SPORTS LAB
なぜ整形外科より整体が人気？ 整体と専門医を使い分けるコツ【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
整体やマッサージも上手に活用 症状が改善しないなら整形外科へ 私は元々、「医師でなければ腰痛は治せない」とは考えていません。人によっては整形外科で治らず、整体やマッサージでよくなる例もあります。科学的なエビデンスはとれ […]
高さ2m超！常識を覆す国宝「唐獅子図屏風」の衝撃、狩野永徳が天下人に捧げた“大画”の極致を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
狩野永徳の筆が振るう迫力満点の巨大屏風！ 信長、秀吉の時代に常識を覆して描く絵師 ── 唐獅子図屏風 狩野永徳（1543〜1590年）の筆になる「唐獅子図屏風」（国宝）は、表具込み寸法で、縦約223.6cm横約451. […]
筋トレ当日のみの摂取でも効果が出る!? 筋トレの伸び悩みを解消するサプリ２種【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
筋トレの伸び悩みは、クレアチン・ベータアラニンで解消 上級者にも筋肥大効果が大きいクレアチン クレアチンは、およそ95％がクレアチンリン酸として骨格筋内に存在し、筋肉が収縮する際のエネルギー源として使われるアミノ酸の一 […]
ゴルフの飛距離は「両脚」で決まる！腕の縦振りと左脚の高速回転を連動させる上達術【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
飛距離を生み出す大きなパワーが発揮できる両脚の使い方 両脚の動きと連動した体幹の高速回転がダウンスイングの軌道を整える スイング動作の中で、ヘッドスピード向上の役割をもっとも担えるのは「両脚」です。 脚の筋肉は体の中でも […]
成功を支える「軌道修正」の技術。ヒカルにとって”YouTube”とは何なのか？【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
【ヒカルさんの“人間力”がスゴイ！】YouTubeは「視聴者とのキャッチボール」論 お互いが求めることを見極める ヒカルさんは、YouTubeでの視聴者との関係を「キャッチボールをしているよう」と表現します。 たとえ […]
ゴルフの腰痛は「骨」で解決！腰を回さず胸椎で打つ、一生歩ける骨格スイングの極意【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
長時間でも疲れない姿勢がアドレスの理想！ 骨を整えるだけで肩痛や腰痛もすぐに治った 人間の骨格がどういう仕組みか色々と調べましたら骨が全部で２００近くあり、一方の筋肉は５００近くもあることを知りました。同時に人間の骨格っ […]
ゴルフは“悪いイメージ”で振るのが正解？クォーター理論が説く「感覚と結果のズレ」の直し方【クォーター理論 基本編/桑田泉】
“悪いイメージ”でスウィングすることが重要なワケ “イメージ”と“結果”のズレを埋める トッププロのスウィング＝“いいイメージ”を持っても上手くいかないなら、どうすればいいのか。 その答えは、ズバリ“悪いイメージ”でスウ […]
【かかと集中歩き】まずは３週間試してみる！脚の痛みを改善する習慣とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
すべての不調を解決する「かかと集中歩き」 効果やポイントを理解しておこう 人間にとって最も自然な歩き方で、足に最も負担が少ない歩き方が「かかと集中歩き」です。始める前に、かかと集中歩きについて理解していただくため、効果 […]
月の岩石は“資源の塊”!? ロマンだけじゃない、月が人類にとって魅力的な理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
人間にとって月にはどんな魅力があるの？ 月にある資源とは？ 月には地球でもよく使われる資源が豊富にあることがわかっています。たとえば、アルミニウムは月の高地にある鉱物斜長石に、またチタンは月の表側の月の海の部分の玄武岩 […]
アプローチのすくい打ちは「ハンドレート」が原因？正しいハンドファーストの構え方と注意点【アプローチの新しい教科書/松吉信】
すくい打ちのミスを誘発するハンドレートの構えとは 手元がクラブヘッドの右側にずれたアドレスはすくい打ちを招く ハンドレートというのは、自分から見て両手がクラブヘッドよりも右側となる構えのことで、真正面から見れば手元が右モ […]
健康診断で「隠れ脂肪肝」かどうかがわかる!? 注目したい３つの検査項目とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
健康診断の「肝機能検査」で脂肪肝かどうかがわかる 注目してほしい検査項目は、ALT（GPT）、AST（GOT）、γ-GTPの３つです。 重要なのはALTとAST。ALTは、その大部分が肝臓に含まれている酵素で、糖質の […]
ダイエットの失敗談！体脂肪を減らしても「ぽっこりお腹」が治らない原因は体幹にあった？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
よくあるダイエットの失敗談！ぽっこりお腹になってしまう原因 体幹を鍛えるメリット:よくあるダイエットの失敗談 よくあるダイエットの失敗談 体脂肪を減らしてもお腹は痩せてくれない 体脂肪は減らせばダイエット成功！そう考えて […]