SPORTS LAB
認知症の予防にも期待ができるエキセントリック運動とは！？
加齢による脳機能低下を予防する可能性も エキセントリック運動が脳機能の低下を予防し、脳を強化する。そんな期待が高まる研究も進められています。 すでに紹介したサイクリングマシンを使い、運動中の認知能力を比較した実験 […]
パッティング上達のカギはショルダーストローク！
パッティングはショルダーストロークを磨く ショルダーストロークというのは、その名の通り、両肩の動きを使って行うストロークのことです。アマチュアゴルファーの中には、このストロークを、パッティングストロークの […]
本命不在のフェブラリーSをひも解く「３つのカギ」とは？
1番人気予想はモズアスコット 今年初のJRA主催のG1、フェブラリーステークスが2/23日に開催される。 JRA主催のダートG1は、年に2回しか開催されないため、毎年かなりの有力馬が集まってくる。 2017年に勝利し、2 […]
19年世界柔道覇者。東京五輪でも期待される男子81kg級の選手とは？
サギ・ムキ（イスラエル） 2019年に行われた世界柔道東京大会・男子81kg 級で優勝し、イスラエル初の柔道世界王者に。 2017年に 73kg級から階級を上げて以降、主要大会で好結 果を残し、東京五輪での活躍も期待され […]
首筋をほぐして目の疲れを解消するリンパストレッチ！
【筋肉をグッ!とストレッチ】 胸鎖乳突筋を伸ばす 耳の下から鎖骨をつなぐ胸鎖乳突筋がこわばると、顔や首のリンパは滞る。ストレッチでリンパを活発にすれば、目の疲れが改善する。 【リンパがドバッ! […]
疲れを知らない体を作るラクにできる運動とは！？
ラクにできる運動だから長続きする これまでにもエキセントリック運動は、心身ともに負担の少ない、ラクなトレーニン グということを紹介しました。肩で大きく息をしたり、筋肉がプルプルと痙攣したり、苦痛にゆがん […]
パッティングこそプロのマネを大いにすべき！
プロのマネは大いにすべき 私が知っている限り、パッティングに関しては、プロのマネをしているアマチュアゴルファーは非常に少ないようです。本来、パッティングはゴルフのスイング(ストローク)において最も […]
ミカエル・ミシェルが見据える「美しき結末」とは！？
南関東トップ１０も見える 今年の1月27日から、地方競馬の短期免許を取得して、3カ月間の期間限定騎乗している、ミカエル・ミシェル騎手。18日に10勝目を挙げ（2/20現在11勝）、南関競馬のリーディングでも、あの大井の帝 […]
人類史上初の大記録を樹立したイギリスの陸上選手とは？
ジョナサン・エドワーズ（三段跳び） 人類史上初の三段跳び18mジャンパーにして、 1995年に樹立した世界新記録（18m29）は2019年 現在も破られていない。 五輪では金１つを含む2つ のメダル、世界陸上では5大会連 […]
体の側面を伸ばしてだるさを改善するリンパストレッチ！
【筋肉をグッ!とストレッチ】 外腹斜筋・内腹斜筋を伸ばす 表面にある外腹斜筋と、深部にある内腹斜筋を伸ばすと、副交感神経が働き、体全体がスッキリする。 【リンパがドバッ!と流れる】 おなかのリンパが […]
疲れ知らずの一生歩ける体を作るには！？
筋力につれて体力もアップする エキセントリック運動によって筋力が上がれば、それに伴って体力も向上します。若い頃は大股でスピーディーに歩けたのに、だんだんと歩くスピードが遅くなり、しかもすぐに疲れ […]
パッティングが入る確率を上げる大切な手順とは！？
入る確率を上げるためには構えの手順を守ることも大切 アドレスに入るとき、ただ何となく構えている人も多いようですが、パッティングの成功率を上げるためには、一定の手順を踏んで構えに入ることも重要なポイント […]