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老化すると誰でも骨量が減っていくの？骨密度が減少し、骨粗鬆症になると骨内部がスカスカに！？【図解 老化の話】
老化すると誰でも骨密度が減少する？ 超高齢社会を迎えて、骨粗鬆症の患者数が増加しています。女性では女性ホルモンの“エストロゲン”欠乏にともなう“閉経後骨粗鬆症”、男性では老化にともなった“老人性骨粗鬆症”が知られています […]
老化によって免疫機能が衰えるとどうなるの？自然免疫と獲得免疫の違いとは【図解 老化の話】
自然免疫と獲得免疫 免疫は細菌やウイルスから体を守る防御システムです。この項では世界中で猛威を振るい、私たちの生活を大混乱させた新型コロナウイルスやワクチン接種の話題を例に解説します。約50年前に、「免疫機能の低下が老化 […]
内臓脂肪研究40年の名医が教える！すぐに実践できる2つの痩せる方法とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
すぐに実践できる2つの痩せる方法 ①糖質をちょいオフする 糖質をいつもより一口分減らすだけでやせ体質になります。糖質は脂肪の材料になるだけでなく、食べ過ぎると血糖値を上げ、脂肪をためやすい状態にしてしまいます。いつもの食 […]
老化で心臓の血管が硬くなるとどうなるの？粥状動脈硬化の発展と進展とは【図解 老化の話】
普段の生活の見直しが大事 老化によって心臓の血管が硬くなった状態を「動脈硬化」といいます。心臓から血液を送り出す血管が動脈で、動脈は酸素や栄養を絶えず全身の組織に運んでいます。動脈の構造は“内膜”“中膜”“外膜”という3 […]
老化すると大脳が委縮するって本当なの？若者の脳と老人の脳の違いとは【図解 老化の話】
歳をとると大脳が小さくなる 本項のテーマは“脳の萎縮”（脳が縮んでくる、小さくなる）ということなので、神経細胞の老化の観点から概説してみましょう。脳は身体の一部です。健康な体でも起きる生理的な老化と同じように脳も加齢とと […]
最強の痩せプログラム！短期間で痩せるために知っておきたい「脂肪肝」の知識とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』はこんな人におすすめ！ ・無理なく痩せる方法を知りたい ・夏に向けてダイエットを始めたい ・脂肪肝について知りたい etc…. 以上の方に、この本は大変おすすめで […]
失禁(尿漏れ)って膀胱が過活動するから起きるの？治療の第一歩は膀胱に尿を溜める訓練から！【図解 老化の話】
過活動膀胱の原因とは 失禁は、生活の質（QOL）を大きく下げる原因の1つですが、いくつかの種類に分けられます。「我慢ができず間に合わない（切迫性）」「重いものを持ったり咳をしたとき（腹圧性）」（下図）「膀胱に大量の尿が溜 […]
女性が悩みや苦しみを人と共有することでストレスを解消する「思いやり反応」とは！？【図解 ストレスの話】
女性は悩みや苦しみを人と共有するのが上手 人はストレスを感じると「チャレンジ反応」か「思いやり反応」を示します。特に女性は「思いやり反応」でストレスを解消する人が目立ちます。 「思いやり反応」は、人との結びつきによって困 […]
おしっこがでにくくなるのは前立腺肥大のせい？膀胱の筋肉が薄くなるってどういうこと？【図解 老化の話】
おしっこが出る仕組み 膀胱は貯水槽、尿道は排水管といったらビックリしますか。おしっこは腎臓でつくられ、尿管を流れて膀胱に溜まり、尿道を通って体外に排泄されるからです。まさに貯水槽と排水管。日本人の場合、おしっこは膀胱に最 […]
女性が人間関係のストレスが特に多い理由とは！？【図解 ストレスの話】
自分の立ち位置を築こうとする女性 人間関係がストレスの原因になることは少なくありません。特に女性は人間関係の中で、自分の立ち位置を築くことに重きを置く傾向があります。ですから誰かと軋轢（あつれき）があったり、うまく立ち位 […]
白髪になるのは遺伝と老化、どっちが原因なの？白髪になる仕組みとは【図解 老化の話】
白髪の仕組み 古代ローマ時代の平均寿命は26歳といわれています。20～25歳ほどという説もありますが、いずれにしろ短命です。乳幼児の段階で死ぬことが多かったため平均余命が短くなったわけですね。その古代ローマ時代のミイラの […]
ストレスの持つ優れた効能のひとつ「チャレンジ反応」とは！？【図解 ストレスの話】
悩みや苦しみをバネにして重圧を跳ね返す チャレンジ反応はストレスを抱えたとき、その反動として何かに挑戦する気持ちが湧き上がることです。例えば、ストレスの原因となった失敗から学び、次の機会にはより良い結果を得ようと努力する […]