SPORTS LAB
体幹力の低下や姿勢の崩れは要注意！全身の不調を引き起こす今すぐやめるべき何気なくやってしまっている悪い習慣とは？【体幹の話】
悪い習慣はやめてブレない軸をつくる なにげないくせや習慣も体幹力の低下や姿勢の崩れを教えてくれます。たとえば、「ショルダーバッグはいつも同じ側の肩にかける」「いすに座るとすぐに脚を組む」という習慣は、体のゆがみの原因にな […]
左手の握り方を決めるドリル『左手グリップ・チェック』とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
左手グリップ・チェック＜スイングを激変させるグリップ・ドリル＞ 左手の握り方を決めるドリルです。ストロング・グリップにしたほうがいいのか、それともウィーク・グリップにしたほうがいいのか、スクエア・グリップがいいのか、それ […]
切り返しは右ヒザ蹴りから始める理由とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
ダウンスウィングは右足の“ヒザ蹴り”から！ ●右カカトを浮かす動きがダウンスウィングの初動 切り返しでは、まず最初に「右足を蹴る」。 ダウンスウィングはこの動作から始めることがカギです。 具体的にどんな「蹴り」かというと […]
腰痛/むくみ/外反母ぼ趾し/巻き爪を招く！一見良い姿勢に見える「反り腰」が危険な理由とは？【体幹の話】
一見よい姿勢？だけど危険な「反り腰」 しっかりと胸を張った一見よい姿勢に見える「反り腰」にも要注意。自覚していない人も多いのですが、反り腰は簡単にチェックすることができます。靴を脱いで壁の前に立ち、かかとは壁から離して頭 […]
スライス改善へフェースターンがうまくできるようになる為のドリル『スプリットハンド・ショット』とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
スプリットハンド・ショット＜スイングを激変させるグリップ・ドリル＞ 左右の手の間隔を空けてグリップし、そのままスイングしてボールを打ちましょう。 右手で握る部分の目安は、グリップの最下部（シャフトに近い部分）になります。 […]
大内義興は、なぜ異国の町で細川氏と事を構えたのか？【戦国武将の話】
日明貿易による莫大な利権を争って 応仁・文明の乱の序盤は東軍が優位に進めていたが、西国からの援軍の到来にともない西軍が盛り返し、ほぼ互角の形勢となった。この援軍のなかでも周防（すおう）の大内政弘（おおうちまさひろ）の存在 […]
飛ばしにトップの位置や形が不要な理由とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
「インパクトのエネルギーをいかに大きくするか」が大事 ●スウィングの形はつくるべきではない トップ・オブ・スウィングついては「形としてつくるべきではない」という考えです。 だから形として、手の位置がどうとか、そういう説明 […]
スイング軌道が安定せずフックやスライスになってしまうことを防ぐ為のドリル『親指解放グリップ・ショット』とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
親指解放グリップ・ショット＜スイングを激変させるグリップ・ドリル＞ まずは自分に合った通常どおりのグリップをしましょう。そこから左右の親指をグリップから離します。その状態でスイングしてボールを打ちましょう。 これは親指に […]
飛ばしに有利になるバックスウィングの加速とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
“腰より上”に上がったらスピードＵＰ！ ●強い握りで制御しながら反動で下ろし始める バックスウィングを始めたら、手が腰より上に上がったタイミングで、動きをスピードアップさせます。 バックスウィングはスウィングの助走。助走 […]
スイングを崩す原因になる右手の効力を封じる為のドリル『両手合わせグリップ・ショット』とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
両手合わせグリップ・ショット＜スイングを激変させるグリップ・ドリル＞ 右手で左手を覆うようにしてグリップします。このとき、右手の小指は左手の小指と薬指のあいだの凹み（くぼみ）に、右手の薬指は左手の薬指と中指のあいだの凹み […]
飛距離を伸ばすバックスウィングでのヘッドの動きとは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
ヘッドはまっすぐ動かしアークを大きくする ●ヘッドが動く円弧を大きくして飛ばす ドライバーのバックスウィングでは、身体の平行移動に伴って、ヘッドを低く長く遠くへ上げていきます。 それによって、スウィングアークが大きくなる […]
フックやチーピンのミスをなくす為のドリル『はさみグリップ・ショット』とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
はさみグリップ・ショット＜スイングを激変させるグリップ・ドリル＞ 右手の人差し指と中指でクラブをはさむように持ち、親指は人差し指の上に置くようにグリップします。 その状態を保ったままスイングしてボールを打つ練習です。 […]