SPORTS LAB
現代のゴルフクラブを上手く打つにはジョーダン・スピースのグリップの握りを真似よう！【一生ブレない身体のスイング/永井延宏】
「左手が下、右手が上」がキーワード クラブに負けない状態を作るには「左手が下、右手が上」がキーワードで、クラブを支える左手は尺しゃっ骨こつ側の中指、薬指、小指の3本で支え、支点となる右手は橈骨側の親指、人差し指で持ちます […]
「工藤式」ゆるやせ漢方ダイエット・メソッドとは？【ゆるやせ漢方ダイエット】
なぜ太ってしまうの? 人が太る原因は簡単です。それは、消費する以上に食べてしまうから。余った脂質や糖質が体に脂肪として蓄積されて太ってしまうのです。そんな当たり前のことはだれでも知っているはずなのに、やせたくてもやせられ […]
生きて腸まで届かなくてもきちんと働く乳酸菌！【栄養素の話】
腸内環境を整え病気に負けない体に ヨーグルトや味噌、漬物など、様々な発酵食品に含まれている乳酸菌。乳酸菌とは、腸で糖質を分解し乳酸をつくり出す細菌の総称です。 腸内に生息する「善玉菌」の代表として、食べ物の残りカスの腐敗 […]
ボールをコントロールするトラップとは？【物理でわかるスポーツの話】
ボールの中心を打ち抜くと回転せずに飛ぶ サッカーでボールを止めて自分が扱いやすいようにすることをトラップと言います。動いているボールを止めるにはボールの運動量を吸収することです。運動量とはボールの質量に速度を掛けて表す […]
ガムを噛めば平常心＆脳も活性化される理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
多種多様な咀そ嚼しゃくの効果 よく噛んで食べると脳が活性化します。さらに、咀嚼のリズムや表情筋が緩むことで副交感神経の働きが高まり、自律神経が安定します。 つまり、ガムを噛めば、脳は活性化しつつも、心は穏やかで平常心を保 […]
競馬が始まったのっていつなの！？【究極の競馬ガイドブック】
競馬のはじまり 競馬はいつ頃から行われているのか。そもそもの成り立ちについて、お話しておきましょう。 馬を競わせること自体は、有史以前からあったと言われますが、今の競馬のもとは、ヨーロッパの貴族たちの“馬自慢”から始まっ […]
阿河徹が教えるスライスや引っかけが出るゴルファーの原因と改善法とは！？
皆さん！！こんな悪クセ ついていませんか？ 上達をジャマするスウィングのクセを徹底検証！ 「こんなにラウンド経験を積んでいるのに、ぜんぜん上達しないのはなぜ！？」。もしかしたらスウィングに根本的な原因があるのではないでし […]
現代のゴルフクラブはスイングプレーンの下に行ってしまったら上手く打てない！【一生ブレない身体のスイング/永井延宏】
クラブに負けない状態を作る とにかく現代のゴルフクラブは、スイングプレーンの下に行ってしまったら上手く打てません。9時のポジションで天秤が釣り合った状態でなければならないのです。9時のみならず、8時のポジションでも7時の […]
大成功例！大好きなお酒を飲みながら1年半で11.4㎏減らした方法とは？【ゆるやせ漢方ダイエット】
成功者：M ・Yさん(57歳) 身長１５７㎝ お酒が大好きで太る一方だったＭ・Ｙさん。ある時ご自分の写真を見てびっくり。「こんな自分じゃなかったのに……」そのとき、心からやせたいと思ったそうです。工藤式の漢方ダイエットで […]
「水はどれだけ飲んでもいい」はウソ！【栄養素の話】
摂取量と排出量のバランスを 水は生命を維持するために欠かせないものです。体の機能を保つ以外にも、便をやわらかくして便秘になるのを防いだり、血液をサラサラにして脳梗塞や心筋梗塞を予防したりと、私たちの健康を支える様々な働き […]
＜やり投げ＞マラソン並の速度で助走し、53°の方向に投げれば世界新？【物理でわかるスポーツの話】
現在の世界記録は98.48m 現在のやり投げの世界記録は1996年にヤン・ゼレズニー（チェコ）が出した98.48ｍです。 男子用の槍やりの長さは2.7ｍ、重さ800gfです。現在の槍は安全のために100ｍ以上飛ばないよ […]
チョコとナッツで疲労回復＆血流アップできる理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
効果的な間食は腸にいい 朝、昼、夜の食事の他に間食をとることは、決して悪い習慣ではありません。ちょこちょこ食べることで副交感神経の働きが全体的に高まり、日中の腸の働きがよくなるからです。 そこで、間食におすすめしたいのが […]