書籍
孔子の教え｜成功への近道は『王道』にあり。邪道を捨て正道を極めるべき真の理由【論語】
人と同じことをしていては、成功者になるのは難しい。だからこそ安易な近道を選ぶのではなく、価値ある取り組むべき事 子（し）曰（いわ）く、異端（いたん）を攻（おさ）むるは、斬（こ）れ害（がい）あるのみ。 ＜訳＞先生がいわれた […]
PERとは？株価の割安・割高を判断する基準と、低い株でも儲からない『不人気の罠』を解説【図解 株式投資の話】
ＰＥＲ自分が投資する株価が利益水準に対して割高なのか、割安なのか？株を判断するために用いられる指標 「PER」とは？ 次は「PER」という指標を紹介します。 PERは（Price Earnings Ratio）の略。日本 […]
筋トレは回数よりフォームが9割！毎日100回より『週2回の質』が筋肉を作る最短ルート【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
回数や重量は意味なし!筋トレはフォームが9割 フォームが間違っていたら筋トレ効果なし 筋トレには「きつい、つらい」といったイメージがあるかもしれません。確かに、日常生活で受ける負荷より強い負荷をかけないと、筋肉が育たない […]
気になる人を振り向かせる心理術！『ダメ出し×褒め』のギャップで好意度を最大化する高等テクニック【心理学の話】
気になるあの人を振り向かせるために使える高等な恋愛テクニック 好意度の最高値を狙うじらしテクニック活用術 素敵だなと思っている相手に気持ちを伝えるために、その人をほめたたえることは恋愛の正攻法です。ほめられるのは誰にとっ […]
サホビメの悲劇｜兄の命で垂仁天皇を狙った后の究極の選択と、出雲に続く祟りの全貌【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
垂仁天皇暗殺計画 サホビメの悲劇 【兄に究極の選択を強いられた后】 イクメイリビコイサチノミコト（伊久米伊理毗古伊佐知の命）は、師木（しき）の ＊玉垣（たまかき）の宮で天下を治めました（第十一代垂仁（すいにん）天皇）。垂 […]
いちご・キウイ・りんごは痩せる最強スイーツ！脂肪を防ぐ『短鎖脂肪酸』を作る食べ方のコツ【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
『いちご・キウイ・りんご』は痩せる最強スイーツ！痩せる食べ方のポイント 『いちご・キウイ・りんごはやせる三強フルーツ フルーツは大好きだけど、糖分が多いあら我慢という方に朗報です。体のお掃除をしてくれる「ダイエット三強フ […]
めまい・耳鳴り・顎関節症は「首のゆがみ」が原因？頚椎を整える背骨コンディショニングの改善術【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで首肩痛・めまい・耳鳴り・顎関節症の予防・改善 めまいや耳鳴りは、頚椎1番の変位 めまい・耳鳴り・顎関節症を招く「頚椎1番」と「仙骨」の意外な関係 脳神経の11対が集中！首のゆがみが全身の不調を呼ぶ […]
【国宝解剖】運慶30代の衝撃作「毘沙門天立像」に宿る魂とは【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
２匹の邪鬼を踏みつけ、眼光鋭く一点凝視！ 台頭する東国武士団を守る北方守護神 ── 毘沙門天立像 運慶作「毘沙門天立像」（国宝）は、願成就院（静岡県伊豆の国市）大御堂に本尊阿弥陀如来坐像、不動明王立像・矜羯羅童子・制吒 […]
広い肩幅を作る“科学的”最適解！「メロン肩」にはフロントレイズは必要ない!?【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
広い肩幅をつくるには、三角筋を前・中・後に分けて鍛える 三角筋は筋肉痛への耐性が強い 肩関節を覆うようにつく三角筋は、肩の形をつくる大きな筋肉です。大きく「前部」「中部」「後部」の３つの部位に分かれ、屈曲や内旋、伸展な […]
「痛い場所にクッション」はNG！指の付け根、かかとの痛みは歩き方で改善される【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
指の付け根、かかとの痛みは自然治癒できる 前側の痛みも後ろ側の痛みもかかとで歩くと治る 足の前（指）の痛みには、外反母趾をはじめ内反小趾、魚の目、巻き爪、足指の3指と4指の間に痛みが生じる「モートン病」、足指の付け根が […]
野菜より先に「肉や魚」を食べる！ 100歳まで健康でいるためのアルブミン値を上げる食事ルール【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
「タンパク質から食べる」がアルブミン値を上げる鉄則 糖尿病やその予備軍で、血糖値が高めの人は、食事の最初に食物繊維が豊富な野菜を食べる「ベジファースト」をすすめられたことがあるかもしれません。これは、食後血糖値の急上昇 […]
お酒による胃の不調はカラオケで解決？胃と肝臓の連鎖を断つ『胃熱』の逃がし方【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
お酒の飲み過ぎによる胃の不調は カラオケが最高の養生法！？ 胃と肝臓の低調は連鎖しやすい 機能性ディスペプシアで来院される方の中には、肝臓の機能低下が胃の不調を引き起こしているケースが少なからず見うけられます。このような […]