SPORTS LAB
キャッチボールの時すぐにボールを持ち替えて投げるべき理由とは！？【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【キャッチボールのとき】すぐにボールを持ち替えて投げる キャッチボールでは「投げる」だけではなく、「受ける」ことも大切な練習になる。では、受けるほうはどんなことに気をつければいいか。 しっかりとグローブの芯で捕球し、 […]
痩せると一気に若く見える理由は？45歳からは『20歳代の体重＋5kg』が若々しさを保つ秘訣！【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
やせると一気に若く見える理由 「太ると老けて見える」というと、見た目のことかとおもうかもしれませんが、実は、外見以上に中身が問題。老けて見えるのは体の内側で起きていることの結果なのです。 肥満とは、腕や脚、お腹まわりが太 […]
【アマの勘違い】トップで右ヒジを曲げすぎる人ほど「タメ」が即座に解ける理由【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アマの勘違い トップの右ヒジの形】トップで右ヒジを曲げ過ぎるからタメが解ける クラブを手で上げることがハンドレイトの原因に アマチュアゴルファーの中には、手だけでクラブを上げている人がいます。この動きだとトップで右ヒ […]
量子力学の『重ね合わせ』とは？ジャンケンと量子フルーツで世界一わかりやすく解説！【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
「重ね合わせの状態」を知るための量子フルーツづくり？ ここでは量子の世界のふしぎなルールをいくつか紹介していきますが、まずは有名な「重ね合わせの状態」についてです。 まず、「とりあえず片手を上げてください」と指示します。 […]
仏教はなぜ都市で広まったのか？釈迦が『シティボーイ』だった意外な理由と経済的背景【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
釈迦がシティボーイだったから 前述したように、古代インドで仏教が発展した背景には、都市の発達がありました。都市では経済活動が盛んになり、各種の商売が行なわれていました。貨幣も流通するようになったのもこの頃のことで、有力な […]
ストレスの『見える化』で自律神経を整える！10個書き出すだけで悩みの9割が消える方法【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
自律神経を乱す最大の要因でもあるストレス。そのストレスとうまく付き合う方法としておすすめしたいのが、ストレスの「見える化」です。どんな人でもストレスの原因となることなんて、なるべく考えたくはありません。普段は見ないように […]
脂肪肝の5つの種類と原因を解説！アルコール性と『糖質の摂り過ぎ』による違い【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
アルコールの過剰摂取が原因と糖質の過剰摂取が原因 〈①アルコール性脂肪肝〉アルコールの飲み過ぎが原因でなる脂肪肝のうち、比較的軽症のもの。 〈②非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）〉アルコールを原因とせず、肥満、糖尿 […]
自律神経は30代・40代から急激に衰える？疲れがとれない原因と副交感神経を整える対策法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
男性30代、女性40代から機能が低下 自律神経の乱れを引き起こすのは、ストレスや不規則な生活習慣ばかりではありません。加齢も自律神経の働きに大きく影響すると考えられています。10～20代の若い頃は副交感神経の働きが高いた […]
基礎代謝を上げる方法とは？筋肉量を増やして『痩せやすく太りにくい体』を作るコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
筋肉を鍛えれば基礎代謝がアップ 基礎代謝が上がると、血流がスムーズになり体温が上昇します。つまり、冷えや乾燥を改善するには基礎代謝を高めることが不可欠なのです。では、基礎代謝とは、そもそも何なのでしょうか。 基礎代謝と […]
高血圧タイプチェック！ツボ押しで変化がない人は『運動不足・加齢』が原因？改善法を解説【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
高血圧タイプチェックで10mmHg未満 or変わらない・上がった人 定期的に運動する習慣がない、姿勢が悪く猫背気味、階段や上り坂で息が切れる人は要注意！加齢や運動不足が原因体の機能低下による高血圧です。 ツボ押しで血圧に […]
『上から目線』と思われないアドバイスのコツ！『こんな方法はどうかな』で部下の心を動かす技術【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 提案】「上から目線」と思われないアドバイスの時の言葉「こんな方法はどうかな」 控えめに選択肢を提示する 後輩や部下など、若い人を相手にアドバイスをするとき、とにかく「絶対に◯◯したほうがいい」と押しつけが […]
昭和を彩った『働くクルマ』図鑑！オート三輪からバキュームカーまで懐かしの名車5選【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
インパクト強めな昭和時代の「働くクルマ」たち 見た目も音もクセが強かった昔のクルマ 昭和の街を歩けば、見た目や音、においで強い印象を残す「働くクルマ」がそこかしこを走っていました。それらはただインパクトがあるだけでなく、 […]