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基準値内でも安心できない？ALTとASTが20U/Lを超えると潜む隠れ脂肪肝
【健康診断】痩せない原因は数値にあり！「脂肪肝」を見抜く3つの項目 脂肪肝になっているかをチェック① 健康診断の数値で隠れ脂肪肝もわかる 3つの数値で肝臓の状態がわかる 自覚症状がなく、外見に表れにくい脂肪肝ですが、肝臓 […]
プロは力感30で振る？今の「半分の力」を目指す正しいグリップの強さ
グリップの適正な力加減とは 目安は今の握りの〝半分〞の力 先に書いたとおり、「こんなやわらかい握りではクラブが飛んでいってしまうのではないか？」とか、「ボールにクラブが当たったときに、その衝撃でクラブがグラついてしまうの […]
閲覧環境に左右されない？WebフォントがデザインとSEOを両立する仕組み
Webフォントの基本！ フォントのデザインはどうやってサイトに表示されている？ 【レイアウト- フォント】「Webフォント」 Webページに埋め込まれたフォントで、訪問者のデバイスにインストールされていないフォントを、W […]
明るい照明はNG？メラトニン分泌を促す「少し暗い」浴室環境の整え方
睡眠の質を上げる入浴は浴室の環境を整えることから！ 特に重要な”室温”と”照明” 疲れのとれ方が段違いになる”最高の浴室”のつくり方 日々の疲れを癒やし、心身をリフレッシュできるバスタイム。疲労回復と睡眠導入を促す大切な […]
ストロンググリップとハンドファースト？強いドローを生む構えとフォロー
ドローボールを“モノにする”方法とは グリップをストロングにしてハンドファーストでとらえる クローズに構えるとより強いドローに ドローを打つには、左手をストロングで握り、インパクトではハンドファーストを強めにします。これ […]
ファーストパットの失敗は情報？返しのミスを防ぐセカンドパットの考え方
ファーストパット外しから得る“情報”の生かし方とは セカンドパットもファーストパットのつもりで １メートルの下りのパット。慎重に打ったつもりが、思ったよりも傾斜が強く、２メートルもオーバーしてしまった。このようにファース […]
海馬はメモリーで大脳皮質はHDD？情報が選別されて長期記憶になる仕組み
大脳の働きでさまざまな記憶がつくられる 人はいろんな種類の記憶を使って生きている 記憶は、覚えておける期間によって、短期記憶と長期記憶に分けられます。短期記憶は、たとえば、出前を注文するときに一時的に覚える店の電話番号の […]
打ったあとに後ずさり？右手でぶっ叩くゴルファーの意外な共通点
入れ替え運動を覚えるのに最適な9時から4時のスイングとは ９時から４時の小さなスイングでクラブの入れ替え運動を覚える 動作を理解したら後は実践です。９時から４時の小さなスイングでボールを打つことによって、入れ替え運動を覚 […]
脳の65%は脂質？オメガ3とオメガ6のバランスが及ぼす精神への影響
油が不足するとイライラが止まらなくなる驚きのワケ 脳は約６割が油でできている 近年、うつ病や認知症増加が社会問題になっています。また、そこまで重篤な症状こそないものの、些細なことでイライラしてしまったり、不安になったり、 […]
帰宅後すぐ外して拭く？宝石の輝きを保つ日常のケアと保管ルール
長く愛用するために覚えておきたい宝石の手入れ方法とは 宝石のお手入れは？ 手元にある宝石は、いつまでもキラキラと輝いていてほしいものです。そのためにはそれぞれの宝石にあったお手入れをすることが大切です。かたい宝石、きずつ […]
食事を戻すと脂肪だけが増加？筋肉が失われた身体がリバウンドを起こす理由
どんなに痩せてもリバウンドしてしまうのはたんぱく質不足にあり？ダイエットにたんぱく質が欠かせない理由 食事制限だけで痩せても意味がない！ 痩せたいと思ったときに、多くの人が考えるのが食事制限のダイエット。体重が減る仕組み […]
飲酒で食欲ホルモンが増加？居酒屋で揚げ物を避けてヘルシーなおつまみを選ぶべき理由
お酒を飲みながらも免疫力を上げよう！免疫力を上げる居酒屋おつまみ３選 揚げ物ばかりはＮＧ！ヘルシーなものを選ぶ 居酒屋のおつまみというと、唐揚げやフライなど、カロリーの高いものを連想しがちです。しかし、居酒屋のメニューを […]