SPORTS LAB
「良い睡眠」をとってストレスを和らげる！
つい食べ過ぎてしまう、偏食や暴飲暴食をしてしまうという場合、ストレスが原因となっている可能性があります。過度のストレスは過食につながり、太る原因に! そこで、日頃からストレスをしっかりコントロールするテクニッ […]
審判を任され始めた頃はプロ野球を見に行っても…
審判を任され始めた頃は、プロ野球の試合を見に行っても、つい審判の動きばかり見てしまう コーチになるのと時を同じくして、試合の審判も任されるようになります。 ただ、いくら野球経験があっても、審判はまた別もの。 テレビ中継に […]
転ばないように体力をつけることも大切！
転ばない！骨折しない！ 骨を刺激して強さを保つ一方で、転ばないように体力をつけることも大切。 加齢にともなって骨量が減っても、転びさえしなければ、ひどい骨折をする危険性はかなり減らせます。 高齢者じゃある […]
セレンを摂り過ぎたらどうなる！？
過剰な摂取が続くと中毒症状が現れる！ サプリメントのとり過ぎが続くと、爪の変形、脱毛、胃腸 障害、ひいては呼吸障害や心筋梗塞などを引き起こすことも。 通常の食事でとり過ぎる心配はありません。 【書誌情報】 […]
阪神タイガースがドラフト6位指名した小川一平とは！？
阪神タイガースが、東海大学九州キャンパスの小川一平(投手)をドラフト6位指名した。 小川一平ってどんな選手！？ 身長183cm、体重78kg 右投右打 最速149キロ 投手 肩肘柔らかく大きめのテイクバックから投げ込む最 […]
ダイエットを成功させる運動以外の7つの生活習慣とは！？
ダイエットを成功させ、理想的な体型をつくるには、運動以外の生活習慣にも目を向けることが必要です。運動の他にダイエットの柱となるのは、食事コントロール、ストレスマネジメント、メンタルコントロールの3つ。 その取り […]
試合中、ピッチャーにアドバイスすることは…
試合中、ピッチャーに「ヒットを打たれるのはいいんだ」とアドバイスする 少年野球で大敗するケースのほとんどが「ピッチャーのフォアボール連発」です。 「ヒットを打たれている」ということは「ストライクが入っている」ということで […]
1分でいい！骨をコツコツ刺激しよう！！
長い骨の両端をぐっと押すような力が必要！ 大腿骨などの長い骨や背骨の場合、骨の両端から押し合う方向に力が加わると、それが刺激となって骨が目覚めます。 刺激が必要だからといって太ももをトントン叩いても、骨を […]
ヨウ素を摂り過ぎたらどうなる！？
甲状腺の機能が低下し体力低下などの症状が！ 甲状腺が肥大したり、甲状腺腫ができたりして、結果として甲状腺の機能が低下することがあります。 体力低下や倦怠感、貧血などの症状が現れることも。 【書誌情報】 […]
広島カープがドラフト6位指名した玉村昇悟とは！？
広島カープが、丹生高校の玉村昇悟(投手)をドラフト6位指名した。 玉村昇悟ってどんな選手！？ 身長177cm、体重75kg 左投左打 最速147キロ 投手 最速147キロの質の良い直球で内角を突く制球力を持つ本格派サウス […]
EMSでメリハリボディは作れる？
電極パッドを体につけて微弱電流を流し、筋肉を収縮させると、たるんだお腹や二の腕が引き締まるというダイエットグッズ「EMS」。 地道に筋トレをしなくても、装着するだけで見違えるようなスタイルになれるなら夢 […]
たまに見に来る親にサラッと超難題の…
たまに見に来る程度の親に「まずはピッチャー陣のコントロールをつけさせましょうよ」と超難題をサラッと言われる 守備、バッティング、走塁などは反復練習で上達していくもの。 ただ、コントロールは多くやればどんどん良くなるという […]