SPORTS LAB
パター基本の打ち方【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
パター基本の打ち方 パッティングは上半身と下半身を別々に動かすことが重要です パッティングで大事なことは芯で打つことです。パッティングの下手な人はお尻が動いてしまっています。お尻が動くと上半身も動いてしまい、うまく打てま […]
感情表現 物語にうねりを起こす㉓欲望【プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑】
NO.23 欲望【よくぼう】［英：Desire］ 【意味】 足りないものを満たしたい、と強く思う気持ち。 【類語】 切望 渇望 願望 所望 欲求 渇する 欲張り 喉から手が出る せがむなど 体（フィジカル）の反応 目がぎ […]
プラスαの筋トレ1.血液を全身にめぐらせる「ふくらはぎ」【認知機能改善30秒スクワット】
プラスαの筋トレ1.血液を全身にめぐらせる「ふくらはぎ」 いすにつかまった状態で片足のかかとを上下させます。ポイントは動作中にかかとを床につけないこと。 筋肉に負荷をかけ続けることで運動効果が高まります。 STEP5.ふ […]
身体の入れ替えがスムーズになる股関節の動きとは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
結果が出る！ドライバースウィング理論 【股関節の動き】前後の体重移動が正しければ入れ替えもスムーズになる 前後の体重を入れ替える スムーズな身体の入れ替えをするためには、スウィング中の前後の体重位置も重要なポイントになっ […]
感情表現 物語にうねりを起こす㉒緊張【プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑】
NO.22 緊張【きんちょう】［英：Nervous］ 【意味】 ある物事が気がかりで、心身が張り詰めて興奮状態になること。 【類語】 引き締まる こわばる 張り詰める 切羽詰まる ナーバス ナイーブなど 体（フィジカル） […]
感覚神経をつなげるトレーニングプログラム【認知機能改善30秒スクワット】
感覚神経をつなげるトレーニングプログラム STEP2.「内もも」を行う／内ももを意識して30秒で10回行う ① 両手をクロスさせて脚を肩幅より広く開き真下に20㎝程度腰を落とす 『30秒スクワット』を『内もも』を意識して […]
【グリップの超基本】親指と人差し指で作られるＶ字を締めてY字にする【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
親指と人差し指で作られるＶ字を締めてY字にする グリップでもう１つ大事なことは、親指と人差し指で作られるＶ字です。ここを締めてＹ字型にすることが重要です。また指先を開いた状態で、ヒジ下を回転させようとするとヒジも一緒に動 […]
感情表現 物語にうねりを起こす㉑期待【プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑】
NO.21 期待【きたい】［英：Anticipation］ 【意味】 ある物事が実現することを心待ちにすること 【類語】 希望 希求 所期 願望 本望 見込み 待ち望む こいねがう ホープなど 体（フィジカル）の反応 周 […]
感覚神経をつなげるトレーニングプログラム STEP1.「前もも」を行う【認知機能改善30秒スクワット】
感覚神経をつなげるトレーニングプログラム 最初は前ももに痛みが感じられるまで毎日続け、刺激を感じたら内もも、おしり、裏ももの順に同じ要領で行います。 すべての感覚神経を良好にした後は、週に２～３回のスクワットでさらなる脳 […]
ヘッドスピードの解決方法 | 構えたときから身体の力を抜いておくべき理由とは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
驚くほど変わる！飛ばしの必勝法 ゴルフの悩み③ ヘッドスピード 速く振りたいけど身体が… 「飛距離をアップするにはヘッドスピードを上げないといけない」というお話をしましたが、ゴルファーの中には、「ヘッドスピードが年々落ち […]
感情表現 物語にうねりを起こす⑳感動【プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑】
NO.20 感動【かんどう】［英：Moved］ 【意味】 ある物事に強く心を動かされること。 【類語】 感心 感激 感銘 感泣 感極まる 琴線に触れる 胸を打つ胸が熱くなるなど 体（フィジカル）の反応 目がキラキラと輝く […]
裏ももに効く基本のスクワット【認知機能改善30秒スクワット】
裏ももに効く基本のスクワット 前もも、内もも、おしりは同じ動きで、意識を変えるだけでしたが、裏ももは、少し動きが変わります。おしりを真下ではなく、突き出しながら腰を落とすのがポイント。 1. 両手をクロスさせて脚を肩幅に […]