SPORTS LAB
実践して血圧を下げよう！血圧の専門家が教えるすごい降圧ストレッチとは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
フィジカル高血圧は降圧体操で下げられる 高血圧の主な原因は、筋肉や血管の硬化が招く血流悪化と、心肺機能の衰えによる血液中の酸素不足です。こうした状況を改善するには、ストレッチなどの運動で、筋肉や血管の柔軟性を取り戻して血 […]
無数に存在する銀河同士の衝突はどれくらいの確率で発生する？【図解プレミアム 宇宙の話】
1００億年単位で見ればよくある現象 天の川銀河とアンドロメダ銀河が衝突する―。といっても、これは40億年後の話ではあるのですが、そんなこと信じられないと思われる方も多いのではないでしょうか。そもそも、銀河同士の衝突はどの […]
蜂の巣ができやすい場所とは？見逃さないためのチェックリスト
蜂の巣ができやすい場所とは？見逃さないためのチェックリスト 蜂が巣を作りやすい場所 暖かい季節になると活発になる蜂は、私たちの身近な場所にも巣を作り始めます。 一見安全そうに見えても、蜂の巣は刺されるリスクだけでなく、家 […]
アッパーブローとダウンブローの違いとは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
ティーアップするかしないかの注意点 最下点の手前と先とでは打球の質が変わる アッパーかダウンかはボールの状況次第 アッパーブローかダウンブローかの違いは、ボールの手前でボールより低い位置にヘッドを入れられるかどうかで決ま […]
タバタ式トレーニング「左右ジャンプ」練習のやり方とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
高強度で最大の効果を得るタバタ式トレーニング タバタ式トレーニングは、最大酸素摂取量（ＶＯ２ＭＡＸ）を最も効率よく上げるプルトコルです。高強度で短時間に、間欠的に行うトレーニングで、トレーニングの種類や動きなどに特に決ま […]
なぜ「カリウム」には降圧の効果が期待できるのか？知っておきたい効果的な摂取の仕方とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
カリウムには降圧効果がある 食の面から血圧対策をするなら、ミネラルの一種であるカリウムを積極的に摂取しましょう。カリウムには血圧上昇の要因となるナトリウムの排出を促す働きがあるからです。 ありがたいことにカリウムは、私た […]
無数の星の集まりである天の川が帯のように見えるのはなぜ？【図解プレミアム 宇宙の話】
円盤の端っこから断面図を見ている！ 夜空に見える天の川。天の川は約２千億個もの星の集まりで、夏にはいて座とはくちょう座を結んだ線に沿って見えます。天の川を見たことがない、という人も少なくありませんが、実は天の川は夜空を見 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が実践していた正確なスローイングに繋がる練習法とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！守備で大事なのは「とにかくアウトに取る」こと 走攻守３拍子そろう井端弘和氏だが、特に守備はゴールデングラブ賞を７度も受賞したレジェンドである。「守備の基本」をどう考えているのか。 グラブに右手で蓋をする！ […]
スズメバチの巣を発見したら…？攻撃パターンを知り恐怖を回避する方法とは！？
スズメバチの巣を発見したら・・・？攻撃パターンを知り恐怖を回避！ スズメバチの攻撃パターン 誰もが、「スズメバチ」と聞くと、恐いイメージを抱きますよね。本記事では、まずはじめに、スズメバチとはどのような性質で、どのような […]
当て感を養うアプローチドリル「2球並べて打つ」練習のやり方とは？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
練習ドリルの考え方 【練習のポイント4】ショットの当て感やクラブ操作が身につくドリル パレットの選択肢を広げるためにクラブ操作を磨いていく！ クラブ操作を覚えたり、スイング動作の正確性を高めていくといった目的ではドリル練 […]
薬を使わないで血圧を下げよう！薬剤師が教える「降圧薬と同じ効果の食材」とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
自然の降圧薬はスーパーで買う 読者のなかで「薬を減らしたい」「いずれは薬を卒業したい」という方は、降圧薬と同じ成分をもつ食材を食生活に取り入れてみてはいかがですか。製薬の原点は自然素材がもつ有効成分からつくること。ですか […]
その数は２０００億個以上？天の川ってどんな風にできていいるの？【図解プレミアム 宇宙の話】
銀河のグループ構造とは？ 私たちが住む地球は、太陽の周りを回っている惑星です。この地球を含む８個の惑星、惑星の周りを回っている月をはじめとする衛星、さらに無数の小さな天体から構成されているのが、太陽系です。そして、太陽の […]