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ジンカクテルのおすすめレシピ｜華やかな『フレンチ75』と甘口で飲みやすい『フロリダローズ』【THE カクテルバイブル500】
強さとやさしさを一杯に──ジンカクテル「フレンチ75」＆「フロリダローズ」の魅力とは ジン【フレンチ75（French 75）】 シャンパンがエレガントさを演出 第一次世界大戦中の1915年、パリのバーで誕生したといわれ […]
【大地の野鳥】陸鳥（りくちょう）の生態とすみ処｜都会のハトから高山のライチョウまで徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
ハトやカラスなど…人間のそばに最も多い鳥「陸鳥」たちの生態とは 山、森、人里……大地で暮らす陸鳥たち 人間にとって最も身近な鳥たち 山の林間から街中の電線まで、私たちの暮らしのすぐそばには、さまざまな鳥が姿を見せます。そ […]
「東洋医学で見る心身の不調｜五臓六腑の乱れと『気滞・気虚・気うつ』の原因とサイン【その、しんどさは「季節ブルー」】
イライラや不安は“気の乱れ”？ 東洋医学で考える不調と季節の関係とは 心と体の不調は五臓六腑や気の乱れから起こると考える 東洋医学では心と体は一体（心身一如(しんしんいちにょ)）であり、心の状態は体に、体の状態は心に影響 […]
怖い高血圧の初期症状とは？急激な血圧上昇と『脳梗塞・突然死』を招く危険なサイン【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
サイレントキラーなんて存在しない!? ガマン強い男性は特に注意な「怖い高血圧」のサイン 「怖い高血圧」は日頃の症状でわかる 「年齢＋90なら大丈夫だといっても、実は怖い高血圧だったらどうしよう」。そう不安になるのは当たり […]
新築マンションの価格は下がらない？不動産価格の上昇が『ここからが本番』と言える3つの理由【眠れなくなるほど面白い 図解 マンションの話】
資産価値の心配は不要！？ 不動産価格の上昇がまだまだ続くワケ 実は、不動産価格の上昇はここからが本番！？ 新築マンションの価格は落ちない？ 資産として家を買おうと思っている人の多くは、おそらく「今は値上がりしているけど、 […]
横向きの呼吸がグッとラクになる！水泳の息継ぎをマスターするための「腕回しドリル」のやり方紹介【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
【息継ぎを学ぶ】ドリル③「その場で息継ぎ」 目 標 その場で呼吸のサイクルを実践する回数目安 3回以上 【POINT】吐けていないと“苦しい”水中を歩いているだけなのに、「吐く」ができていないと、どんどん苦しくなってい […]
女性と違って「明確な終わり」がない！？40歳を過ぎたら他人事ではない“男性更年期”のキホン【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
男性も40歳を過ぎたら明確な終わりがない更年期が訪れる 男性ホルモンは20代をピークに減少 女性だけでなく、男性にも男性ホルモンの減少によっておこる不調があります。男性ホルモンの「テストステロン」は10代から分泌量が増 […]
観光客が増えるほど地元は崩壊する？世界遺産を蝕む「オーバーツーリズム」が奪う住民の暮らし【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
行列のウラ側で オーバーツーリズムが奪うもの 世界遺産に登録されると、国内外で知名度が一気に高まり、「いつか行ってみたい場所」として注目を集めます。観光客が増えれば地域経済が潤い、雇用が生まれるれ、保存や修復の資金も確 […]
「グレーゾーン＝症状が軽い」は間違い？発達障害の診断がつかない子の特徴と親の向き合い方【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
医学的な診断名ではない？！「グレーゾーン」という言葉に惑わされてはいけない間違われがちな言動とは？ 「グレーゾーン＝症状が軽い」は間違い 発達障害の有無や状態について語るとき、よく使われる言葉のひとつに「グレーゾーン」と […]
子どもの脳は「2階建て」の家と同じ？勉強や習い事の前に知るべき“1階の土台”【子ども脳疲労】
子ども脳疲労はどのようにたまっていくのか 脳の疲れは、毎日の生活のなかで少しずつたまっていきます。睡眠不足や予定の詰め込み、切り替えの多さが重なるからです。脳の仕組みを押さえながら、その流れを具体的に見ていきます。 子ど […]
ゲームで遊ぶだけで子供の視力が回復する本！？本から2m離れて遊ぶ「隠れキャラ探しゲーム」「迷路」「まちがい探し」！！
2m離れて遊ぶことで目の緊張を解放する 視力回復のトレーニングと聞くと、退屈な眼球運動を想像するかもしれません。 しかし、『子どもの目が勝手によくなる 遊ぶだけ！超視力アップドリル』の著者である平賀博士が紹介している「本 […]
「本当はどうしたかった？」言語化するだけで、あなたは“本当の自分”に戻れる
『精神科医による感情を手放してラクになる デトックス•ジャーナリング』スペシャル連載vol.12 2026年消費トレンドに、メンパ（メンタルパフォーマンス）があげられ、AI時代、インプットが多い時代…だからこそ、「書く瞑 […]