SPORTS LAB
EMSでメリハリボディは作れる？
電極パッドを体につけて微弱電流を流し、筋肉を収縮させると、たるんだお腹や二の腕が引き締まるというダイエットグッズ「EMS」。 地道に筋トレをしなくても、装着するだけで見違えるようなスタイルになれるなら夢 […]
たまに見に来る親にサラッと超難題の…
たまに見に来る程度の親に「まずはピッチャー陣のコントロールをつけさせましょうよ」と超難題をサラッと言われる 守備、バッティング、走塁などは反復練習で上達していくもの。 ただ、コントロールは多くやればどんどん良くなるという […]
いつまでも骨を強くする秘ケツ！1分でOKの骨刺激とは！？
毎日骨を刺激するべし！ 強くて若々しい骨をキープするための秘ケツは、骨を刺激することと骨に必要な栄養をとること。この2つだけです。 骨は刺激されないと怠けます。ほとんど動かない生活をしていると、骨は「元気でア […]
マンガンを摂り過ぎたらどうなる！？
ふつうの食生活では心配なし！ ふつうの食生活でとり過ぎることはありません。 食事によるとり過ぎではないものでは、肺炎や脳への蓄積によるパーキンソン病のような症状が報告されています。 【書誌情報】 『子ども […]
日本ハムがドラフト6位指名した梅林優貴とは！？
日本ハムが、広島文化学園大学の梅林優貴(捕手)をドラフト6位指名した。 梅林優貴ってどんな選手！？ 身長173cm 体重85kg 右投右打 捕手 遠投110m 50m6秒2 中国地区2部リーグに所属する強肩捕手。 遠投1 […]
骨粗鬆症にならない為に食生活で気を付けることとは？
食事を抜く人、 好き嫌いが激しい人は要注意！ 私たちは毎日同じものを食べているわけではありませんから、栄養バランスがよい日もあれば、ちょっと偏った日があるのも当然。 しかし、好き嫌いが多い、極端な偏食、 […]
関節は消耗品！
筋肉は何歳になっても鍛えられますが、関節はそういうわけにはいきません。日常生活を過ごしているだけでも、少しずつ消耗します。 たとえば、中高年のひざ痛の大部分を占める変形性膝関節症。加齢によって骨の端を覆って […]
銅を摂り過ぎたらどうなる！？
嘔吐や下痢、重大な障害を招くことも！ ふつうの食生活であれば心配はありませんが、サプリメントなどをとり過ぎると嘔吐や下痢などの中毒症状や、肝臓・腎臓・脳に重大な障害を及ぼす場合も。 【書誌情報】 『子ども […]
親から根本的な相談を投げ掛けられ…
「ウチの子、どうやったら野球を好きになりますかねぇ？」という根本的な相談を受ける 家庭で子供を野球に触れさせていない親が言ってくるあるあるです。 「お父さんとキャッチボールをする」「プロ野球観戦に連れて行ってあげる」こう […]
中日ドラゴンズがドラフト6位指名した竹内龍臣とは！？
中日ドラゴンズが、札幌創成高校の竹内龍臣(投手)をドラフト6位指名した。 竹内龍臣ってどんな選手！？ 身長178cm、体重80kg 右投右打 最速147km 投手 球の回転の良い最速147キロのキレの良い直球と多彩な変化 […]
筋トレは非合理的な動き「ストリクト法」で行う！
筋トレは、鍛えたい筋肉「主動筋」だけを使った非合理的な動きによって筋肥大 が起こり、筋肉アップの効果が上がります。一見するとロボットのようなぎこちない動きですが、この筋トレを「ストリクト法(本書での正 […]
練習中はずっと下の名前で呼ぶせいで…
子供たちの名字が思い出せない これは新人監督によく見られる現象です。 普段は子供を下の名前で呼んでいるのに、メンバー表を書くときなどは名字で記入しなくてはいけませんからね。 これは少年サッカーあるあるにも入るかもしれませ […]