SPORTS LAB
腰痛&股関節痛におすすめ！『骨盤コロコロストレッチ』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●骨盤コロコロストレッチ 股関節の柔軟性がアップし、動きの中での腰と股関節の連動がスムーズになります。腰痛・股関節痛にはとくにおすすめ！ 【1】椅子に浅く腰かけ、両手を腰に […]
飛距離が出るダウンスイングは左下半身から始めるべき理由とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
ダウンスイングは左の下半身から始める ダウンスイングにおける動きの順番も言っておかなければなりません。この動きはグリップエンドが先行して下りてきて、クラブヘッドが追い付き、そして追い越すという動きをフラットな板（スイング […]
脇の前を締めるのは間違い！飛距離UPに繋がる世界標準の“正しい”ワキの締め方とは！？【板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング】
世界標準のスウィング ノーリストターンで飛ばす！G1スウィング 前号から連載がはじまった世界標準のスウィング理論「G1スウィング」。手を返さない「ノーリストターンスウィング」は、我々の常識を覆すまさに“スウィングの革命” […]
飛距離を生むために重要なダウンスウィングのイメージとは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
飛距離を生むために重要なダウンスウィングのイメージ ダウンスウィングの間違いやすい動作は、ボールに向かってクラブを振ろうとしてグリップを直線的に下に動かすことです。 そうではなくて、クラブヘッドで大きな円を描くように切り […]
いつでもどこでも簡単にできる『足組みゆらゆら骨盤調整』とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
速効で痛みをとる！部位別ゆがみ解消エクササイズ ●足組みゆらゆら骨盤調整 身体バランスの土台になる骨盤。腰をかけるところがあれば、いつでもどこでも簡単にできる骨盤調整法です！ 【1】椅子に浅く腰かけ、かかとをそろえてひざ […]
ハンドファーストでシャットフェースがアマチュアに強い球が打てる理由とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
プロゴルファーはフケ球アマチュアは強い球が使い勝手がいい 強いインパクトを作るためにはハンドファーストが重要な要素ですが、ハンドファーストが作りにくい人は、アドレスの時点でハンドファーストにするほうがいいでしょう。 ハン […]
アドレスに反り腰はNG！飛距離UPさせたいなら取り入れるべき世界標準とは！？【板橋繁のノーリストターンで飛ばす！G1スウィング】
世界標準のスウィング ノーリストターンで飛ばす！G1スウィング 前号から連載がはじまった世界標準のスウィング理論「G1スウィング」。手を返さない「ノーリストターンスウィング」は、我々の常識を覆すまさに“スウィングの革命” […]
飛距離を出すために効果的なバックスウィングとは？【チャーリー高沖のCTメソッド】
スクェアなインパクトに必要なシャフトの軸回転 ゴルフスウィングは、クラブという軽いモノを速く振る動作です。 そのためには、手元（グリップ）をできるだけ身体の遠くにある状態から振ることを最優先させます。 では、その具体的な […]
健康でバランスのとれたカラダをつくる為に大切な3つのアーチとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
３つのアーチが健康でバランスのとれたカラダをつくる 健康でバランスのよいカラダをつくるためには、３つのアーチが大切になります。その３つのアーチとは、「足のアーチ（土踏まず）」「腰のアーチ」「首のアーチ」です。 足のアーチ […]
インパクトが強くなれば飛距離もスコアも伸びる理由とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
最終的な目的は強いインパクトを作ること この本で私がおススメしているのは小さな助走（バックスイング）で強い圧力（インパクト）をかけられるスイングですが、それを行うためにはスイングプレーンの概念を知っている必要があると思い […]
飛距離が出るスクェアなインパクトに必要なシャフトの軸回転とは！？【チャーリー高沖のCTメソッド】
スクェアなインパクトに必要なシャフトの軸回転 クラブを後ろ回し、身体を右から左に回転させてインパクトを迎えるとハンドファーストになり、そのままではフェースが開いた状態でインパクトをすることになります。 それを防ぐには、シ […]
きちんとカラダの疲労を回復させる為の寝る時の姿勢のポイントとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
寝るときの姿勢はあお向けがいちばん？ 「寝ている時間がもったいない」「なかなか寝つけない」「夜中に目を覚ましてしまう」と、睡眠不足や睡眠の質が悪いとカラダに大きなダメージを残します。 仕事やスポーツで最大限にパフォーマン […]