書籍
感情を添えると記憶が変わる？脳の検索力を高める「感情タグ」の効果
脳内検索が爆速になる新習慣！ ワーキングメモリを鍛える「記憶のタグ付け」とは ワーキングメモリ強化の第一歩は「記憶のタグ付け」 タグで記憶を取り出しやすくする 脳には、膨大な量の長期記憶が蓄えられています。人は年齢を重 […]
睡眠中も脳は働いている？電気信号の消失が示す「死」と「眠り」の違い
なぜ眠りは戻れるのに死は戻れないのか？脳波が語る超えられない一線とは 「死」と「眠り」はどこが違うのか 似ていても決定的に異なる意識の停止 人が眠りにつくとき、意識はゆっくり遠のいていきます。呼吸も脈も穏やかになり、深 […]
なぜ同じ語句を何度も使ってしまうのか？長文と思考の未整理が招くミス
１つの文に同じ語句は使わない！ 文章力を鍛える書き方の基本 語句や意味の重複を避ける -【同じ語句の重複を避ける】 １つの文の中で同じ語句を不必要に２回以上使わない 1つの文の中で同じ語句を繰り返すことはやめましょう。 […]
「誤嚥」とはどんな状態のこと？【長生きのど習慣】
誤嚥が招く危険な誤嚥性肺炎は嚥下機能強化で予防 いつまでも健康でいたいと、体力アップの運動や記憶力維持の脳トレなどに励んでも、それだけでは長生きがかなわないこともあります。大切なのは食べ物や飲み物を飲み込む嚥下機能の強 […]
体を作る・動かす・エネルギーを生む？三大栄養素が身体に不可欠な理由
健康の基本である三大栄養素、体に必要不可欠な理由 「三大栄養素」ってどんな栄養？ なぜ重要？ たんぱく質・脂質・炭水化物が体に必要不可欠な理由とは？ 三大栄養素とは、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つの栄養素のこと。人間が […]
たまたまではなく再現性？ゴール前で入る場所を決めて得点を増やす理由
シュートはゴール前に入る場所を決めて練習すべき理由とは 3つのエリアに入ってのシュートを身につけよう 【どうして】ゴールを決めるために自分たちの形を増やしていくため 意図的に得点を決められるようになろう ゴールを決めると […]
商品の価値を分ける2つの見方。「使用価値」と「交換価値」の違いと資本主義の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 資本論の話】
商品の価値は「役に立つかどうか」で決まっていない 使う価値と売れる価値の違い 水とダイヤでは、どちらのほうが私たちの生活に必要でしょうか。答えは、もちろん水です。水がなければ、人は生きていけません。飲む、料理に使う、体 […]
鶴岡八幡宮の原点「由比若宮」の成り立ち。源頼義・義家父子と鎌倉の歴史【眠れなくなるほど面白い 図解 神奈川の話】
なぜ、鎌倉は源氏ゆかりの地となったのか？ 河内源氏の系譜と「鎌倉源氏」の誕生 11世紀初頭、平将門の叔父・平良文の子孫である平忠常が房総半島で大規模な叛乱を起こしました。朝廷が派遣した追討使が苦戦する中、河内源氏の祖・ […]
毎日1億円の売上を目指す？「過去の自分を超える」ヒカルの目標設定と思考
【年商360億への挑戦】ヒカルが掲げる「1日1億円」という異次元すぎる目標 【ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！】「１日１億円」という異次元の目標を持っている 過去の自分を超えることが目標 僕がヒカルさんと仲良くなって一 […]
タオルつかみで鍛えるより形が重要？指に力が入りやすくなる「足の形」と回外
タオルつかみを頑張るほど足首がゆるむ！変なクセをつけて足の疾患を増やす前に知るべき事実 タオルつかみで足の指を鍛える必要はない 鍛えるよりも足の形を正そう タオルつかみやかかと上げなど、世の中には足の指を鍛える運動が色 […]
噛む力の低下や孤食が影響？高齢者の筋力低下を招く低栄養「PEM」とは
【新型栄養失調】食べているのに栄養不足？ 高齢者に増加中の「PEM」とは 増加している高齢者の低栄養「PEM（ペム）」 人が生きるために重要な栄養素であるタンパク質と、体を動かすために必要なエネルギーの両方が不足した状 […]
目の老化や乾きを防ぐ？視力維持のために見直したい血行を促す生活習慣
タバコはNG！ 視力を回復する鍵は「目の血行」にあった 血行が悪くなると視力の低下につながる 「血行」とは、心臓から送り出された血液が動脈、毛細血管、静脈を通って再び心臓に戻るという血液循環のこと。血液は体中を巡りながら […]