SPORTS LAB
呼吸でゼーゼーなどの音が鳴るのも老化のせい？喘鳴が起きた時のダメージとは【図解 老化の話】
呼吸をするときのゼーゼー音 「どうも最近、呼吸をしていると変な音がするんだよね。気になってしょうがないんだ。」そう、変な音とは「ゼーゼー」かもしれません。どうですか。「ゼーゼー」した音が聞こえるとご家族にいわれたことがあ […]
ストレスが引き起こす不快な喉の違和感「ストレスボール」とは！？【図解 ストレスの話】
症状から意識をそらすと効果的 原因不明の喉の違和感を訴えて心療内科を訪れる患者さんが少なくありません。病院で詳しく調べても特に異常がないにもかかわらず、喉のあたりの違和感が続くのは典型的な「ストレスボール」の症状です。ス […]
痰や咳がのべつ出るのも老化が関係しているの？喫煙者はとくに気をつけなければならない？【図解 老化の話】
歳を取ると痰や咳が出やすくなる？ 痰や咳がのべつ出る病態として、まず考えるべきは肺の疾患です。注意すべきなのは、痰そのものの増加や粘液線毛クリアランスが低下する場合です。痰が絡む（必ずしも痰がでるとは限らない）とか咳の訴 […]
食べても気分が晴れるのは一時的！やけ食いのストレス解消効果時間とは！？【図解 ストレスの話】
口唇欲求がやけ食いや口寂しさの原因に 疲れているときやイライラしているときは、好きなものを存分に食べて気分を紛らわせたくなるもの。また仕事中や勉強中には、それほど空腹でなくても口寂しくてつい食べ物に手が伸びてしまうことも […]
夏と冬はうつになりやすい驚きの理由とは！？【図解 ストレスの話】
特定の時期にだけ発症する季節性感情障害 一年のうちある時期にだけ気分の不調や意欲の低下に悩まされる人がいます。これは「季節性感情障害（Seasonal Affective Disorder ＝ＳＡＤ）」という心の病で、別 […]
老化すると歯周病が増えるのはなぜ？80歳まで20本の歯を残すには何をすれば良いのか【図解 老化の話】
老化をすると歯にも支障が出てくる 「よく噛んでよく食べる」誰もがこうありたいと思います。歯周病とは歯肉炎や歯を失う歯槽膿漏（歯周炎）のことですが、老化にともない“歯槽膿漏症”がひどくなったら、歯を抜いて入れ歯をするのが古 […]
疲れているのに眠れないのはなぜ？加齢やストレスが睡眠の質を下げる理由とは！？【図解 ストレスの話】
加齢やストレスが睡眠の質を下げる 疲れているのになかなか寝つけない、夜中や明け方に目が覚めてしまう……。これら眠りの悩みは「不眠」や「睡眠障害」と呼ばれています。 私たちは眠っている間、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」とい […]
老化するってそもそもなに？病気なのか？日本人の寿命は変化し続けている【図解 老化の話】
老化は生きるものにおいて避けられない 老化を研究している仲間内で、「老化は病気なのか？」とよく話題になります。答えは「病気ではない」です。生きとし生きるものにとって「老化」は、当たり前に起こり、避けられない。だが「病気」 […]
漠然とした不安な気持ちを打ち消す簡単メソッドとは！？【図解 ストレスの話】
愛情距離をイメージして不安を解消 これといった理由もないのに、何となく不安になってしまうことってありますよね。何が起こるかわからない将来のことや自分がコントロールできない出来事に対して、人は不安を感じやすいもの。特に最近 […]
日常生活が変わると老化がどんどん進んでいくの？ストレスを溜めないことが老化を防ぐポイントって本当？【図解 老化の話】
日常生活は老化に大きく影響 日常生活は老化に大きく影響するわけです。20ページでも述べましたが、遺伝子の影響は約3割、ということは日常生活が約7割も影響するということです。ですから、摂取カロリーの過多で肥満になれば生活習 […]
通勤時の過敏性腸症候群(ゴロゴロおなか)の原因とは！？【図解 ストレスの話】
ストレスが引き起こす過敏性腸症候群 通勤途中や大事な会議の前などに突然腹痛に襲われて困ることはありませんか。小腸や大腸に特に異常が見当たらないにもかかわらず、こうした症状が長期間にわたって繰り返される場合、その原因はメン […]
心(脳)が老化するってどういうこと？健康な脳とアルツハイマー病の脳の違いとは【図解 老化の話】
脳も同じく老化する 脳もほかの組織と同じように、「小さくなる」「悪いものが溜まり、良いものが不足する」「細胞が老化する」ことが避けられません。つまり、脳は老化するわけです。ただし、脳にはほかの組織と様子が違い、その細胞に […]