SPORTS LAB
ヨウ素が不足したらどうなる！？
とり過ぎと同じ症状で子どもは成長の遅れも とり過ぎ同様、甲状腺肥大や甲状腺腫になり、甲状腺機能が低下して症状が現れます。 成長期の子どもは、知能の発達や身体の発育が遅れることも。 【書誌情報】 『子ども […]
日本ハムが育成ドラフト3位指名した長谷川凌汰とは！？
日本ハムが、新潟アルビレックスBCの長谷川凌汰(内野手)を育成ドラフト3位指名した。 長谷川凌汰ってどんな選手！？ 身長188cm 体重92kg 右投左打 最速153キロ 投手 最速１５３キロを誇るＢＣリーグNo.1右腕 […]
勇利アルバチャコフと来日したキルギスの世界ライト級王者とは？
オルズベック・ナザロフ（キルギス：ボクシング） 1989年、勇利アルバチャコフとともに来日。 翌年「グッシー・ナザロフ」のリングネームで協栄ジムからプロデビューし1993年、無敗のままWBA世界ライト級王者となり6度の防 […]
筋トレの効果を高めるために必要なこととは！？
動作スピード 筋トレの効果を高めるためには、負荷や回数といったトレーニング条件とともに、動作のスピードにも気を配る必要があります。 筋肉量を増やすことを目的とした筋トレでは、加速をつけない一定の速度を意識し […]
Kaz式ダウンドッグストレッチのみで全身の筋肉が伸びる！
これまでにお伝えしてきたとおり、Kaz式ダウンドッグストレッチによるメリットはたくさんあります。その最大の理由は、このポーズをとるだけでストレッチできる筋肉がたくさんあるから。ここでは伸ばすことか […]
プロとアマチュアゴルファーのインパクトの違いとは！？
二点吊り子の要素がないとプロのようには打てない 長い棒を斜めに振るのに振り子運動がふさわしくないことはおわかりいただけたと思いますが、これは長い棒をクラブに持ち替えても同じです。短いぶん振りやすくはなっ […]
妊娠中のうつ症状を改善するかもしれない栄養素とは！？
妊娠中のうつ症状を改善！？サプリメント摂取は要注意 妊娠中のうつ症状を改善するといわれますが、これはまだ研究段階。 うつ改善のためにサプリメントでマンガンだけをとると、ほかのミネラルとのバランスが崩れる […]
オリックスが育成ドラフト3位指名した中田惟斗とは！？
オリックスが、大阪桐蔭高校の中田惟斗(投手)を育成ドラフト3位指名した。 中田惟斗ってどんな選手！？ 身長181cm 体重89kg 右投右打 最速146キロ 投手 角度のあるストレートと、独特な軌道を描くスライダーが持ち […]
田村亮子を破って金メダルを獲得した北朝鮮選手とは？
ケー・スンヒ（柔道） 1996年アトランタ五輪女子柔道48kg級で田村亮子を破って金メダルを獲得。 帰国後は国内の最高勲章・金日成勲章と労働英雄の称号、乗用車や高級アパート、朝鮮労働党員資格などを贈られた。 ≪北朝鮮の […]
筋肉量を増やすことを目的としたトレーニング条件とは！？
トレーニング条件 筋トレ開始時や、初めての種目を行う場合には、反復を開始してから終了するまで、正しいフォームがきっちり維持できる負荷を用います。具体的には、12回以上繰り返しができる負荷に調整し、10回を目安 […]
ハッピーホルモンが増えて自律神経が整う！
体の裏側の筋肉を伸ばすことで、自律神経を整える脳内物質「セロトニン」の分泌が促されます。 「ハッピーホルモン」とも呼ばれるセロトニンは気分を興奮させる神経伝達物質を抑えるので、分泌量が増えればストレスや不 […]
ドライバーのやさしい振り方とは！？
長い棒を振り子運動で振るのは限りなく不可能に近い ここで話をわかりやすくするために、クラブではなく、単なる長い棒で地面にあるボールを打つことを考えてみたいと思います。 長い棒の先端で正確にボールをヒットす […]