SPORTS LAB
「ぶっ飛びアドレス」で今までにない飛びを体験！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
アマチュアゴルファーにおススメは「ぶっ飛びアドレス」 フォロースルーの動きに関してですが、バックスイングがコンパクトなゆえに、フォローサイドでもグリップエンドとクラブヘッドの反転が早めに起こります。アスリート系の技術論だ […]
指、手首、前腕がゆがむことで影響を及ぼす日常生活の障害とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
腕のゆがみは、手を使う生き物の宿命？ 指から前腕のゆがみや緊張は、首と同様にパソコンやスマホの普及に伴い増えています。 指、手首、前腕がゆがむことよって、まっ先に思い浮かぶのは腱鞘炎でしょう。デスクワークなどで手や指を多 […]
インパクトは「点」と考えれば効率よく飛ばせる！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
インパクトは「ゾーン」ではなく「点」とイメージしよう では、なぜダウンスイングでクラブをフラットに下ろせないのかを考えてみましょう。ひとつの仮説ですが、インパクトゾーンを長く作りたいという気持ちがそうさせるのではないでし […]
初級者から上級者までおススメ！基本が確認できる「左手片手打ちドリル」とは！？【三觜喜一のゴルフスウィングの“当たり前”教えます！】
基本が確認できる「左手片手打ちドリル」 スウィングの基本が身に付くドリルを紹介しましょう。 それは「左手片手打ちドリル」というもので、左手１本でボールを打ちます。 クラブ（７、８番アイアン）を短く持ち、腰～腰の幅でクラブ […]
胸郭のゆがみがもたらすさまざまな障害とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
胸郭のゆがみはさまざまな障害をもたらす 胸郭とは、胸椎（脊柱の一部）、胸骨、肋骨からなる胸部の骨格のことをいい、骨盤とともに体幹部を構成しています。胸郭は、利き手の存在やスポーツにおいては投球やスイング動作など一方方向に […]
クラブの上げ方下ろし方でショットが全然違うものになる理由とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
切り返しでは左右の上半身が別の動きを行う 左右の上半身がそれぞれ別の動きをする切り返しを行うためには、どうすればいいのでしょうか？ そのひとつの答えとして有効なのが、バックスイングとダウンスイングの軌道を変えるという方法 […]
他の練習はいらない！？正しいスウィングが自然に身に付く「連続素振り」とは！？
「連続素振り」で正しいスウィングが自然に身に付く スウィングのメカニズムを解説しましたので、それを身に付けるための練習ドリルを紹介します。 ぜひやってほしいのが「連続素振り」です。クラブの重さを感じながら、クラブの動きた […]
ストレートネックを誘発する「歩きスマホ」が一番危険なワケとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
首は体重の約10％の頭を支えている 首を回すと痛みがある、うつむいた状態を続けるとふらつきが出るという症状がある場合は、首のゆがみに起因している可能性があります。 頭の重さは体重の約10％といわれており、体重65kgの人 […]
上手なゴルファーのスイングに組み込まれている飛距離を生み出す重要なテクニックとは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
上級者のスイングは背中からクラブが下りてくる 左への重心移動によってダウンスイングが始まりますが、切り返し直後の段階では、手元とクラブが背中側にあって視界には入ってきません。そのことがスイングを難しくしていると言えます。 […]
三觜喜一が教える時計回りで円運動が基本のスイングを行う為の約束事とは！？
スウィングは身体をタテに動かすのが正解！ ゴルフスウィングは、時計回りの円運動が基本です。 そのためには、いくつかの動きの“約束”があります。 そのひとつは、テークバックで“左ハンドルを切る”こと。テークバックがフェース […]
肩甲骨を動かすとダイエット効果が期待できるワケとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
肩甲骨はゆがみやすい部位 肩甲骨は翼のような形状をしていて、上半身の中ではいちばん大きな骨です。胸椎、頚椎、上腕骨などさまざまな骨とつながる多くの筋肉と付着し、お互いに影響し合っています。 しかし、肩甲骨は胸郭の上にのっ […]
ロフトを立ててインパクトすれば飛距離が伸びる理由とは！？【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
インパクトはクラブのロフトを立てて当てる動作 プロゴルファーや上級者がクラブを持つと、無意識のうちにコッキングして地面をトンと叩くものですが、スイングの本質が身に付いていないとこの動作はできませんし、一般のアマチュアゴル […]