書籍
「あの人の投稿を見るとモヤモヤする」SNSの“幸せアピール”に疲れたときの処方箋【メンパ回復】
『精神科医による感情を手放してラクになる デトックス•ジャーナリング』スペシャル連載vol.11 2026年消費トレンドに、メンパ（メンタルパフォーマンス）があげられ、AI時代、インプットが多い時代…だからこそ、「書く瞑 […]
【医師が警告】歯周病放置で「脂肪肝」が悪化!? 口の汚れが太る原因になる理由【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
歯周病菌が代謝を邪魔している 歯周病菌が原因で脂肪肝が悪化する 歯周病が進むと、肝臓に脂肪がつきやすくなります。歯周病と脂肪肝、一見無関係に思えるこの2つを結びつけるのが「炎症性サイトカイン」とよばれる物質です。 歯 […]
サソリの毒が1ガロン40億円!? オブトサソリの猛毒が『世界一高い液体』として医療で狙われる理由【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
死を招く猛毒が医療の希望に!? 超貴重なサソリの毒の秘密 超貴重！ 売れば大金となる可能性もあり!?［サソリの毒］ ひそかに忍び寄る「死のストーカー」 サソリはクモの仲間ですが、クモにはない２本のハサミと特徴的な尻尾を持 […]
ボール球を打つ練習がバットコントロールを磨く？実戦で崩されない打撃理論と選球眼の秘密【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
×NG：バッティング練習の時はボールを見極めてストライクだけを打とう 少々乱暴な言い方だが、ボール球を打つ練習は、バットコントロールを身につけるのに役立つ。ど真ん中に来たボールは、どんな振り方でも当たる可能性がある。一方 […]
起業アイデアは誰に相談する？前職の同業に話すメリットと『取引先かぶり』の注意点【眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話】
前職の関係者に新事業について話しておく 自分のサービスについて聞いてみよう！ 独立して起業する際、それまでの仕事とまったく関係のない業界、例えばIT業界で働いていたのに教育業界で起業するといったことはあまりないでしょう。 […]
自己嫌悪の意味と心身の反応｜キャラクターの魅力を引き出す正しい『自己嫌悪』の描き方【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
主人公が「自己嫌悪」を繰り返せば物語の世界観が真っ暗になる！物語創作での上手な「自己嫌悪」の表現法とは じこけんお［英：Self-loathing］ 自己嫌悪の意味 自分自身のことが嫌になる、うとましく思う状態。 自己嫌 […]
MCI・初期認知症を改善！1000人を正常に戻した『本山式認知機能改善30秒スクワット』の効果【認知機能改善30秒スクワット】
認知機能改善のカギは「感覚神経」にあった！ 「感覚神経の不調が認知機能の低下に関係している」そう感じた私は「感覚神経を正常に戻したとき、認知機能はどうなるか確かめるための研究」を始めました。 まず、感覚神経を目覚めさせる […]
シニアの糖質カットは危険？毎食『茶わん1杯のご飯』と『たんぱく質ファースト』の新常識【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
食の常識クイズ/糖質をとり過ぎないようにご飯の量は減らす？健康のためには「ベジファースト」で？ ご飯は毎食茶わん１杯は食べる 「糖質カット」は肥満のかたなど本当に必要なかたには有効ですが、糖質も体に必須の栄養素です。過度 […]
ビジネスでの正しい謝罪の言葉と言い換え｜『厚くお詫び』はNG？誠意が伝わる敬語マナー【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
謝罪・反省を伝える ×：厚くお詫び申し上げます ⚪︎：誠に申し訳ございません。深くお詫び申し上げます 言いかえPOINT お礼を伝えるときに使う「厚く」を謝罪で使うのは間違い。「厚く＋お礼」「深く＋お詫び」と覚えておきま […]
集団の支持を得る心理学｜バンドワゴン効果とアンダードッグ効果で人を動かすテクニック【ズルい言い換え事典】
多くの支持を得たい時に効果的な2つのテクニック「アンダードッグ効果」と「バンドワゴン効果」とは 集団の支持を得るためのテクニック 集団の支持を集めるテク 多くの支持を得たいと思うときに、効果的な技術がある。ひとつは、見せ […]
不安障害が起きる脳の仕組み｜扁桃体の過剰活動と２つの回路から迫る脳科学【心の不調がみるみるよくなる本】
不安障害は「病気」なの？ 人はどんなしくみで不安に陥っていくのでしょうか。心の動きだけでなく、人体の働きを通して不安障害のしくみをひもといていきましょう。 「不安」になってしまうのは脳のせい？ 内臓や器官に明らかな異常が […]
挑戦をためらう人の背中を押す方法｜心理学『パブリック・コミットメント』で自ら行動させるコツ【白魔法の心理学】
【2つの心理テク】尻込みしている人を上手に後押しする魔法とは 尻込みしている人を上手に後押しする魔法 挑戦することをためらっている人に効く2つの心理テク 上司から大きな仕事のリーダーという大役を任されたと同僚からあなたが […]