SPORTS LAB
勝ち馬は皐月賞で苦戦？ 同コース同距離の京成杯と皐月賞の不幸せな関連とは？
目立たない種牡馬産駒が近5年の勝ち馬に 1月19日に、中山競馬場で行われる「京成杯」。 距離コースともに皐月賞と同じ内容で行われるにもかかわらず、近10年では京成杯勝馬が皐月賞を制したことは一度もないばかりか、3着以内に […]
楽天イーグルスが育成ドラフト3位指名した山崎真彰とは！？
楽天イーグルスが、ハワイ大学の山崎真彰(内野手)を育成ドラフト3位指名した。 山崎真彰ってどんな選手！？ 身長183cm 体重86kg 右投左打 遊撃手/二塁手 バットコントロール良く広角に打ち分ける左の好打者。 恵まれ […]
サッカーW杯4大会連続出場を果たした「砂漠の英雄」とは？
サーミー・アル＝ジャービル サウジアラビア代表通算で４６得点。イングランドでもプレーした。 同国初出場のサッカーＷ杯で決勝トーナメント進出に貢献した1994年大会から、アジア人で3人目となる4大会連続出場を果たしている。 […]
シックスパックをつくる為に必要な2つの要素とは！？
割れた腹筋を作る シックスパックと呼ばれる腹直筋。割れて見えるようにするには、体脂肪を減らすことと腹筋の盛り上がりを高くすることの2つが必要です。体脂肪については、筆者の経験上、体脂肪率15%で腹筋の境目が […]
理想的な形は空中ブランコ！腰を軸にぶらさがるイメージで！
Kaz式ダウンドッグストレッチをするときにイメージしてほしいのが、腰(脚の付け根あたり)の前に棒を挟んでぶら下がる「空中ブランコ」の形です。一番高い位置にあるのが腰で、そこを軸に手足が自然と伸ひ […]
キープレフト理論でNGな動きとは！？
ヘッドやフェースの向きに関与するアクションは不要 始動ではフォワードプレスが重要。クラブをヨコに持ち、二点吊り子運動に誘導できます。フォワードプレスするとフェースは開きますが、そのままでOK。 なれ […]
セレンが不足したらどうなる！？
筋肉低下などを招くが一般的には心配なし 不足すると、筋肉低下や皮膚・毛髪の異常が起きることも。 ただ、日本の土壌中にセレンが含まれていることもあり、ふつうの食生活をしていれば心配ありません。 【書誌情報】 『 […]
広島カープが育成ドラフト3位指名した畝章真とは！？
広島カープが、香川オリーブガイナーズの畝章真(投手)を育成ドラフト3位指名した。 畝章真ってどんな選手！？ 身長177cm 体重83kg 右投両打 最速142キロ 投手 制球と緩急が持ち味の右サイドスロー右腕。 変化球は […]
過去に銅メダル2回。リオで初の金を獲得したクウェート選手とは？
フェハイド・ディハニ（射撃） 2000年シドニー五輪の男子射撃競技でクウェート 初のメダルとなる銅を獲得、2012年ロンドン五輪 でも銅。 2016年リオ五輪では金を獲得するも同国 の参加資格剥奪で国旗は掲揚されなかった […]
筋トレの効果を高める為の呼吸法とは！？
呼吸法 筋トレの動作中に息を止めてしまうと、血圧の急上昇や立ちくらみを引き起こすことがあります。このため、基本的には息を止めることなく、呼吸しながら動作を行います。動作中の呼吸法は、種目によって異なりますが、自重ト […]
肩甲骨が柔らかくなり体のデメリットを解消！
Kaz式ダウンドッグストレッチで伸ばせる多くの筋肉のうち、まずは上半身の「僧帽筋」に注目してみましょう。 僧帽筋は上部・中部・下部に分かれており、それぞれ肩甲骨の動きにかかわっています。上部は鎖骨や肩甲骨を […]
キープレフト理論のアドレスとは！？
二点吊り子運動のキープレフトではスクエアグリップにしかならない まずはグリップ&アドレス。アドレスに入る前には必ず斜めの棒(クラブ)をイメージします。それに対して構えるため、体を傾けて入る […]