SPORTS LAB
【準備編3】腕全体を柔らかく使ってスッキリ背中に改善！
『1日1回×1週間』の準備期間 身体解放！ 自分軸の目醒め ここからはいよいよKANAMI 式バーオソルのレッスン開始です。まずは「準備編／プレパラシオン」から紹介していきます。 「バレエの経験が一切ない」「小さいときに […]
糖質制限中こそたんぱく質が重要！【たんぱく質の話】
エネルギー不足を防いで筋肉を維持！ ダイエットのために糖質制限に取り組んでいる人は、たんぱく質の摂り方にも注意を払う必要があります。糖質制限の目的は、ご飯やパンなど糖質を多く含む主食の摂取を控えることで、血糖値の急上昇を […]
FCナントの優勝に貢献。自ら13ゴールを挙げた司令塔とは？
ヤフェット・エンドラム（チャド） チャドを代表する名選手。1990年代にフランスで活躍し、1994-95シーズンはクロード・マケレレら とともにFCナントを優勝に導いた。この年は13ゴールも挙げる活躍。 卓越したパスでス […]
鼻づまりに効く指の刺激で疲れをとる眼の刺激法とは！？
指の刺激で疲れをとる！眼の12点刺激法 頭の骨はいくつかのパーツが組み合わさってできているが日々の体の使い方のクセにより、ズレが生じてくる。12点のツボを刺激してズレを調整することで眼の血行がよく […]
プロ野球公式記録員が1軍デビューするには4〜5年かかる！【スコアラー豆知識/NPB監修】
プロ野球の記録員として1軍公式戦デビューまで 公式記録員としてデビューするまでは、4〜5年かかる。最初は先輩と一緒に、ファームを中心に1カ月に40試合くらいつけて練習する。とにかく数をこなして慣れることが大事た […]
ボールを転がす習慣をつけるとゴルフは変わる！？【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
アマチュアのみなさんは、パターが入らないって騒いだり嘆いたりするけれども、ふだん練習していなければ入るわけがないんですよ。だってパターを持つのってラウンドの日だけじゃないですか?パターだけ […]
中日に入団した当初の松坂大輔の人気とは？【プレイバックプロ野球2018】
18年2月ベストワードランク3位松坂大輔 18年の春キャンプで大きな注目を集めたのは松坂大輔。ソフトバンクでの４年間は故障に苦しみ、一軍登板はわずかに１試合。引退も囁かれたが、18年１月23日に中日入団が決まり、ドラゴン […]
【準備編2】肩甲骨を寄せる動きで背中&二の腕を引き締め！
『1日1回×1週間』の準備期間 身体解放！ 自分軸の目醒め ここからはいよいよKANAMI 式バーオソルのレッスン開始です。まずは「準備編／プレパラシオン」から紹介していきます。 「バレエの経験が一切ない」「小さいときに […]
たんぱく質を摂ると脂肪が燃焼しやすくなる！【たんぱく質の話】
たんぱく質はＤＩＴの割合が高い 食事を摂ってしばらくすると、体がポカポカと温かくなるのを感じることはないでしょうか。これは、食事から接収した栄養素が、体内で分解される際に熱となって消費されることによるもの。体内で起こるこ […]
2009年NBAドラフト1巡目2位。B1ブロック王にも輝いたビッグマンとは？
ハシーム・サビート（タンザニア） NBA、日本で活躍した身長221cmのビッグマン。 2009年NBAドラフト1巡目2位、タンザニア初のNBA選手。 2017-18シーズンはBリーグの横浜ビー・コルセアーズに所属し、規格 […]
PCの見過ぎで眼が疲れた時に効く指の刺激で疲れをとる眼の刺激法とは！？
指の刺激で疲れをとる！眼の12点刺激法 頭の骨はいくつかのパーツが組み合わさってできているが日々の体の使い方のクセにより、ズレが生じてくる。12点のツボを刺激してズレを調整することで眼の血行がよく […]
投球コースの記入は投手にも打者にも役立つ情報になる！【スコアラー豆知識/NPB監修】
ある程度の打席数を記入して、それを分析してみると、傾向が見えてくることがある。ピッチャーにも野手にも貴重な情報。それをどう生かすかは、考え方と工夫次第だ。 【書誌情報】 『少年野球 スコアのつけ方』 監修: 一 […]