SPORTS LAB
右ヒジを肋骨に密着させるだけ？左に出て右に曲がる「致命的スライス」を直す方法
左に出て右に曲がるスライスの直し方 ダウンで右ヒジを肋骨に付ければ、必ずインサイドから下りてくる 右ヒジを身体から離さないことが大事 クラブがアウトサイドから入ってくるのは、ダウンスウィングで右ヒジが身体から離れているか […]
【自律神経を整える】30代・40代から崩れるリズムの罠！不調を防ぐ規則正しい生活法
自律神経のリズムは時間帯で変わる！規則正しい生活が自律神経を整えるカギとなる理由 規則正しい生活が自律神経を整えるカギ ●自律神経のリズムは時間帯で変わる 自律神経の働きは、朝と夜とで大きく変化します。まず朝ベッドから起 […]
プロが地面を睨みつけるのはなぜ？パターの方向性を劇的に安定させる「目線の罠」
プロがアドレス前に地面を睨みつける理由 構えが完了するまでスパットから目を離さない ゴルファーの中には、「スパットを見つけても、すぐに見失ってしまう」と言う人がいますが、これは絶対に避けたいです。せっかく見つけたスパット […]
練習するほどスライスが悪化？脳の指令が「筋肉の記憶」に負けてしまう恐怖のメカニズム
阿河徹が語るスライスの負のスパイラルから抜け出す2つの方法 筋肉の記憶は脳の指令に勝る もちろん角速度を覚えないことには根本的な解決はありませんから、インパクト直前のタメを作って打ってもらいますが、このときスピードを極端 […]
【認知バイアスとは】なぜ思い込む？アンカリングの効果と合理的に思考するコツ
認知バイアスとは？代表例『アンカリング』の効果と脳の思い込みを防ぐ方法 認知バイアスとはいったい何か？【認知バイアス・アンカリング】 日常に見られる「認知の歪み」 あなたがマンションを買おうと考え、不動産業者と話したとし […]
【野球スコアの付け方】進塁と得点の書き方は？打順の数字や記号のルールを徹底解説
出塁したランナーが後続のバッターによって進塁した場合の書き方とは ランナーの進塁を記入しよう！ 出塁したランナーは、後続の打撃によって、さらに先の塁へ進塁する。進塁が成功した場合は、その打撃を行った打者の打順を算用数字 […]
【中学生の歯並びケア】思春期の仕上げ磨きは「見守り」が正解！姿勢と虫歯の対策法
もう仕上げ磨きはしなくても大丈夫？ 中学思春期の歯ケアの見守り方 中学生からの歯並びケアについて 中学生の頃には、もちろん個人差はありますが、永久歯の生え替わりが完了している子もでてきます。小学生の歯のケアと同じく、引き […]
【片足立ちチェック】椅子から立ち上がれる？下半身の筋力低下と病気リスク
あなたの筋力はどのくらい？自分の筋力を確認できる『片足立ちチェック』のやり方 あなたの筋力はどのくらい？片足立ちチェック 片足で椅子から立ち上がれるかどうかで、筋力を確認してみましょう。立ち上がるのが難しい場合は、筋力が […]
【ゴルフ初心者向け】スコアの付け方と必ず覚えたい基本用語・数え方マスターガイド
スコアカードの付け方 ゴルフの上達には、スコアを丁寧に付けることがとても大切です。最初のうちは打数が多くて大変ですがスコアカードを付けることを心がけて下さい。 スコアカード ホールの種類 18ホールの構成は、ショートコー […]
【寝つけない夜に】不安やイライラを今すぐ抑える！自律神経を整える3つの簡単ワーク
眠れない夜に効く！不安・イライラを抑える3つの簡単ワーク 不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよい […]
【料理は温度が命】いつものご飯が劇的に美味しくなる！見えない調味料の秘密
料理のおいしさは温度が命！『見えない調味料』を使いこなして家庭料理を劇的に変えるコツ ”料理の温度”はおいしいを左右する重要な要素 熱々とひんやりが料理の印象を左右する 料理を口にした瞬間、最初に伝わるのは温度です。熱々 […]
【血糖値コントロール】認知症と寝たきりを防ぐ！ロカボで叶える正しい老化予防
血糖値改善でアンチエイジング効果も！？老後寝たきりや認知症を防ぐカギとなるのは！？ 老後寝たきりや認知症を防ぐカギも血糖値 血糖値改善でアンチエイジング！ 肌にシミやシワが増えたり、ひざや腰が痛んだり、加齢によって起こる […]