SPORTS LAB
1回では効果がない！？DFのマークを外す時は「2回だます」が重要な理由とは？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
相手を2回だます動きを身につけよう 【どうして】2回フェイクを入れることでマークを外しやすくなるから 1回のフェイクではディフェンスはかわせない ディフェンスのマークを外すときに「チェックの動き」と言われる、行きたい方向 […]
定年後の働き方と給付金はどうなる？定年後に働く場合の3つの選択肢とは【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
定年後の働き方と給付金 定年後に働く場合の3つの選択肢 従来であれば定年後は退職金と年金で悠々自適なセカンドライフを送るのが一般的でしたが、ライフスタイルの変化や多様化した働き方が要因となり、近年は定年後も働くという人が […]
認知症の人がなじみのある人にも「はじめまして」と言ってしまう時の対処法とは！？【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
1：人とかかわる場面｜昨日会った知人を忘れるとき ○エピソード 認知症のある母は、昨日会ったなじみのお隣さんに、「はじめまして」と挨拶しています。お隣さんも「え……？」と戸惑った様子。本人に「○○さんでしょ！」と言っても […]
チャレンジ精神を持ち、1対1の場面では積極的に挑むべき理由とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
ゴール前の1対1ではチャレンジしていこう 【どうして】育成年代なので1対1の局面はどんどんチャレンジする 多少無理があってもチャレンジすることが必要 「個の打開」ということに関しては小学生年代では大事にしたほうがよいと思 […]
ビタミンB¹欠乏を防ぐ経口補水液の「点滴飲み」とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
経口補水液は薬の気持ちで「点滴飲み」 大量の糖分がビタミンB¹欠乏の原因に 風邪をひいたとき、熱が出ているとき、夏の暑いときはスポーツドリンクや経口補水液がよいというイメージはありませんか。 しかし、「すぐに水分補給がで […]
腎臓を守るための栄養素は？腎臓に負担をかけない食事とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
腎臓を守るには脂質とタンパク質を摂ろう タンパク質摂取が腎臓を守る 腎機能が低下すると、タンパク質が代謝されてできる老廃物が腎臓から排泄されず体内に蓄積されます。そのため、腎臓病患者の食事療法にタンパク質制限が推奨されて […]
動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動⑦股関節【スポーツ障害予防の教科書】
身体の部分分けと基本運動⑦股関節 股関節が安定する「しこ」のポジションのために 股関節の基本運動には、「屈曲と伸展」「外転と内転」「外旋と内旋」という６つがあります。太ももが前にでる動きが屈曲で、後ろに引く動きが伸展です […]
指先の動きや集中力を養う「ペーパービーズ」の作り方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
ペーパービーズ 推奨年齢 2～3歳 あそび制作 ▶ちゃみ ある程度の集中力がついてきた、ひもとおしのあそびが好きな子ども向け。ビーズが小さいので、乳幼児のきょうだいがいる家庭では誤飲しないよう注意しましょう。 この力が伸 […]
中盤の選手が身につけたいスキル「ファーストタッチで切り返し」するやり方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
中盤の選手が身につけたいスキル①ファーストタッチで切り返し 相手が目の前にいるときはファーストタッチでかわしに行く。 インサイドでパスの方向にタッチ 相手ディフェンスとの距離はあるが、見られている状態でボールを受ける。 […]
認知症介護でよくある「困った」場面に直面したときのヒント！言葉かけや接し方を学ぶ【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
第2章：本人への言葉かけ＆接し方のヒント～認知症介護でよくある「困った！」場面～ 認知症のある人の「世界」と、周りの人の「世界」にはしばしば「ズレ」が生じます。そのため、認知症のある本人も、そして、その周りにいる人も、コ […]
ふるさと納税で税金を控除！？自治体へ寄付して節税する方法とは？【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
ふるさと納税で税金を控除 自治体へ寄付して節税する ふるさと納税とは、自分で選んだ自治体に寄付することで寄付額の2000円を超える分について、所得税・住民税から控除を受けることができる制度です。ふるさと納税の納付者は納付 […]
好き嫌いがある子どもに野菜を食べさせる方法とは！？【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
濃い色の野菜で成長をサポート 「なんで食べなきゃいけないの？」に答える 野菜が苦手な子どもと、野菜を食べさせたい親のバトルは、今も昔も多くの家庭で見られる光景です。どうにかして食べさせようとすると、子どもから「なんで野菜 […]