず）の神々は再び話し合いを行ない、その結果、スサノオノミコトに神々に供えるための贖罪（しょくざい）の品物を山ほど出させ、ひげと […]
納豆の若返り効果でマイナス10歳！最強成分ポリアミンと卵との相乗効果を徹底解説【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
若返りに効く最強二大食材②スーパーフード『納豆』 マイナス10歳若返りたいなら、1日1パックの「納豆」も絶対に食べておきましょう。 「畑の肉」 といわれるたんぱく質たっぷりの大豆の栄養を、納豆菌で発酵させて何倍にも増やし […]
なぜ年を重ねると体中が痛むのか？ 筋肉が悲鳴を上げる2つの根本的な原因【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
年を取ると……どんどん痛みが出てくる体の仕組み 体に痛みが出る原因は、主に２種類です。筋肉が硬直しているか、筋肉を傷めて炎症を起こしているかのどちらかに分けられます。 筋肉の硬直とは、いわゆる「こり」です。筋肉にこり […]
内臓の不調は背骨のゆがみが原因？胸椎を整えて自律神経をゆるめる『背骨コンディショニング』の極意【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで内臓不調の予防・改善 胸椎のゆがみが内臓の不調を起こす 胃もたれやむかつきをはじめとする胃の不調や、便秘・下痢、むせやすい……など、日常生活で感じるさまざまな不調があります。検査をしても異常がない […]
リストターンは百害あって一利なし？ ボールが曲がる本当の原因を徹底解説【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アマの勘違い10 リストターンとリリースの違い】リストターンをするからボールが曲がる 手首を返すリストターンは百害あって一利なし ボールをつかまえるためには手首を返す“リストターン”をしなければいけないと考えている人 […]
新NISAの年代別・最強運用プラン｜20代の長期積立から40代以降の親子の資産管理まで【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
プロローグ3：NISAは時代に合わせた使い方ができる 年齢によって積み立て方も変わる メリットの多い新NISA。実際の運用はどのように行えばいいのでしょうか？ 18歳から30代前半の若い世代は、長い積立期間を活かすことが […]
筋肉は柔軟なほど耐久性が高い！ケガを防ぎ疲れにくい体を取り戻すストレッチの重要性【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
年を取ると……どんどん疲れやすくなる体の仕組み 加齢によって、筋肉は硬くなる傾向にあります。30代半ばあたりから、子供のころは軽々とできたラジオ体操が思うようにできなくなるなど、実感する機会が増えます。 筋肉は伸び縮 […]
胃腸を弱らせる6大原因と対策｜大食い・ストレス・姿勢が招く不調のメカニズムを解明【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
胃と腸には知らないうちにかなりのストレスがかかっている 胃や腸を弱らせる六大原因 私たちは日常生活の中で、知らないうちに胃や腸に負荷をかけています。それが繰り返されることで、やがて胃や腸の不調へとつながるわけです。 その […]
デトックスの本当の意味とは？体内に備わった『解毒の仕組み』と老廃物を出すルート【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
デトックスって何? 体に入った毒は自然と排出される 美容や健康に関連した話題で取り上げられることが多い「デトックス(detox)」は、英語の「解毒(Detoxification)」に由来する略語です。体に入り込んだ有害物 […]
中性脂肪で血液がザラザラに？血管を傷つける『ザラメ状』の正体と老化を防ぐ対策【図解 血管・血液の話】
「中性脂肪」が高い人の血液はザラザラタイプ【図解 血管・血液の話】 血小板がくっついてザラメ状に！ 私たちが食べたものは体を動かすエネルギーとなって消費されますが、余ると中性脂肪（皮下脂肪や内臓脂肪といった体脂肪）として […]
遺伝とは何か？自分らしさを形づくる仕組みと『遺伝子型・表現型』の意味を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
そもそも「遺伝」とは何？ 遺伝が「あなたらしさ」を形づくる 人間は父親の精子と母親の卵子から、それぞれ本の染色体を受け継いで生まれてきます。そのためか、「遺伝」は親から子へと世代を通して受け継がれてきた特徴や体質、親と子 […]