SPORTS LAB
その知識ホントに正しい栄養にまつわる恐い勘違いとは！？【栄養素の話】
情報に踊らされない正しい知識を 健康や美容への意識が高まっている現代。メディアでは日々「○○を食べてやせる！」「○○でがん予防」など、様々な健康情報が取り上げられています。 しかし、それらのなかには、科学的根拠のはっきり […]
カロリー過多で栄養不足になる！？とても怖い新型栄養失調とは？【栄養素の話】
偏った食生活の見直しを 街へ出れば24時間、食べ物が手に入るこの時代に、特に若い世代の間で栄養不足に陥る人が増えているという驚きの報告があります。食生活が豊かになった現代で、なぜこのような問題が起こっているのでしょうか。 […]
健康やダイエットの必須知識！「五大栄養素」を知ることで健康的な生活が維持できる理由とは？【栄養素の話】
生命を守り健康を保つ「五大栄養素」 私たちは何のためにものを食べるのでしょうか。最大の目的はもちろん生命を維持するためですが、食の目的はそれだけではないはずです。様々な味、香り、色、食感の食べ物を通して、食べることを楽し […]
日々の生活で取り入れたいことが満載！健康的な生活を送る上で必須になる栄養素の知識をあなたに！【栄養素の話】
『栄養素の話』はこんな人におすすめ！ ・どの栄養素がどんな効果をもたらすのか知りたい ・健康的な食事をするための知識を身に着けたい ・ダイエットに効果的な食事を教えてほしい 以上の方には「図解 栄養素の話」は大変おすすめ […]
フェアウェイバンカー・ショットのミスを防ぐ鉄則とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
ダフリを避ける３つの重要なポイント フェアウェイバンカーのショットで最もやってはいけないのがダフることです。ハーフトップぐらいでは問題ないので、まずはダフらないことが重要です。 そのためには、まず足元を深く埋めてしまわな […]
ダイエットをするときに抑えておきたい体脂肪を減らす上手な食材選びとは？【体脂肪の話】
何をどう食べるかが大事なポイント 明らかな肥満や太り気味の人の多くは、その一日の生活を見れば、太っている原因がわかると言います。また、そのほとんどの人に当てはまる原因は、摂取カロリーが多すぎること。食事などで摂取する総カ […]
最悪なバンカー手前土手から脱出するショット・テクニックとは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
剣道の竹刀を振り下ろすように打つ バンカーの手前の土手にボールがくっ付いていて、片足がバンカーの外にしかスタンスできないような状況があります。 たいていは左足下がりになっている最悪の状況ですが、対応の仕方は覚えておきたい […]
ダイエットだけでなく生命活動にも欠かせない「ミネラル」の超重要な働きとは？【体脂肪の話】
ミネラル不足は生命活動の危機 「ミネラルは身体に必要」と言われても、今ひとつピンとこない人も多いかもしれません。しかし、その代表的なものとして「鉄」や「カルシウム」を挙げるとどうでしょう？ なんとなく「体に必要なものだ」 […]
バンカーのアゴに付いてしまったショット方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
ハンドファーストに打つことがポイント バンカーのアゴにくっ付いてしまったボールの打ち方は２種類あります。 しっかり打ち込んで飛ばす方法と斜面なりにクラブを振る方法で、やさしいのは打ち込む方法です。 ただしこの状況ではライ […]
ビタミン接種が「糖質」や「脂質」をガンガン消費してくれるスゴいメカニズムとは？【体脂肪の話】
良質なビタミンで代謝をアップ 「三大栄養素」とは別に、体のために必要な成分として「各種ビタミン」があります。ビタミンは、体内に取り込まれたさまざまな栄養素を分解・合成する際のいわば触媒のようなもの。栄養素が効率よく働ける […]
目玉のバンカーショットを餅つきのイメージで打つ方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編2/三觜喜一】
ヘッドスピードが必要なクレーター状の目玉 バンカーの目玉には２種類あります。 １つには単純にボールだけが埋まっている状況、そしてもう１つはクレーター状に潜ってしまっている場合です。 この２つの何が違うかというと、前者はボ […]
食事を摂らないダイエットは絶対ＮＧの理由とは？【体脂肪の話】
重い体重が関節炎を引き起こす ダイエット中に食事制限はつきものですが、とにかく食べないとか、食べる回数、量を減らせばいいというわけではありません。たしかに食べなければ体重も体脂肪も減りますが、そういう無謀なダイエットは栄 […]